Felicia kan niet geloven dat haar man haar mobiele telefoongegevens heeft doorgespit. Gisteravond ontmoette hij haar aan de deur met haar mobiele telefoon (ze was hem thuis vergeten) en een boze blik op zijn gezicht.

Felicia’s man, Rick, was vooral boos over de frequente telefoontjes en sms’jes die ze uitwisselt met een jongen met wie ze bevriend is sinds de universiteit. Zij en deze mannelijke vriend zijn al die jaren hecht gebleven. Rick wist van haar vriend en hij heeft nog nooit een punt gemaakt van hun vriendschap.

Tot nu toe, dat wil zeggen…

Wanneer je met een jaloerse echtgenoot leeft, kan het leven frustrerend en ergerlijk zijn. Je kunt het gevoel hebben dat de jaloezie van je partner je keer op keer in de weg zit. Wat kan er gedaan worden wanneer het uw partner is die vaak door jaloezie beheerst lijkt te worden?

In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, is er eigenlijk heel veel dat u kunt doen. Het enige wat je niet kunt doen, is het jaloezieprobleem van je partner voor hem of haar “oplossen”. Hoe graag je je partner ook zou willen dwingen om gewoon “over zijn jaloezie heen te komen”, dit is bijna onmogelijk.

Hoewel, je kunt grenzen stellen aan je echtgenoot of echtgenote die zijn of haar inspanningen om jaloezie te overwinnen zullen ondersteunen. Deze grenzen kunnen u ook helpen om weer nader tot elkaar te komen.

Hier zijn drie nuttige tips voor het stellen van grenzen met uw jaloerse echtgenoot:

1. Stel grenzen met een bewustzijn van je eigen neigingen. U weet zelf het beste of u echt onschuldig bent in deze situatie. Wees heel eerlijk tegen jezelf en geef het toe als je je gedraagt op een manier die jaloezie bij je partner kan opwekken en het vertrouwen in je huwelijk kan ondermijnen.

Het gaat er niet om dat jij “de schuld op je neemt”. Het gaat erom dat u eventuele neigingen herkent die een rol kunnen spelen in de spanningen en conflicten in uw huwelijk. Vind je het leuk om met anderen te flirten? Hoe onschuldig en onschuldig uw motieven ook mogen zijn voor u, het is waarschijnlijk dat uw partner dit niet als onschuldig of onschuldig ziet.

Kijkt u graag naar het lichaam van aantrekkelijke mensen en maakt u daar misschien opmerkingen over? U weet misschien dat u alleen maar kijkt, maar uw partner weet dit niet. Wanneer je “te lang” of “te verlangend” naar anderen kijkt, kan dat zeer zeker leiden tot jaloezie en onzekerheid bij je partner.

Je bent je misschien niet eens bewust van alle manieren waarop je bijdraagt aan de jaloezie. Neem de tijd om je gewoonten echt te evalueren en te zien of er manieren zijn waarop je jaloezie in je partner zou kunnen aanwakkeren zonder dat je het meent.

Felicia kan zien dat, voor Rick, haar vriendschap met haar college buddy misschien meer lijkt dan het werkelijk is. Ze geeft aan zichzelf toe dat ze de neiging heeft zich eerst tot haar mannelijke vriend te wenden met vragen om advies en een schouder om op uit te huilen.

Ze erkent aan zichzelf dat ze hem elke dag belt, soms twee keer per dag. Ze houdt veel van Rick, maar om de een of andere reden voelt ze een band met haar vriendin die ze niet met Rick heeft.

2. Grenzen stellen met liefde en vriendelijkheid. Nu Felicia haar eigen rol in de afstand en jaloezie kan zien, komt ze terug op haar dilemma. Ze heeft het gevoel dat Rick haar privacy heeft geschonden door haar mobiele telefoongegevens te controleren en ze is daar boos over. Ze vermoedt dat hij ook de e-mails op haar persoonlijke account heeft bekeken.

Felicia wil een grens stellen aan Rick, zelfs nadat ze aan hem heeft toegegeven dat zij medeverantwoordelijk is voor het conflict in hun huwelijk op dit moment. Het eerste wat Felicia doet is een wandeling maken in een park in de buurt. Ze voelt zich helderder en kalmer na het sporten in de frisse lucht. Als ze toch bij Rick gaat zitten, zegt ze het volgende tegen hem:

“Ik had het gevoel dat mijn privacy werd geschonden toen je zonder mijn toestemming in mijn mobiele telefoongegevens keek. Ik ben boos en hou er niet van om ten onrechte beschuldigd te worden. Ik geef toe dat er momenten zijn dat ik me tot mijn vriend wend voor ik me tot u wend. Ik zou graag met u willen praten over hoe we allebei ons vertrouwen kunnen herstellen en weer contact kunnen maken. Ik zal alle vragen beantwoorden die je voor me hebt en ik geef je geen toestemming om ooit nog toegang te krijgen tot mijn telefoongegevens.”

Je kunt met liefde en vriendelijkheid grenzen stellen aan je jaloerse partner. Kom zo kalm mogelijk naar het gesprek toe. Wees duidelijk over wat je zult doen en wat je niet zult doen. Denk eraan om vanuit je eigen standpunt te spreken in plaats van aan te nemen wat je partner wil of hoe hij of zij zich voelt.

3. Stel grenzen in de wetenschap dat je de jaloezie van je partner niet voor hem of haar kunt “oplossen”. Zoals we hierboven al zeiden, is de jaloezie van je partner niet iets wat je voor hem of haar kunt “fixen” of “oplossen”. Je kunt eerlijk zijn over hoe het voelt om ten onrechte beschuldigd te worden. Je kunt open zijn over hoe graag jullie beiden zouden willen communiceren zonder ruzie te maken.

Je kunt je echtgenoot laten weten dat je bereid bent om zijn of haar inspanningen om de jaloezie te overwinnen op specifieke manieren te ondersteunen. Deze manieren moeten niet inhouden dat u de enige “schuld” op u neemt of dat u toegeeft aan wat uw partner wil alleen maar om een ruzie te voorkomen.

Laat uw partner weten dat u verantwoordelijkheid neemt voor uw rol in de disconnectie tussen jullie twee. U kunt ook uw echtgenoot laten weten dat u wilt werken als een team als hij of zij wordt geconfronteerd met de jaloezie en begint te laten gaan.

Ontdek hoe u gewoonten, zoals jaloezie, die uw relatie verscheuren, kunt omkeren. Klik hier voor het gratis “Relationship Reverse Report” van Susie en Otto Collins.”