Types van heup flexor scheuren

Hip flexor scheuren worden gecategoriseerd van graad één tot graad drie, met de meerderheid geclassificeerd als graad twee.

• Graad 1 scheuren – kleine scheuren waarbij slechts enkele spiervezels beschadigd zijn.
• Graad 2 scheuren – een matige hoeveelheid spiervezels is beschadigd, en er is een mogelijkheid voor functieverlies in de heupflexor.
• Graad 3 scheuren – de spiervezels zijn volledig gescheurd. Als u een graad 3 scheur hebt opgelopen, kunt u waarschijnlijk niet meer mank lopen.

Oorzaken van een heupflexorscheur of -verrekking

Een heupflexorverrekking wordt meestal veroorzaakt door overbelasting.

Andere oorzaken van een heup flexor scheur of verrekking:

• Extensief zitten (spieren in de heup blijven lang samengetrokken)
• Zwakke spieren rond de heupflexoren
• Acute samentrekking van de spieren

Risicofactoren voor een heupflexorscheur of -verrekking

Zekere groepen mensen hebben meer kans op een heupflexorscheur of -verrekking, waaronder mensen die een onevenwichtige spierbalans hebben, mensen die zwakke spieren hebben of niet goed in conditie zijn, en atleten die rennen, springen en hoge knieschoppen uitvoeren.

Sporten waarbij dit vaak voorkomt zijn:

• Soccer
• Football (kickers)
• Dancers
• Cyclists

Symptomen van een heupflexorscheur of -verrekking

Plotselinge pijn in de heup is het meest voorkomende symptoom dat geassocieerd wordt met een heupflexorscheur of -verrekking. De pijn en andere symptomen kunnen variëren van mild tot zo intens dat het uw mobiliteit beïnvloedt.

Andere symptomen van een heupflexorscheur of -verrekking zijn:

• Pijn bij het optillen van het been naar de borst of het strekken van de heupspieren.
• Zwelling, blauwe plekken of gevoeligheid in het heup- of dijgebied.
• Spierkrampen in de dij of heup die optreden tijdens het lopen of rennen.

Diagnose van een heupflexorscheur of -verrekking

Een heupflexorscheur of -verrekking wordt gediagnosticeerd tijdens een volledig medisch onderzoek met uw huisarts of sportarts van Mercy Health.

Uw arts zal uw medische voorgeschiedenis opnemen en een verscheidenheid aan bereik van bewegingstests uitvoeren om te bepalen waar de pijn het hevigst is.

Een röntgenfoto kan ook worden besteld om een gebroken heup uit te sluiten.

Behandeling van een heupflexorscheur of -verrekking

Het is belangrijk om te rusten en meteen behandeling te zoeken bij een vermoedelijke heupflexorscheur of -verrekking. Als de aandoening niet wordt behandeld, kan deze verergeren en wordt de hersteltijd verlengd.

Hulpmiddelen voor thuis, waaronder rust, ijs, compressie, elevatie in combinatie met ontstekingsremmende medicatie, kunnen sommige symptomen van een heupflexorscheur of -verrekking verlichten. Uw arts kan ook aanbevelen krukken te gebruiken om het gewicht van de heup te houden.

• Brace – een brace kan helpen de heupflexor te comprimeren en te stabiliseren om de genezing te versnellen.
• Fysieke therapie en revalidatie – als de pijn langer dan een paar weken aanhoudt, kan uw arts een fysiotherapieprogramma voorschrijven om u te helpen uw flexibiliteit en kracht te vergroten.
• Platelet rich plasma (PRP)-injectie – een PRP-injectie kan worden gebruikt om de genezing te versnellen door geconcentreerde groeifactorplaatjes uit het eigen bloed van de patiënt in de heup te injecteren.

Hoewel de meeste heupflexorverrekkingen of -scheuren zonder operatie worden behandeld, als de spier volledig is gescheurd, kan een operatie nodig zijn om de heupflexor te herstellen en de functie te herstellen.

Herstel van een heupflexor of -scheur

Uw arts zal u aanraden gedurende 10-14 dagen na het letsel geen zware activiteiten te ondernemen. Als de pijn terugkeert na het hervatten van activiteiten, stop dan met wat u aan het doen bent en neem rust.

Om toekomstige verrekkingen of scheuren van de heupflexor te voorkomen, moet u voor en na het sporten opwarmen en afkoelen, geschikte beschermende kleding voor uw sport dragen en ervoor zorgen dat u uw lichaam laat genezen voordat u terugkeert naar uw normale activiteitenniveaus.