Gelukkige (post) Dag van de Aarde, bikini babes!

Ter ere van moeder Aarde, gaan we het hebben over iets dat zeer gunstig is voor ons in zowel gezondheid als gewichtsverlies: water. Water is een van de belangrijkste dingen om je lichaam goed te laten functioneren. We gaan het hebben over waarom het zo belangrijk is en hoeveel water je moet drinken om gewicht te verliezen.

Op de eerste plaats bestaat je lichaam uit een behoorlijke hoeveelheid water. Dit percentage verschilt met leeftijd en geslacht, maar het lichaam van volwassen individuen bestaat voor 50-65% uit water! Dit hoge watergehalte is belangrijk voor uw organen, uw weefsel, en uw cellen. Water helpt deze lichaamsdelen optimaal te blijven functioneren, zoals het reguleren van de lichaamstemperatuur en het in stand houden van de lichaamsfuncties. Water is ook een belangrijke factor bij het elimineren van afvalstoffen. Water helpt om zich te ontdoen van extra gifstoffen in je lichaam door transpiratie, urineren, ontlasting, evenals het helpen van uw nieren en lever voortdurend spoelen van je lichaam.

Naast het helpen van belangrijke delen van je lichaam, helpt water bij uw spijsvertering. Speeksel, de belangrijkste bijdrage aan het afbreken van voedsel en vloeistof, bestaat voornamelijk uit water. Het drinken van meer van deze verbazingwekkende vloeistof helpt bij het creëren van meer speeksel en de afbraak van al dat voedsel dat je geniet op de Bikini Cleanse.

Met de hulp van slechts een klein beetje water, is het niet verbazingwekkend om te leren waar je lichaam toe in staat is?

Nu, met al dat gezegd, is het alleen maar natuurlijk dat je lichaam een bepaalde hoeveelheid water nodig heeft om zijn meest elementaire functies uit te voeren. Dus het lijkt alleen maar passend dat om gewicht te verliezen en nog meer gifstoffen en vet uit je lichaam te verwijderen, je nog meer water nodig zou hebben om de klus te klaren. De vraag is, hoeveel water moet je drinken om af te vallen?

De meeste artsen en medici adviseren een gemiddelde van acht 8-ounce glazen (totaal 64 ounces) water voor vrouwen en dertien 8-ounce glazen (totaal 104 ounces) voor mannen. Deze aanbevolen hoeveelheid hangt ook af van hoe actief je bent en wat voor soort klimaat je in.

Hoewel, wanneer u matig traint of op de Bikini Cleanse bent, stellen wij de volgende formule voor die u kunt gebruiken om gewicht te verliezen:

Minimum hoeveelheid water per dag bij het verliezen van gewicht:

Uw gewicht (in ponden) x .75 ounces = Hoeveel water moet je drinken per dag in Ounces

Voorbeeld: 135 pond. x .75 oz. = 101.25 ounce water per dag

Maximaal water per dag bij afvallen:

Jouw gewicht (in pounds) x 1 ounce = Hoeveel water moet je per dag drinken in Ounces

Voorbeeld: 135 lbs. x 1 oz. = 135 ounce water per dag

Deze hoeveelheid water moet helpen uw stofwisseling op gang te brengen, gifstoffen uit uw lever af te voeren en u energiek te houden om gewicht te verliezen. Denk eraan! Raadpleeg altijd een arts als u uw dieetroutine wilt veranderen, want iedereen is anders. Deze formule moet gestaag worden gevolgd gedurende de dag en mag niet in een korte tijd worden ingenomen, zoals 5 uur of minder.