emoties dan velen beseffen. (Foto: )

Voor degenen onder u Philadelphia sportfans die denken dat er slechts twee emoties zijn (walging en teleurstelling), een studie zojuist gepubliceerd in de Proceedings of National Academy of Sciences zegt iets anders. Alan S. Cowen en Dacher Keltner, PhD van de University of California, Berkeley, hebben 27 verschillende categorieën van emoties geïdentificeerd. En hier zijn ze, in alfabetische volgorde en niet wenselijkheid of belangrijkheid:

• Admiration
• Adoration
• Aesthetic Appreciation
• Amusement
• Anxiety
• Awe
• Awkwardness
• Verveling
• Kalmte
• Verwardheid
• Verlangen
• Verontwaardiging
• Empathische pijn
• Entriment
• Envy
• Excitement
• Fear
• Horror
• Interest
• Joy
• Nostalgia
• Romance
• Sadness
• Voldoening
• Seksueel verlangen
• Sympathie
• Triomf

Als deze hele lijst klinkt als een recente avond met uw significante andere, wil je misschien de stabiliteit van je relatie opnieuw beoordelen. Voor de studie verzamelden Cowen en Keltner 2.185 korte video’s die gericht waren op het opwekken van bepaalde emoties, zoals clips van vijf tot tien seconden van een varken dat uit een rijdende vrachtwagen valt, een kat die een hond een massage geeft, een aanvallende leeuw, een man met een spin in zijn mond, Bernie Sanders (zonder een spin in zijn mond), een paddestoelwolk, seksuele handelingen en een onhandige handdruk. Vervolgens toonden ze voorbeelden van deze video’s aan verschillende studiedeelnemers op de Amazon Mechanical Turk en vroegen hen vervolgens om hun resulterende emotionele ervaringen te rapporteren via ofwel vrije vorm reacties (voor een totaal van 27.660 reacties), ofwel een beoordeling van hoe de video hen liet voelen onder 34 emotiecategorieën van belang (voor een totaal van 19.710 beoordelingen), of op schalen van 1 tot 9 over verschillende dimensies zoals positief versus negatief of opwinding versus kalmte (voor een totaal van 276.696 reacties). Met behulp van al deze antwoorden probeerden zij vervolgens vast te stellen welke soorten emotionele categorieën werkelijk verschillend waren en nodig waren om verschillende reacties weer te geven, en welke eigenlijk synoniemen of duplicaten waren.

Uiteindelijk kwamen zij uit op de bovenstaande lijst van 27 items. Merk op dat dit niet betekent dat een bepaalde gebeurtenis slechts één enkele emotie zal oproepen. Als je bijvoorbeeld het liedje “All About that Bass” hoort, kan dat resulteren in een combinatie van verschillende percentages nostalgie, walging en afschuw. Zie de categorieën als verschillende ingrediënten die je gebruikt in de emotionele soufflé die je reactie is op een gebeurtenis of situatie.

De onderzoekers produceerden een interactieve kaart die verschillende video’s laat zien en hoe elk van de categorieën kan bijdragen aan de reactie.

Voel je verwarring of bezorgdheid over wat je met deze lijst moet doen? Nou, als je niet helemaal introspectief, empathisch of sociaal bewust bent, kun je deze lijst misschien bij je dragen als referentie (bijvoorbeeld: “de blik dat je op het punt staat over te geven, kan suggereren dat je walging voelt over het feit dat ik vogelspinnen heb meegenomen naar het pot luck”). Bovendien zult u merken dat sommige dingen die gewoonlijk als emoties worden beschouwd in de lijst ontbreken, zoals woede. In veel gevallen kunnen ogenschijnlijke reacties verhullen wat jij of anderen werkelijk voelen. Boosheid kan bijvoorbeeld in werkelijkheid een manifestatie van angst zijn. Wanneer je een relatie beëindigt (professioneel of persoonlijk) kan de andere persoon boos worden omdat hij of zij bang is voor de gevolgen van het verlies van jou. Evenzo kan iemand boos worden omdat hem een vraag wordt gesteld die hij niet kan beantwoorden, omdat hij bang is dom over te komen. Andere opvallende weglatingen in deze lijst zijn haat en wrok. Ook deze zijn vaak terug te voeren op andere emoties. Pesters en dwepers kunnen vaak erg angstig of jaloers zijn.

kan leiden tot miscommunicatie en fouten. (Foto: )

Een groot deel van management, leiderschap, verkoop, en het navigeren in relaties is in staat zijn om te begrijpen wat mensen werkelijk voelen. Het is opvallend hoe vaak een enkele concessie of actie zoveel conflicten en verspilde tijd, moeite en middelen had kunnen afwenden.

In het algemeen kunnen mensen erg slecht zijn in het herkennen van de emoties van zichzelf en anderen, wat op zijn beurt leidt tot veel misverstanden en misstappen. In sommige opzichten zou het leven en professionele en persoonlijke interacties een stuk eenvoudiger zijn als iedereen emotionele stoplichten op hun voorhoofd had.

Volg me op Twitter of LinkedIn. Bekijk mijn website.