Relaties eindigen op allerlei manieren – van vriendschappelijk tot ronduit bitter. Maar ongeacht de oorzaak van uw breuk, als je gaat om te communiceren met je ex, is het verstandig om dit te doen met waardigheid en wederzijds respect. Natuurlijk, met zo veel emoties en zo veel bagage in de mix, kan dat moeilijk zijn om te doen met een ex-partner. Sommige zinnen zijn echter erger om te zeggen dan andere. Volgens relatie- en communicatiedeskundigen is het allerergste wat je tegen een ex kunt zeggen: “Ik heb nooit echt van je gehouden.” Lees verder om erachter te komen waarom, en voor de zin die je niet moet uitspreken tegen een huidige of toekomstige partner, hier is The Worst Thing You Could Say to Someone in Bed.
Of het nu waar is of niet, zeggen “Ik heb nooit echt van je gehouden” is een onnodige verdraaiing van het mes. Het is ook een terugblik op het verleden, terwijl het doel zou moeten zijn om verder te gaan. “Dit soort opmerkingen versterkt gevoelens van zelftwijfel en kan ertoe leiden dat ze zichzelf in relaties in de toekomst in twijfel trekken,” legt Cassandra LeClair uit, universitair hoofddocent aan de afdeling communicatiestudies aan de Texas State University.
“Iets zeggen dat hun veiligheid of gevoel van eigenwaarde ondermijnt, is kwetsend en schadelijk,” voegt ze eraan toe. “Dit omvat het ter sprake brengen van een onderwerp of gebied waar de andere persoon zelfbewust of onzeker over was of is, hetzij in de relatie of in zichzelf.”
Gregory Canillas, CEO van het relatiecoachingsbedrijf Soul 2 Soul, is het daarmee eens. “Twee van de ergste dingen die iemand tegen een ex kan zeggen is: ‘Ik heb nooit van je gehouden’, of: ‘Onze relatie was tijdverspilling’,” zegt hij. “Hoewel ze vaak in woede worden uitgesproken, zijn beide uitspraken diep pijnlijk voor de ontvanger om te horen.”
Wil je weten hoe je nog meer lichtvaardig te werk moet gaan als je met een voormalige vlam praat? Lees verder voor meer deskundig advies, en voor een soort platonische relatie die ook zorgvuldigheid vereist, check out The Worst Thing You Could Say to an Old Friend.
“Ik ben nu verliefd op iemand anders.”
Zeker, het moest een keer gebeuren: Als een relatie eindigt, gaan partners meestal verder. Maar dat gebeurt niet altijd volgens hetzelfde schema, en je verkneukelen over je hervonden liefde aan een ex is onnodig kwetsend.
“In veel gevallen heeft één persoon nog steeds gevoelens, ook al waren jullie niet geschikt voor elkaar. En dit geldt vooral als ze niemand anders hebben ontmoet”, zegt Sandra Glavan, de oprichter van Super Sensitive Sandi, een bron gericht op het helpen van mensen om angst te verminderen en te beheren. “Zelfs als je verliefd bent en gelukkig – dat is prachtig – maar je hoeft dit niet tegen je ex te zeggen. Je kunt gewoon zeggen: ‘Het gaat goed met me,’ want dit ligt veel gevoeliger.” En als je je afvraagt of het tijd voor je is om er weer uit te komen, hier zijn De tekenen dat je niet klaar bent om opnieuw te daten, volgens datingexperts.
“Ik heb altijd geweten dat het niet zou werken met jou.”
Dit kan een feit zijn, of het kan een uiting zijn van frustratie en woede – maar wat de motivatie ook is, het is niet iets wat je tegen je ex moet zeggen. “Als je hem/haar vertelt hoe je nooit gelukkig was in de relatie en wist dat het einde snel zou komen, zal het hem/haar een beschamend en minderwaardig gevoel geven,” waarschuwt relatiedeskundige Amy Olson. “Jullie hebben zeker allebei een zure geschiedenis, maar die ligt nu achter jullie.” En voor meer tips over het navigeren door het leven met iemand nieuw, hier is The One Dating Red Flag That Never Eindes Well, Experts Say.
“We hadden dit kunnen laten werken.”
Aan de andere kant wil je niet aan het verleden blijven hangen nadat een relatie is beëindigd. Jullie willen allebei vooruit en jullie geluk op eigen kracht vinden. Suggereren dat dingen anders hadden kunnen (of moeten) zijn, is niet echt bevorderlijk voor het doel om op een gezonde manier en met gratie verder te gaan. “Het is niet optimaal om extra en onnodige gevoelens van verlangen en lijden te creëren als dat niet nodig is,” zegt auteur en levenscoach Aidan Park. “Als je niet samen bent, ben je niet samen om hoogstwaarschijnlijk vele redenen. Ga verder met je leven in plaats van te proberen een emotionele affaire te creëren.” En voor de tekenen dat je in een giftige situatie zit, zijn hier De veelzeggende tekenen dat je partner emotioneel mishandelend kan zijn.
“Het gaat nu zo veel beter met me.”
Als het nu goed met je gaat, is dat geweldig. Maar pronken met je succes na de breuk is alleen maar zout in de wonde strooien… en het kan sowieso onoprecht overkomen. “Een van de ergste dingen die je kunt zeggen is het vergelijken van je oude leven samen met hoe je het nu doet,” zegt alternatieve gezondheidsexpert Jeanine Duval. “Iets zeggen is gewoon kwetsend voor beide partijen, vooral als je het gesprek het liefst zo snel mogelijk zou willen beëindigen. Het is altijd het beste om vriendelijk te blijven.” En voor meer nuttige tips die rechtstreeks in uw inbox worden afgeleverd, meldt u zich aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief.