Het krijgen van een massage voor je hoofdpijn is een van de beste natuurlijke hoofdpijn behandelingen die er zijn. En de kans is groot dat je af en toe wat hoofdpijnverlichting kunt gebruiken, want uit onderzoek blijkt dat bijna iedereen af en toe hoofdpijn heeft.

Welk type hoofdpijn heb je?

Geloof het of niet, er zijn drie verschillende categorieën hoofdpijn en zes verschillende individuele typen binnen die categorieën. Ze variëren van veelvoorkomend en goedaardig tot potentieel ernstig.

Tension-Type Headaches: Spanningshoofdpijn (TTH) is de meest voorkomende van alle hoofdpijnen. Hoewel de precieze oorzaak nog onbekend is, wordt TTH meestal gekenmerkt door een terugkerend gevoel van beklemming of druk in het hoofd, dat minuten tot weken kan duren. Spanningshoofdpijn wordt vaak verward met migraine, hoewel de twee zich heel anders presenteren.

Vasculaire hoofdpijn: De paraplu van vasculaire hoofdpijn omvat vier verschillende subtypen van hoofdpijn, waaronder cluster-, sinus- en migrainehoofdpijn. Migraine is intense hoofdpijn aan één of beide kanten van het hoofd, die meestal gepaard gaat met misselijkheid en licht- of geluidsgevoeligheid. Ze kunnen ook worden voorafgegaan door een “aura”, een visuele verstoring die kan verschijnen als glinsterende lichtjes, fractal lijnen of sterren. Migraine komt tot 3 keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, als gevolg van hormonale verschillen.

Tractie-ontstekingshoofdpijn: Dit type hoofdpijn is zeldzaam, maar kan ernstig zijn, met een breed scala aan mogelijke oorzaken. In dit geval dient de hoofdpijn als een kanarie in de kolenmijn, die alarm slaat over een ernstiger probleem in het lichaam. Dit type hoofdpijn moet zo snel mogelijk door uw zorgverlener worden behandeld om mogelijk ernstige oorzaken uit te sluiten.

Natuurlijke verlichting bij migraine &spanningshoofdpijn

Massagetherapie is een effectieve maatregel gebleken voor het verminderen van zowel chronische migraine als spanningshoofdpijn. Onderzoek toont aan dat professionele therapeutische massage de pijn, spanning, duur, intensiteit en frequentie van hoofdpijn kan verminderen. Massage verlicht ook de spierspanning in de nek, kaak, en schouders, die hoofdpijn in de eerste plaats kunnen veroorzaken.

Studies hebben aangetoond dat massage de frequentie van migraine vermindert en zelfs de pijn vermindert in het midden van een actieve migraine. Vooral hoofdhuidmassage is veelbelovend voor het verminderen van migrainepijn. En als je jezelf er nauwelijks toe kunt brengen om je verduisterde kamer te verlaten, kan het plannen van een thuismassage een redder in nood zijn als het alternatief is om door fel verlicht verkeer te navigeren om wat verlichting te vinden.

Voor lijders aan spanningshoofdpijn kan massage niet alleen voorkomen, maar ook de frequentie ervan verminderen. Een studie wees uit dat zelfs slechts 30 minuten massage significante fysieke en psychologische verbeteringen liet zien.

Heb je regelmatig last van hoofdpijn?

Als je leeft met hoofdpijn, zou een regelmatige massage deel moeten uitmaken van je zelfzorgroutine. Het is makkelijker en betaalbaarder dan ooit met Zeel’s Massage Lidmaatschap. Met flexibele opties geniet u tot 33% korting op de normale tarieven, tegoeden die nooit vervallen en, het allerbelangrijkste, het comfort dat u weet dat er elke maand een therapeutische massage op u wacht.