We weten allemaal dat fastfoodrestaurants (en zelfs sommige fast-casual-ketenrestaurants) niet de plekken zijn waar je gezond eten kunt vinden, maar er zijn slimme keuzes te maken. Hier is wat je moet bestellen als je liever gezondheidsbewust bent bij KFC:
Beste Kip: Kentucky Grilled Chicken
Vergeleken met het originele recept van het restaurant, de extra krokante optie en het pittige krokante aanbod, klokte de gegrilde kipfilet af met aanzienlijk minder calorieën (180 versus 390) en slechts 6 gram vet (in vergelijking met 23 gram).
Beste Sandwich: Honey BBQ
Hoewel het bedekt is met honing barbecuesaus en op een zoet Hawaïaans broodje ligt, is dit broodje 370 calorieën, wat je 130 calorieën bespaart in vergelijking met de Colonel’s Original Sandwich (500 calorieën), en bevat het slechts 3,5 gram vet (het origineel bevat maar liefst 23 gram)- hoewel het wel ongeveer 200 mg meer natrium bevat.
Beste bijgerecht: Groene bonen
Met slechts 25 calorieën en geen vet is deze groente verreweg het beste voor je. Maar de maïskolf is een goede tweede met 70 calorieën en 2 gram eiwit. Anders, je kijkt naar tussen170 tot 300 calorieën per portie koekjes, aardappel wiggen, en macaroni en kaas.
Beste Salade: House Side Salad
Eerlijk gezegd, is het een close call met deze opties. De “side” maat is 15 calorieën, maar dat is voor dressing en zonder croutons. Ondertussen is de “side” grootte van de caesar salade 40 calorieën voor dressing en croutons. Je beste gok met een volledige grootte salade is de krokante kip caesar salade, die 350 calorieën vóór dressing en croutons is. De slimste keuze op dressing is Marzetti Light Italiaanse, die slechts een extra 10 calorieën toe te voegen aan de schotel.
