Koude voeten is misschien de term voor degenen die angstig zijn op hun trouwdag, maar het is ook een heel reëel lichamelijk probleem waar mensen voortdurend mee te maken hebben. In feite zijn koude voeten een van de meest vergeten soorten angstsymptomen, en toch is het echt iets dat kan worden veroorzaakt simpelweg omdat je leeft met grotere niveaus en angst.

In dit artikel zullen we enkele van de oorzaken van koude voeten en hun mogelijke oplossingen verkennen – verder dan alleen het dragen van sokken.

Typen van angst en koude voeten

Angst is een veelomvattende aandoening.

Maar hoewel koude voeten geen primair angstsymptoom zijn, zijn ze een heel reëel symptoom. Veel mensen lijken te maken te hebben met koude voeten als gevolg van hun angst, en dat kan dingen zoals slapen en ontspannen rond het huis veel ongemakkelijker maken.

manieren waarop angst koude voeten veroorzaakt

Anxiety creëert eigenlijk een gevoel van koude voeten op veel verschillende manieren. Het is niet zo eenvoudig als angst gewoon het wegnemen van warmte van uw warmte. In feite kunnen koude voeten worden veroorzaakt door een groot aantal verschillende zaken, waaronder:

• Zweten Een van de meest vergeten redenen dat angst tot koude voeten leidt, is omdat je bij angst regelmatig zweet. Angst zelf is de activering van een systeem in je lichaam dat bedoeld is om je te helpen vluchten als je geconfronteerd wordt met gevaar. Zweten is bedoeld om je lichaam af te koelen, zodat je niet oververhit raakt als je vlucht. Helaas, omdat er geen gevaar is, begin je gewoon te zweten, en je voetzolen zweten veel en voelen eerder koud aan dan andere delen van het lichaam.
• Bloedstroom door hyperventilatie Angst kan ook leiden tot een snellere ademhaling en hyperventilatie. Door hyperventilatie vernauwen de bloedvaten zich, waardoor de bloedstroom drastisch vertraagt. Het stroomt nog steeds naar uw voeten, maar omdat het is vertraagd, ervaren ze minder warmte en voelen ze koud aan in een normale omgeving. Het kan ook tintelen en gevoelloos aanvoelen.
• Verhoogde gevoeligheid Niet alle koude voeten zijn het gevolg van veranderingen in uw lichaam. Sommige zijn het gevolg van veranderingen in je geest. Dat is het geval bij verhoogde gevoeligheid. Angstgevoelens maken mensen vatbaarder voor ongemakken – ongemakken die ze misschien toch al hadden. De geest “stemt af” op elk ongemak en versterkt het. Dus je voeten kunnen altijd al een beetje koud zijn geweest, maar angst zorgt ervoor dat je het meer merkt.

Dit zijn allemaal mogelijke redenen waarom je voeten bevriezen van angst, en elk van hen kan een rol spelen in waarom je voeten nu kouder aanvoelen dan in het verleden.

Hoe overwin je koude voeten

Of je nu koude voeten hebt van angst of koude voeten omdat het koud is in je huis, de beste manier om ze op te warmen is met sokken, schoenen, of het verbeteren van de warmte om je heen. Het nemen van een warme douche schijnt in dit opzicht ook zeer behulpzaam te zijn.

De enige echte manier om ervoor te zorgen dat je koude voeten je niet blijven hinderen is natuurlijk door ervoor te zorgen dat je stopt met het ervaren van de angst die ze in de eerste plaats veroorzaakt.