Geheugenverlies kan door een aantal factoren worden veroorzaakt, van kortdurende oorzaken zoals een te lage bloedsuikerspiegel of medicijnbijwerkingen tot langdurige gezondheidsproblemen zoals dementie.

De behandeling van geheugenverlies op lange termijn is afhankelijk van de oorzaak.

Onderzoek heeft uitgewezen dat een goede beheersing van diabetes kan helpen voorkomen dat zich op de langere termijn geheugenproblemen ontwikkelen.

Geheugenverlies heeft de neiging om meer voor te komen naarmate we ouder worden De NHS merkt op dat ongeveer vier op de tien mensen ouder dan 65 jaar, in de algemene bevolking, een vorm van geheugenproblemen hebben.

The NHS notes that around 4 in 10 people over the age of 65, in the general population, have some form of memory difficulties.

Hoe kan diabetes het geheugenverlies beïnvloeden?

Geheugenverlies bij diabetes kan een kortdurend probleem zijn, veroorzaakt door een te lage of te hoge bloedglucosespiegel.

Bij hypoglykemie bijvoorbeeld, kunt u moeite hebben om woorden te onthouden. Dit is niet noodzakelijk een teken van een probleem op lange termijn. In de meeste gevallen zou een verhoging van de suikerspiegel tot meer dan 4 mmol/l uw geheugen weer op peil moeten brengen.

Als geheugenproblemen zich op andere momenten voordoen en dit uw leven aanzienlijk beïnvloedt, spreek dan met uw huisarts.

Diabetes kan het risico op het ontwikkelen van geheugenproblemen op lange termijn verhogen als de bloedglucosespiegels minder goed onder controle zijn. Hoge bloedglucosespiegels , gedurende een aantal jaren, kunnen de zenuwen, waaronder die van de hersenen, beschadigen, waardoor het risico op dementie kan toenemen

Uit onderzoek blijkt dat een goed diabetesbeheer kan helpen voorkomen dat geheugenproblemen zich ontwikkelen of verergeren.

Symptomen van geheugenverlies

Symptomen van geheugenverlies kunnen zijn:

• Een belangrijke gebeurtenis in uw leven niet meer kunnen herinneren
• Vergeten wat u net hebt gedaan
• Vergeten waar dingen in uw huis staan
• De namen vergeten van mensen die dicht bij u staan

Sommige van deze verschijnselen kunnen ons allemaal van tijd tot tijd overkomen, maar als ze vaker beginnen voor te komen dan normaal en u problemen veroorzaken, kan dit een teken zijn van een ernstiger probleem.

Oorzaken van geheugenproblemen

Geheugenverlies kan worden veroorzaakt of verergerd door een van de volgende:

• Ziekte van Alzheimer
• Depressie
• Stress
• Hoofdletsel of hersenschudding
• Beroerte of een voorbijgaande ischemische aanval (mini-beroerte)
• Onderactieve schildklier
• Tekort aan thiamine (vitamine B1)
• Traumatische gebeurtenissen die psychogene amnesie veroorzaken
• Gebruik van bepaalde medicatie – zoals sedativa, statines of geneesmiddelen tegen de ziekte van Parkinson
• Alcoholmisbruik
• Hoge bloedglucosewaarden gedurende langere tijd
• Hypoglykemie – die na behandeling zou moeten verdwijnen

Meer informatie over Oorzaken van geheugenverlies

Behandeling van geheugenverlies

De behandeling van geheugenverlies hangt af van de onderliggende oorzaak. Er bestaan een aantal behandelingen voor Alzheimer, depressie, stress en andere oorzaken van geheugenverlies. De behandeling kan variëren van medicatie tot veranderingen in levensstijl en praat- of mindfulnesstherapieën.

Omgaan met geheugenverlies

Als u moeite hebt om zich dagelijks dingen te herinneren, zijn er enkele praktische tips die kunnen helpen.

Deze omvatten:

• Houd een blocnote en pen bij de hand om notities te maken van nuttige informatie – dit kan zeer nuttig zijn voor telefoongesprekken
• Maak to-do-lijstjes van taken
• Houd een bijgewerkte kalender bij
• Bewaar regelmatig gebruikte items op één aangewezen plaats, zoals bloedglucosetestkit, bril en sleutels
• Stel alarmen in om u eraan te herinneren tabletten, injecties of bloedonderzoek in te nemen

• Tabletten vergeten in te nemen
• Injecties vergeten

Geheugenverlies voorkomen

Goed diabetesmanagement wordt aanbevolen om geheugenproblemen te helpen voorkomen, evenals uw gezondheid in het algemeen.
Het volgen van een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het omgaan met stress kunnen allemaal nuttig zijn voor lichaam en geest.