Een bittere echtscheiding, de plotselinge dood van een geliefde, een natuurramp of een pandemie.

Treurig genoeg zijn er veel traumatische gebeurtenissen en situaties die zich in de loop van ons leven zullen voordoen. Hoewel deze zeker een impact op ons kunnen hebben – zowel emotioneel als fysiek – toont onderzoek aan dat ze later nog meer langdurige, verwoestende gevolgen voor kinderen kunnen hebben.

Een rapport uitgebracht door de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in 2019 benadrukte de langetermijneffecten van jeugdtrauma en waarom het voorkomen ervan een belangrijke volksgezondheidskwestie is. Volgens het rapport heeft ongeveer 61% van de ondervraagde volwassenen ten minste één negatieve jeugdervaring (ACE) meegemaakt en bijna 17% heeft blootstelling aan meerdere gemeld.

Deze ACE’s brengen deze individuen in gevaar voor het ontwikkelen van gezondheidsaandoeningen, zoals hartaandoeningen, diabetes, kanker, depressie en astma later in het leven. Het kan ook een negatieve invloed hebben op onderwijs en werkgelegenheid en leiden tot middelenmisbruik en ongezond copinggedrag.

Als ouder wilt u een verzorgend en gelukkig thuis voor uw kind bieden. Als u echter geen inzicht hebt in de effecten van trauma, bent u mogelijk slecht toegerust om uw kind te helpen, mocht het er een ervaren.

Jerimya Fox, een gediplomeerd professioneel counselor en een arts voor gedragsgezondheid bij Banner Behavioral Health Hospital in Scottsdale, AZ, legt trauma’s in de kindertijd uit en stappen die u als ouder kunt nemen om de negatieve gevolgen van het trauma van uw kind te helpen verminderen en zelfs elimineren.

Defining Childhood Trauma

“Kindertrauma of ACE’s kunnen elke gebeurtenis of situatie of reeks van gebeurtenissen of situaties zijn die het vermogen van een kind om ermee om te gaan overweldigen,” zei Dr. Fox. “Of het nu fysiek of emotioneel is, echt of waargenomen, deze veroorzaken een ‘vecht of vlucht’ reactie, die de manier waarop ze het leven zien en ervaren kan beïnvloeden of vormen.”

In sommige gevallen van jeugdtrauma’s ervaart een kind geen langdurige schade, maar voor anderen kan het de ontwikkeling, persoonlijke relaties en gezondheid belemmeren.

“Factoren zoals de leeftijd van het kind, de perceptie, de frequentie van het trauma en hun vermogen om ermee om te gaan, kunnen de impact bepalen die deze gebeurtenissen op de lange termijn in hun leven kunnen hebben,” zei Dr. Fox.

Typen Ongewenste Ervaringen in de Kindertijd (ACE’s)

Volgens de CDC, hoe meer traumatische gebeurtenissen een kind heeft meegemaakt, hoe groter hun risico op het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen gedurende hun hele leven.

Deze ACE’s kunnen omvatten:

• Mishandeling
  • Fysiek
  • Emotioneel
  • Seksueel

• Verwaarlozing
  • Physiek
  • Emotioneel

• Huishoudelijke uitdagingen
  • Scheiding of scheiding van ouders
  • Economische stress/armoede en dakloosheid
  • Er getuige van zijn van fysiek of emotioneel misbruik
  • Geestesziekte en middelenmisbruik binnen het gezin of huishouden
  • Ernstige ongevallen of ziekten en het plotseling overlijden van een dierbare
  • Incidenten op school en in de gemeenschap
    • Natuurrampen, terrorisme en geweld in de gemeenschap
    • Schoolgeweld, pesten of cyberpesten

  “Deze soorten trauma’s treffen kinderen en gezinnen in alle gemeenschappen en kunnen langdurige effecten hebben op gezondheid, welzijn en relaties,” zei dr. Fox gezegd. “Maar er is hoop. Als u de juiste stappen onderneemt nadat uw kind een trauma heeft meegemaakt, kunt u hen helpen dit te boven te komen en in de toekomst te gedijen.”

  Hoe help je je kind door een trauma

  Leer jezelf

  Leer over de veelvoorkomende triggers en reacties die kinderen hebben bij traumatische gebeurtenissen.

  Zoek steun van een geestelijke gezondheidsprofessional

  Overleg met een gekwalificeerde gedrags- of geestelijke gezondheidsprofessional. Indien nodig kunnen zij kinderen en gezinnen helpen om te gaan met de gevolgen van traumatische gebeurtenissen en situaties en hen op weg helpen naar herstel.

  Vermijd verwijten

  Soms kan het erg ingewikkeld zijn om de oorzaak van het trauma van uw kind te achterhalen. Vermijd negatieve emoties of reacties van uw kant, zodat uw kind zich niet beschuldigd voelt. Kinderen kunnen zichzelf de schuld geven van het trauma, ook al hadden ze er geen controle over. Leg hen uit dat zij niet verantwoordelijk zijn en dat hen niets te verwijten valt.

  Zorg ervoor dat ze veilig zijn

  Bespreek hoe u hun veiligheid thuis en op school waarborgt.

  Stimuleer het gevoel van eigenwaarde

  Positieve ervaringen kunnen het gevoel van eigenwaarde van uw kind een boost geven en groei, een gevoel van erbij horen en onafhankelijkheid aanmoedigen.

  “Kinderen voelen zich beter over zichzelf als ze kunnen leren om dingen zelf te doen,” zei Dr. Fox.

  Luisteren

  Bied een luisterend oor als uw kind wil praten, maar dwing geen gesprekken af als uw kind er niet klaar voor is. Als u moeilijke onderwerpen of gesprekken bespreekt, stel uw kind dan gerust en erken gevoelens.

  Houd een routine

  Zorg voor een consistente en regelmatige routine thuis en op school.

  Ben geduldig

  Sommige kinderen genezen sneller van een trauma dan andere.

  “Genezen van jeugdtrauma’s is niet lineair – er kunnen onderweg veel pieken en heuvels zijn,” zei Dr. Fox. “Probeer uw kind niet te pushen. Geef ze de tijd en veel liefde en geruststelling.”

  Takeaway

  Trauma’s in de kindertijd of negatieve jeugdervaringen kunnen langdurige, negatieve effecten hebben op de gezondheid en het welzijn van een kind. Echter, begrijpen, herkennen, zorgen en de juiste hulp krijgen kan uw kind helpen te genezen en te gedijen.