Het LIVER EN ZIJN ROL IN DE HAARGROEI

Is er ooit meer druk geweest om een volle en weelderige bos haar te hebben?

Artikel door Diane Shawe

Of het nu gaat om dating app kiekjes, Instagram selfies, of zelfs die zakelijke foto op LinkedIn, het behouden van een jeugdige uitstraling is een cruciaal kenmerk geworden van het moderne leven en steeds meer mensen die last hebben van haaruitval kunnen angstaanvallen krijgen bij het zien van een mobiele telefoon die hun foto maakt.

In het gerandomiseerde onderzoek onder meer dan 2.000 vrouwen in het Verenigd Koninkrijk, zegt meer dan een op de vijf last te hebben van haaruitval of haarverdunning. Als je daar het aantal vrouwen bij optelt dat er in het verleden last van heeft gehad, loopt dat cijfer op tot bijna 30 procent.

Een verdere 25 procent die het probleem zelf niet had, kende vrienden of familie die er wel last van hadden.

De emotionele tol kan verwoestend zijn: veel van degenen met wie de onderzoekers spraken, beschreven hoe ze zich begonnen terug te trekken uit alledaagse activiteiten.

Maar liefst 51 procent zegt nu terug te schrikken voor het nemen van foto’s, 47 procent zegt sociale evenementen te vermijden en 40 procent zegt hetzelfde voor het ontmoeten van nieuwe mensen. Angst en verlegenheid waren ook veelgehoorde reacties op het ontwikkelen van de aandoening.

Een van de belangrijkste redenen waarom we geen effectieve manier hebben om haaruitval te voorkomen, is dat we nog steeds heel weinig begrijpen van de moleculaire mechanismen die ten grondslag liggen aan de groei en het verlies van menselijk haar.

Elke haarfollikel op onze hoofdhuid is een miniatuurorgaan, dat zijn eigen ritmische cyclus van groei, regressie en rust volgt gedurende ons leven. Naarmate we ouder worden, worden sommige follikels gevoelig voor hormonen in de hoofdhuid, met name dihydrotestosteron (DHT), dat zich aan de follikels bindt en ze verkleint tot ze geen zichtbaar haar meer produceren. We weten echter nauwelijks hoe dit miniaturiseringsproces verloopt of hoe we het kunnen voorkomen.

Volgens prof. Ralf Paus, dermatoloog aan de universiteit van Manchester, komt dat omdat haaruitval nog steeds vooral als een cosmetisch probleem en niet als een ziekte wordt gezien. Daarom zijn in de westerse wereld noch de industrie, noch de academische wereld bereid geweest om grote sommen geld uit te geven aan onderzoek naar haaruitval.

Ondanks de grote vraag van patiënten, zijn ze ontmoedigd door de wetenschap dat elk geneesmiddel dat op de markt komt, waarschijnlijk niet zal worden vergoed door de NHS of verzekeringsmaatschappijen.

Dus hoe kun je zelf helpen en wat heeft dit te maken met je lever.

Leverziekte kan de haargroei beïnvloeden en het begin van haaruitval veroorzaken. Een slechte werking van de lever beïnvloedt alle stofwisselingssystemen, inclusief de spijsvertering en de opname van vetoplosbare vitaminen. De lever is verantwoordelijk voor de opname van vetoplosbare vitaminen, de ontgifting van oestrogeen en de regulering van de bloedsuikerspiegel. Al deze zaken zijn belangrijk voor een normale haarcyclus van de follikels. Naast de normale metabolische functie vervult de lever honderden verschillende functies.

De ontgifting van het lichaam vindt plaats via een aantal lichaamssystemen. Het belangrijkste orgaan voor ontgifting is de lever. Het leven is afhankelijk van de functie van de lever als de primaire verdediging tegen toxines die in de bloedstroom terechtkomen.

De lever bevindt zich rechts aan de kant van de maag en weegt ongeveer 3 pond. Hij is verdeeld in twee grote delen, de rechter- en de linkerkwab. De lever zit bovenop de galblaas en naast delen van de alvleesklier en de darmen.

Leverontgifting is aangeprezen als de perfecte route naar een efficiënte lever; maar is het ontgiften van de lever het behandelen van de oorzaak of het symptoom? Ontgiften van ons ontgiftingsorgaan is een contradictio in terminis, maar bepaalde methoden kunnen worden toegepast om de lever te helpen bij zijn normale ontgiftingsproces.

Een lever die niet efficiënt ontgift, kan het gevolg zijn van een ijzertekort of chronisch overmatig gebruik van alcohol; medicatie of bepaalde soorten hormonale therapie. Leveraandoeningen kunnen ook worden veroorzaakt door hypothyreoïdie of bijnierinsufficiëntie

FUNCTIES VAN DE LEVER IN VERBAND MET HAARUITVAL

Omzetting van ammoniak
De omzetting van ammoniak in ureum is essentieel voor een normale stofwisseling. Ammoniak wordt door hepatocyten (levercellen) uit het bloed opgenomen en via de Krebs-Henseleit-cyclus omgezet in ureum. Ammoniak is het bijproduct van de afbraak van aminozuren; stoornissen in de ammoniak/ureumcyclus kunnen leiden tot ijzertekort. Personen met hyperammoniak (hoge ammoniakgehaltes in het bloed) ontwikkelen waarschijnlijk ruw, broos haar. Zij kunnen ook broos haar hebben dat gemakkelijk breekt, een aandoening die trichorrhexis nodasa wordt genoemd.

Onderhoud van de bloedsuikerspiegel
De regulering van de bloedsuikerspiegel wordt in verband gebracht met haaruitval en lage bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot dunner wordend haar en vroegtijdige haaruitval. Haarfollikels hebben voldoende glucose nodig om in de anagene fase (groeifase) te blijven en periodes met een laag bloedsuikergehalte kunnen de normale cyclus van de follikels verstoren.

Hoewel vetzuren en ketonlichamen door de haarfollikel kunnen worden geoxideerd, zijn ze slechte energetische vervangers voor glucose.

Opslaan van vitamines
Vetoplosbare vitamines reizen via het lymfestelsel van de dunne darm naar de bloedstroom in uw lichaam.

De lever slaat vetoplosbare vitamines op: A, D, E en K. De gal die tijdens de spijsvertering wordt afgescheiden, is essentieel om ze op te nemen, zodat het lichaam ze kan gebruiken. Als de galproductie door leverbeschadiging in het gedrang komt, kan de juiste opname van deze vitaminen worden verstoord. In vet oplosbare vitaminen zijn essentieel voor een normale haarfollikelcyclus.

Detoxificatie van het bloed
De lever is verantwoordelijk voor het filteren van bacteriën, oude rode bloedcellen en toxines (zoals alcohol) uit het bloed. De lever is ook de plaats van biosynthese van hormonen, zoals oestrogeen. Oestrogeen houdt verband met haargroei en haaruitval. Wanneer de oestrogeenspiegel voldoende is, hebben vrouwen vol en dik haar. Maar wanneer de oestrogeenspiegel daalt, zoals na een zwangerschap of tijdens en na de menopauze, gaat meer haar de “rustfase” in, waar het snel uitvalt en dunner wordt en zelfs kale plekken veroorzaakt.

Het DETOXIFICATIEPATHEGY
De lever verwijdert toxines en metabolisch afval door ze om te zetten in wateroplosbare verbindingen die in de urine kunnen worden uitgescheiden. Stoffen die niet in water oplosbaar zijn, worden in de gal uitgescheiden, de gal wordt naar de darmen getransporteerd en in de feces uitgescheiden.

Fase-één-ontgifting zet toxines om door middel van oxidatie, reductie en hydrolyse door gebruik te maken van een netwerk van ongeveer 50 ontgiftingsenzymen die gezamenlijk bekend staan als het cytochroom P-450 enzymsysteem. Bij dit omzettingsproces ontstaan vrije radicalen (zeer reactieve zuurstofsoorten). Deze vrije radicalen worden normaal gesproken in evenwicht gehouden door antioxidanten.

Fase I-ontgifting bereidt stoffen voor op fase-twee-ontgifting. De lever produceert normaal gesproken een voorraad antioxidanten om eventuele schade door vrije radicalen teniet te doen. De belangrijkste voedingsstoffen die nodig zijn voor fase één van de ontgifting zijn vitamine A, E en B3. Tot de benodigde mineralen behoren zink en magnesium; ook zijn essentiële vetzuren nodig.

Fase II van de ontgifting zet giftige stoffen om, zodat ze in de urine of de ontlasting kunnen worden uitgescheiden.

Als de verwerking in fase twee er niet in slaagt fase één bij te houden, kunnen vrije radicalen zich ophopen, in de vorm van reactieve tussenproducten. Een reactief tussenproduct is een kortlevend, energierijk, zeer reactief molecuul. Wanneer uw lever er niet in slaagt deze tussenproducten efficiënt te verwerken, beginnen zij zich op te hopen. Als de lever de tussenproducten niet kan verwerken; zoals een fabriekslijn, zal de productie aanzienlijk vertragen

PHASE I INHIBITION
– Vitaminegebrek
– Mineraal tekort
– Orale anticonceptie
– Anti-histimines
– ijzeroverbelasting

FASE I OVER STIMULATIE
– Alcohol
– Cafeïne
– Nicotine
– Bepaalde medicijnen

TOXISCHE OVERBELASTING IN HET LICHAAM
Als de fase I en II ontgiftingswegen overbelast raken, zal er een opeenhoping van gifstoffen in het lichaam ontstaan. De meeste van deze toxinen zullen in vet oplosbaar zijn en zich in vette delen van het lichaam nestelen.
De hersenen en de endocriene (hormonale) klieren zijn vette organen, en zijn veel voorkomende plaatsen voor opslag van in vet oplosbare toxinen. Dit kan leiden tot symptomen van functiestoornissen in de hersenen en hormonale onevenwichtigheden, zoals onvruchtbaarheid, pijn in de borsten, menstruatiestoornissen, bijnieruitputting en vervroegde menopauze.

SECRETIE VAN DE BIL EN DE ROL ERVAN BIJ HAARUITVAL
BAL is een groengele vloeistof die door de lever wordt gesynthetiseerd; het is van cruciaal belang voor de afbraak van vetten en de absorptie van vetoplosbare vitaminen. Wanneer de galproductie in het gedrang komt, kunnen tekorten aan essentiële vetzuren en in vet oplosbare vitaminen ontstaan.

Essentiële vetzuren zijn essentieel voor de haargroei.

Vitamine A;

een tekort aan vitamine A kan leiden tot hypoplasie (droog haar en hoofdhuid) of hyperplasie (vet haar en vette hoofdhuid).

Vitamine D;

onderzoek toont aan dat een tekort aan vitamine D in je lichaam kan leiden tot haaruitval. Wanneer er niet genoeg vitamine D in je systeem zit, kan nieuwe haargroei worden belemmerd.

Vitamine E;

een klein onderzoek uit 2010 wees uit dat vitamine E-supplementen de haargroei verbeterden bij mensen met haaruitval. Men denkt dat de antioxiderende eigenschappen van de vitamine hielpen oxidatieve stress in de hoofdhuid te verminderen.

Vitamine K;

vitamine K helpt bij het reguleren van calciumafzetting in het lichaam; hierdoor helpt het verkalking van bloedvaten te voorkomen, zoals te zien is bij hoofdhuidverkalking bij patroonhaaruitval.

NUTRIËNT ONDERSTEUNING VAN DE LEVER

Vitamine B-complex

B-vitaminen helpen het lichaam energie uit voedsel te halen en zijn ook betrokken bij de productie van cholesterol en hormonen.

Selenium

Selenium is een essentieel sporenelement en noodzakelijk voor een gezonde lever. Selenium verhoogt het niveau van glutathionperoxidase, een krachtige antioxidant die nodig is voor fase II-ontgifting.

Mangaan

Alcoholconsumptie kan het gehalte aan verschillende sporenelementen verlagen, zoals ijzer, zink, koper en mangaan.

Bètacaroteen

Lage doses bètacaroteen hebben een antioxiderende rol in de lever en voorkomen schade en ontstekingen.

Vitamine C

Vitamine C is ook belangrijk in de ontgiftingstrajecten van de lever. Het helpt de leverontgiftingsenzymen, die in fase I en fase II van de leverontgiftingstrajecten worden aangemaakt, te beschermen tegen oxidatieve schade.

Vitamine E

Antioxidanten zoals vitamine E verminderen de schade die wordt aangericht door vrije radicalen die in fase I worden aangemaakt.

Koper

Lager dan normale kopergehalten zijn gemeld als een potentiële factor bij ziekten die worden gekenmerkt door een verstoord vetmetabolisme, zoals niet-alcoholische vetleverziekte.

Zink

Een tekort aan zink kan zich op vele manieren uiten: leveraandoeningen, slechte regeneratie van de lever, traag groeiend haar, of een veranderde immuunfunctie.

LEVERFUNCTIETESTEN

Leverfunctietests helpen de gezondheid van de lever te bepalen door het gehalte aan leverenzymen, eiwitten en bilirubine in het bloed te meten. Leverfunctietests kunnen worden gebruikt om acute en chronische leverfunctiestoornissen vast te stellen.

Alanine transferase (ALT) ALT is een enzym dat door levercellen wordt aangemaakt; een ALT-test meet de hoeveelheid ALT in uw bloed. ALT is een enzym dat een cruciale rol speelt in de stofwisseling; het helpt bij het proces waarbij voedsel in energie wordt omgezet. de haarfollikel is energetisch duur en heeft in de groeifase grote hoeveelheden energie nodig.

Wanneer buiten de lever hogere hoeveelheden ALT dan normaal worden aangetroffen, kan dit erop wijzen dat de lever beschadigd of ontstoken is, wat wijst op een probleem in fase één/twee van de ontgifting.

Schade aan de lever veroorzaakt een verhoging van de ALT; de ALT kan de hoeveelheid lever in het bloed beoordelen, maar het laat niet zien hoeveel leverschade aanwezig is of hoe ernstig de leverschade kan worden. Sommige geneesmiddelen kunnen het niveau van ALT in uw bloed beïnvloeden. De meeste laag-normale uitslagen voor ALT wijzen op een gezonde lever.
Normaal bereik: 0 – 45 U/L Optimaal bereik: 10 – 30 U/L

Aspartaataminitransferase (AST) AST is aanwezig in verschillende weefsels van het lichaam. Dit enzym helpt chemische reacties op gang te brengen die het lichaam nodig heeft om te functioneren. Normaal wordt slechts een kleine hoeveelheid AST in het bloed aangetroffen. Een hogere dan normale hoeveelheid wordt in verband gebracht met leverschade. Leverspecialisten melden dat AST eerder in verband wordt gebracht met leverletsel dan ALT.
Normaal bereik: 0 – 45 U/L Optimaal bereik: 10 – 30 U/L

Albumine Albumine is het eiwit dat het meest voorkomt in het bloed. Een goede balans van albumine is nodig om lekkage van vocht uit de bloedvaten te beperken en het bloedvolume op peil te houden. Albumine helpt bij de groei en het herstel van weefsels en aanhangsels zoals de haarfollikel. Een abnormaal albuminegehalte wijst op een slechte werking van de lever.
Normaal bereik: 35 tot 55 g/L Optimaal bereik: 38 – 40 g/L

Globuline Hoge globulinegehalten kunnen wijzen op infectie, ontstekingsziekte of immuunstoornissen; deze stoornissen kunnen bijdragen tot anemie bij chronische ziekte. Anemie bij chronische ziekte wordt veroorzaakt door het onthouden van ijzer, waardoor het ijzermetabolisme wordt verstoord; dit is van cruciaal belang voor de functie van gezonde haarfollikels.
Normaal bereik: 20 tot 39 g/L Optimaal bereik: 24 – 28 g/L

Bilirubine Hoge bilirubinespiegels kunnen wijzen op hemolytische anemie; een aandoening waarbij rode bloedcellen te snel worden vernietigd. Haar is afhankelijk van een adequate toevoer van zuurstof, de voortijdige vernietiging van rode bloedcellen kan de cyclus van de haarfollikel beïnvloeden.
Normaal bereik: 1,7 – 20,5 umol/L Optimaal bereik: 1,7 – 20,5 umol/L

5 TEKENINGEN DAT UW LEVER OVERWERKT
(en wat u eraan kunt doen)

1. U vindt het moeilijk om af te vallen; de lever is de primaire vetstofwisselaar in het lichaam. Wanneer de leverfunctie niet normaal is, heeft dit uiteindelijk invloed op uw vermogen om vet te verbranden. Dit leidt niet alleen tot gewichtstoename, maar maakt het ook bijna onmogelijk om extra kilo’s kwijt te raken.
2. U heeft moeite met het verteren van vet voedsel; Als u merkt dat u een vette of opgezette maag heeft na het eten van vet voedsel, kan het zijn dat u een slecht functionerende lever heeft. Gal is nodig om vet te verteren en te absorberen, als u vetten niet efficiënt verteert, absorbeert u niet voldoende hoeveelheden van de in vet oplosbare vitaminen A, D, E en K – van vitaal belang voor gezond haar, immuniteit, botten en nog veel meer.
3. U heeft droog, langzaam groeiend haar; de lever is de belangrijkste stofwisselingsplaats van het lichaam. Het produceert genoeg energie om duizenden noodzakelijke functies die elke seconde door de cellen van het lichaam worden uitgevoerd, te ondersteunen. Uw haarzakjes zijn afhankelijk van een constante toevoer van energie om te groeien en te regenereren.
4. U wordt vaak ziek; de lever is verantwoordelijk voor het bestrijden van infecties en wanneer de lever overwerkt is, kan het immuunsysteem de extra belasting niet aan, waardoor u vatbaarder bent voor het oplopen van ziektes en infecties.
5. U heeft last van PMS; de lever reguleert onze hormoonspiegels, een overwerkte lever resulteert in verhoogde oestrogeenniveaus, wat kan leiden tot stemmingswisselingen en prikkelbaarheid. Verhoogde oestrogeenniveaus leiden tot oestrogeendominantie, wat kan leiden tot hoge hoeveelheden schildklierbindend globuline. Thyroid binding globulin bindt schildklierhormonen zodat ze niet door lichaamscellen kunnen worden gebruikt. De haarfollikel is afhankelijk van voldoende hoeveelheden schildklierhormoon om normaal te kunnen blijven groeien.
   WAT TE DOEN ERtegen
   De lever heeft een verbazingwekkend vermogen om zichzelf te regenereren. Door dieet, voedingssupplementen en lichaamsbeweging kunnen de meeste leverstoornissen worden verholpen.
6. Ditch de cafeïne; cafeïne versnelt fase I ontgifting en kan de belasting op een toch al trage lever verhogen. Probeer in plaats daarvan een Tumeric latte met amandelmelk. Kurkuma bevat een actief ingrediënt, curcumine genaamd, dat schade aan de lever voorkomt en kan helpen bij het regenereren van nieuwe levercellen. Kurkuma helpt ook de productie van gal te stimuleren, die nodig is voor de afbraak van vetten uit uw voedsel.
7. Beperk alcohol; Alcohol verhoogt fase I ontgifting en een drinkpatroon dat de bloedalcoholconcentratie op 0,08 g /dL brengt, zal het levers vermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren en vetten te metaboliseren beïnvloeden. Een bloedalcoholconcentratie van 0,08 g/dL treedt gewoonlijk op na 4 alcoholische drankjes. Zwaar alcoholgebruik wordt door de Substance Abuse and Mental Health Services Administration gedefinieerd als het drinken van meer dan 4 alcoholische dranken op 5 of meer dagen in de voorafgaande maand.
8. Aanvulling ter ondersteuning van de lever; de lever heeft een adequate aanvoer van ijzer nodig om zijn ontgiftings- en stofwisselingsprocessen volledig te ondersteunen. Adequate ijzeropslag is essentieel voor intracellulaire energieproductie, waaruit adenosinetrifosfaat (ATP) wordt geproduceerd. Toediening van ATP vermindert het vet in de levercellen. Om voldoende ATP te genereren, is een ferritinegehalte van meer dan 100 ug/L essentieel. De evaluatie van ferritine kan moeilijk zijn omdat het ook een acute fase reactant is en verhoogd kan zijn in chronische en acute ontstekingsomstandigheden. Ferritinespiegels moeten worden beoordeeld in een breder bloedonderzoek. De fase II-ontgiftingstrajecten in de lever zijn afhankelijk van ATP. Supplementen met vitamine A, D, E en K en selenium ondersteunen en versterken het ontgiftingstraject van de lever.
9. Pump it up; Regelmatige lichaamsbeweging is de sleutel tot een gezonde lever. Lichaamsbeweging vermindert de belasting op de lever en verhoogt het energieniveau. Streef naar ten minste 4 uur lichaamsbeweging per week, zoals stevig wandelen, gewichtheffen of zwemmen.
10. Laat u testen; Zelfs matig verhoogde hoeveelheden leverenzymen kunnen wijzen op leververvetting en leverziekte. Leververvetting is gekoppeld aan insulineresistentie; insulineresistentie is gekoppeld aan haaruitval. Wees gewaarschuwd, zelfs een vette lever kan resulteren in normale hoeveelheden leverenzymen in het bloed

TYPES VAN LEVERZIEKTEN DIE DE HAARUITBREIDING KUNNEN BEÏNVLOEDEN:

• Veroorzaakt door virussen, zoals hepatitis A, hepatitis B, en hepatitis
• Veroorzaakt door drugs, vergif, of teveel alcohol e.Leververvetting en levercirrose.
• Leverkanker.
• Erfelijke leveraandoeningen zoals hemochromatose en de ziekte van Wilson.

Een GOEDE GEBALANCEERDE DETOXIFICATIE KAN HAARREGROEI bevorderen
Omdat de lever het belangrijkste orgaan is dat de ontgifting in het lichaam regelt. De lever speelt een cruciale rol bij het bereiken van een optimale gezondheid omdat hij in staat is gifstoffen uit het bloed te verwijderen en om te zetten in niet-giftige stoffen die via urine en ontlasting kunnen worden afgevoerd.

De lever verwerkt ook voedsel en is verantwoordelijk voor de opname van vetoplosbare vitaminen voor gebruik in de haarfollikel en in het hele lichaam.
Bij een goede gezondheid zijn fase I en fase II van het ontgiftingstraject van de lever in evenwicht en beschermt het proces tegen schadelijke gifstoffen die door de eigen biologische activiteit van het lichaam of door het milieu worden gegenereerd. De leverfunctie komt bijna altijd in het gedrang wanneer de hoeveelheid gifstoffen in de lever zelf groter is dan hij kan verwerken. Deze toxische overbelasting kan worden veroorzaakt door slechte voeding en door het ontbreken van voedingsstoffen die nodig zijn voor de twee afzonderlijke fasen van ontgifting of als gevolg van ziekte of aandoening.

1. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. De rol van vitaminen en mineralen bij haaruitval: een overzicht. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51-70. doi:10.1007/s13555-018-0278-6
2. Eshraghian A, Hamidian Jahromi A. Non-alcoholic fatty liver disease and thyroid dysfunction: a systematic review. World J Gastroenterol.2014;20(25):8102-8109. doi:10.3748/wjg.v20.i25.8102
3. Hodges RE, Minich DM. Modulation of Metabolic Detoxification Pathways Using Foods and Food-Derived Components: A Scientific Review with Clinical Application. J Nutr Metab. 2015;2015:760689. doi:10.1155/2015/760689
4. J Hum Nutr Diet. 2015 Dec;28(6):675-86. doi: 10.1111/jhn.12286. Epub 2014 Dec 18.

.