Hoe kom ik van het suizen in mijn oren af? Er is geen geneesmiddel voor tinnitus, maar als u weet wat de symptomen veroorzaakt of verergert, kunt u de episodes verminderen of elimineren.

Een voortdurend zoemen, suizen of suizen in de oren wordt volgens deskundigen door 32 procent van de mensen ervaren. Deze aandoening staat bekend als tinnitus, en het kan een ravage aanrichten. Mensen met deze aandoening kunnen een associatief gehoorverlies hebben en hebben vaak slaap- en concentratieproblemen.

Omdat het meestal verband houdt met een andere aandoening, is er geen echte remedie voor de tinnitus zelf, maar er zijn strategieën die u kunt nemen om het lawaai te stillen.

Wat moet ik vermijden om het suizen in mijn oren te verminderen?

Er zijn een aantal dingen waarvan bekend is dat ze tinnitus-symptomen veroorzaken of verergeren, en dat zijn de dingen die u moet vermijden. Hard geluid is een van de meest voorkomende dingen die tinnitus verergeren. Probeer het gebruik van koptelefoons te vermijden, en als u wordt blootgesteld aan lawaai op het werk of thuis, koop dan oordopjes van hoge kwaliteit om de schade te verminderen.

U moet ook met uw arts praten over uw medicijnen, omdat sommige antibiotica, ontstekingsremmende geneesmiddelen, en hoge doses aspirine het oorsuizen kunnen verergeren. Stop nooit met het innemen van uw medicijnen zonder eerst met uw arts te overleggen.

Andere typische oorzaken van tinnitus zijn:

• allergieën
• problemen met de kaak
• stress
• andere medische problemen
• te veel oorsmeer
• hoge bloeddruk
• infecties

Tinnitus en problemen met de kaak

Uw oren en kaak staan in nauw verband met elkaar. Daarom kunnen kaakproblemen leiden tot tinnitus. Het beste voorbeeld hiervan is de aandoening Temporomandibulaire gewrichtsaandoening (afgekort TMJ), die bestaat uit een afbraak van het schokabsorberende kraakbeen rond de gewrichten in uw kaak. De daaruit voortvloeiende stress die wordt veroorzaakt door eenvoudige activiteiten zoals spreken of kauwen, kan uiteindelijk leiden tot tinnitus-symptomen.

Is er iets dat gedaan kan worden? Het beste wat u kunt doen, als uw tinnitus wordt veroorzaakt door TMJ, is medische of tandheelkundige hulp zoeken.

Hoe staat het suizen in mijn oren in verband met stress?

De gevolgen van stress op het lichaam zijn zeer reëel en zeer ernstig. Geassocieerde pieken in hartslag, ademhaling, en bloeddruk kunnen allemaal leiden tot een intensivering van tinnitus symptomen. Stress kan dus tinnitus uitlokken, verergeren en langer laten duren.

Wat kan ik doen? Als uw tinnitus wordt veroorzaakt door stress, moet u manieren vinden om te ontstressen. De tijd nemen om de stress in uw leven te verminderen (wanneer u maar kunt) zal ook helpen.

Excessief oorsmeer

Oorsmeer is volkomen normaal en gezond. Maar te veel oorsmeer kan uw trommelvlies irriteren, en zoemen of suizen in uw oren veroorzaken. De tinnitus kan verergeren als het oorsmeer zich blijft ophopen of moeilijk op een normale manier weg te wassen is.

Hoe kan ik dit aanpakken? Uw oren schoonhouden zonder wattenstaafjes te gebruiken is de eenvoudigste manier om oorsuizingen door oorsmeer tot een minimum te beperken. In bepaalde situaties moet u misschien een professionele reiniging laten uitvoeren om het oorsuizen of zoemen te laten verdwijnen (sommige mensen produceren gewoon van nature veel meer oorsmeer dan anderen).

Hoge bloeddruk maakt oorsuizen erger

Hypertensie, of hoge bloeddruk, kan allerlei gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals oorsuizen. Het wordt moeilijk te negeren als hoge bloeddruk het suizen of zoemen versterkt dat u al hoort. Hoge bloeddruk heeft behandelingsmogelijkheden die de tinnitus-symptomen in verwante situaties kunnen verminderen.

Wat kan er gedaan worden? Hoge bloeddruk is niet iets wat u wilt negeren. U zult waarschijnlijk medische behandeling moeten zoeken. Maar een verandering van levensstijl, zoals het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte en meer lichaamsbeweging, kan al veel helpen. Hypertensie en stress kunnen uw bloeddruk verhogen, met oorsuizen als gevolg, dus probeer veranderingen in levensstijl en manieren van ontspanning te vinden om stress te minimaliseren (en dus oorsuizen veroorzaakt door hypertensie).

Kan ik mijn tinnitus verlichten door gebruik te maken van een maskeerapparaat of witte ruisgenerator?

U kunt de impact van het non-stop lawaai in uw hoofd minimaliseren door uw oren en uw hersenen af te leiden. U hoeft niet eens speciale apparatuur aan te schaffen, uw radio, TV of computer kunnen werken als maskeer apparaten. Als u wilt, kunt u gespecialiseerde maskeerapparaten of gehoorapparaten kopen om te helpen.

U moet het serieus nemen als u voortdurend suizen, zoemen of suizen in uw oren hebt. Als u lijdt aan gehoorverlies of gezondheidsproblemen hebt die de kop opsteken, kan dit een waarschuwingsteken zijn. Neem maatregelen om uw oren te beschermen tegen harde geluiden, zoek naar manieren om uw oren af te leiden, en ga naar een professional voordat wat begon als een zeurende zorg grotere problemen veroorzaakt.