Vanaf het moment dat we leren lopen, doen onze voeten veel hard werk en krijgen ze veel van ons te verduren.

Eindelijk veranderen onze schattige babyvoetjes in iets een beetje meer strijdlustig en, nou ja, minder schattig.

Het is dan ook geen verrassing dat ze vaak een beetje versleten zijn en wat TLC nodig hebben.

Attel voet, hammertoes, schimmel nagel infecties eeltknobbels, likdoorns en eelt zijn allemaal een aantal van de veel voorkomende en onsmakelijke oorlogswonden en aandoeningen die onze teentjes overkomen.

Een van die problemen waar onze voeten mee te maken krijgen zijn ingroeiende teennagels.

Naast dat ze niet bepaald esthetisch zijn, kunnen ze ook erg pijnlijk zijn en, in sommige gevallen, geïnfecteerd raken.

Dus wat veroorzaakt deze nagelonvriendelijkheden? En hoe bestrijd je ze? Het goede nieuws is dat er, naast medische behandeling, een aantal stappen zijn die je kunt nemen (afhankelijk van de ernst van de ingegroeide teennagel).

Hoe kom je van een ingegroeide teennagel af

1. Wat veroorzaakt een ingegroeide teennagel?

Volgens de NHS ontwikkelt een ingegroeide teennagel zich wanneer de zijkanten van de teennagel in de omringende huid groeien. De nagel krult dan om en prikt door de huid, die op zijn beurt rood, gezwollen en gevoelig wordt.

Dit kan het gevolg zijn van een verkeerde nagelkniptechniek (u moet uw nagels altijd recht afknippen en nooit te kort), strakzittend schoeisel en trauma aan de voet.

Als u vaak zweetvoeten hebt, kunt u eerder last krijgen van ingroeiende teennagels. Dit komt omdat als de huid rond uw teennagels zacht is, het gemakkelijker is voor uw nagel om deze te doorboren en zich erin te nestelen.

Symptomen van een ingegroeide teennagel.

Er zijn verschillende tekenen dat een teennagel – vaak de grote teen – ingegroeid is. Deze omvatten:

• Pijn als er druk op de teen wordt uitgeoefend
• Inflammatie van de huid aan het uiteinde van de teen
• Een ophoping van vocht in het gebied rond de teen
• Een overgroei van de huid rond de aangetaste teen
• Bloedingen
• Witte of gele pus die uit het aangetaste gebied komt.

Het voorkomen van een ingegroeide teennagel.

Als onderdeel van uw dagelijkse routine, zou u al het volgende moeten doen:

• Houd uw voeten schoon door ze regelmatig met water en zeep te wassen
• Verwissel regelmatig uw sokken
• Knip uw teennagels recht kruislings om te voorkomen dat ze in de omringende huid graven
• Duw de huid voorzichtig weg van de nagel met een wattenstaafje (dit kan gemakkelijker gaan na het gebruik van een kleine hoeveelheid olijfolie om de huid te verzachten)
• Draag comfortabele schoenen die goed passen.

Behandel ingroeiende teennagels thuis.

Als uw teennagel niet verbetert, of als hij geïnfecteerd raakt, kan een operatie nodig zijn. Als het echter niet te ernstig is, kunt u een van de volgende dingen proberen:

• Doe of was uw voet met Castille-zeep of Epsomzout om het aangetaste gebied zachter te maken. Dit kan helpen om de huid weg te trekken van de nagel.
• Of voeg een kopje appelciderazijn toe aan wat warm water en laat de nagel weken. Dit helpt de nagel bacteriën te bestrijden die zich vormen en houdt het gebied schoon terwijl het geneest.
• Gebruik tandzijde op de nagel en probeer voorzichtig de hoek van de nagel op te tillen die zich in de huid ingraaft. U kunt dit doen na het weken van uw voet voor 20 minuten of zo. Gebruik geen flosdraad met een smaakje, want dat kan een onaangenaam branderig gevoel geven.

Je kunt ook proberen een ingegroeide teennagel te knippen.

Wees gewaarschuwd, dit kan behoorlijk lastig zijn, dus volg de volgende stappen:

• Dompel uw voeten ongeveer 20 minuten in warm water gemengd met Epsomzout of Castillezeep om de teennagel en de huid zachter te maken en eventuele zwelling te verminderen

• Duw met schone vingers de gezwollen huid voorzichtig terug van de nagelrand.Dit kan een beetje pijn doen, dus forceer het niet meer terug dan het toelaat

• Nu, beginnend bij de randen, knip de nagel recht af

• Plaats een klein stukje katoen tussen de ingegroeide nagel en de huid. Dit voorkomt dat de ingegroeide teennagel terugkomt en zorgt ervoor dat hij op de juiste manier groeit.

Als de ingegroeide teennagel niet verbetert, kan een operatie nodig zijn.

De twee soorten operaties zijn:

• Partiële nagelafsnijding – waarbij een deel van uw teennagel wordt verwijderd
• Totale nagelafsnijding – waarbij uw hele teennagel wordt verwijderd

Partiële nagelafsnijding is de meest voorkomende behandeling. Uw teen wordt verdoofd met een plaatselijk verdovingsmiddel en de randen van de teennagel worden weggesneden. Daarna wordt een chemisch middel, fenol genaamd, op de aangetaste plek aangebracht om te voorkomen dat de nagel teruggroeit en in de toekomst ingroeit.

Bezoek zo snel mogelijk uw huisarts of een podotherapeut als u problemen met uw voeten krijgt.