- Borstvoeding biedt veel gezondheidsvoordelen voor zowel baby als moeder.
- De American Academy of Pediatrics beveelt aan om de eerste zes maanden van het leven van een zuigeling uitsluitend borstvoeding te geven.
- Hoewel borstvoeding voordelen biedt, kunnen andere factoren, zoals een lage melktoevoer, een rol spelen bij hoe lang u in staat bent om borstvoeding te geven.
- Dit artikel is beoordeeld door Danika Severino Wynn, CNM, IBCLC, een Maven Clinic Verloskundige & Lactatie Consultant.
- Bezoek Insider’s homepage voor meer verhalen.
Van de vrouwen in de VS begint naar schatting 80% na de geboorte met het geven van borstvoeding aan hun pasgeborenen. Maar slechts 30% blijft borstvoeding geven voor de aanbevolen hoeveelheid tijd. Hier is wat je moet weten over hoe lang je borstvoeding moet geven.
De voordelen van borstvoeding
Honderden studies, die teruggaan tot de jaren ’70, hebben aangetoond dat borstvoeding veel gezondheidsvoordelen op korte en lange termijn biedt voor zuigelingen. Dat komt omdat moedermelk antilichamen bevat die helpen om:
- Verminder het risico op oorinfecties
- Verminder het risico op infecties van de luchtwegen en het maagdarmkanaal
- Verlaag het aantal gevallen van astma
- Bescherming tegen plotselinge kindersterfte (SIDS)
Moedermelk stimuleert ook het immuunsysteem van een pasgeborene door antilichamen en voedingsstoffen te leveren die het immuunsysteem helpen ontwikkelen, zegt Jody Segrave-Daly, een NICU verpleegster en internationaal gecertificeerd lactatiekundige (IBCLC) in Hershey, Pennsylvania. En hoe langer je borstvoeding geeft, hoe meer bescherming je je baby kunt bieden.
Bovendien biedt borstvoeding ook voordelen voor de moeder, omdat het het risico op borst- of eierstokkanker kan verlagen.
Officiële aanbevelingen zeggen om 6 maanden uitsluitend borstvoeding te geven
Zowel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als de American Academy of Pediatrics (AAP) bevelen aan om de eerste zes maanden van het leven van uw kind uitsluitend borstvoeding te geven.
Daarna adviseren beide organisaties om borstvoeding te blijven geven en langzaam vast voedsel te introduceren. De ijzervoorraad van een baby begint rond de leeftijd van vier maanden uitgeput te raken, en omdat moedermelk niet veel ijzer bevat, moet u vaste voeding introduceren tussen de vier en zes maanden.
In totaal beveelt de WHO aan om tot twee jaar borstvoeding te blijven geven, terwijl de AAP borstvoeding gedurende een jaar of langer aanbeveelt als “wederzijds gewenst door moeder en zuigeling.”
Maar niet alle moeders houden het een jaar vol. Volgens een CDC-rapport uit 2016 gaf 50% van de vrouwen 6 maanden na de bevalling nog borstvoeding en gaf slechts 30% na een jaar nog borstvoeding.
Kiezen wat voor jou werkt
Borstvoeding biedt veel gezondheidsvoordelen, maar dat betekent niet noodzakelijk dat het voor iedereen de beste keuze is.
Het kan zijn dat u borstvoeding geven pijnlijk vindt of dat u niet genoeg melk produceert voor de behoefte van uw kind. Deze problemen kunnen worden aangepakt door te werken met een lactatiekundige, maar zelfs met de juiste ondersteuning kunnen deze problemen niet altijd worden opgelost, zegt Lynnette Hafken, een IBCLC in Rockville, Maryland.
Hoewel het belangrijk is om medische aanbevelingen te overwegen, is het ook belangrijk om na te denken over andere levensfactoren en hoe ze uw vermogen om borstvoeding te geven kunnen beïnvloeden, zegt Hafken. In gevallen waarin u vindt dat u niet uitsluitend borstvoeding kunt of wilt geven voor de aanbevolen hoeveelheid tijd, is zuigelingenvoeding een gezond alternatief.
“Alleen de moeder zelf kan bepalen of het de moeite waard is om te blijven zoeken naar oplossingen, of dat stoppen de juiste beslissing is,” zegt Hafken.
Als u toch besluit te stoppen met borstvoeding, raadt Hafken aan geleidelijk te spenen door om de paar dagen een borstvoedingssessie te laten vallen en een andere persoon de baby flesvoeding te laten geven.
Hoe langer je borstvoeding geeft, hoe groter de bescherming
Borstvoeding gedurende een bepaalde tijd, zelfs al is het maar een paar dagen of weken, helpt je baby te beschermen tegen ziekten.
Als u vindt dat u langer borstvoeding wilt geven dan de aanbevolen hoeveelheid tijd, blijft uw moedermelk belangrijke voedingsstoffen leveren, waaronder eiwitten, vetten en vitaminen zoals B12 en B6. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat uw kind ook voldoende aanvullende voeding krijgt voor een goed afgeronde voeding, zegt Segrave-Daly.
Verhalen over borstvoeding:
- Hoe je je moedermelkvoorraad direct na de bevalling kunt vergroten
- Hoe lang moedermelk buiten op het aanrecht kan zitten versus hoe lang je het in een koelkast of vriezer kunt bewaren
- Ja, je kunt nog steeds borstvoeding geven na het krijgen van borstimplantaten
- Een 27-jarige moeder kolfde borstvoeding terwijl ze de New York City Marathon liep