Vraag

Ik lijk nogal vaak verkouden te worden, soms maar een beetje, maar ze komen steeds terug.

Kan dit iets te maken hebben met mijn dieet of dagelijkse routine? Ik werk lange uren van 10 uur ’s ochtends tot 9 uur ’s avonds en eet meestal rond 9 uur ’s avonds.

Zijn er voedingsmiddelen die ik zou moeten vermijden, of zou ik bloedarmoede kunnen hebben?

Antwoord

Het is zeker waar dat mensen die over het algemeen uitgeput zijn, vatbaarder zijn voor hoest, verkoudheid en eenvoudige virale infecties.

Uw werkpatroon en voedingsgewoonten suggereren dat dit in uw geval waar kan zijn.

Hoewel ik me realiseer dat er vaak weinig is dat praktisch gedaan kan worden om dit te veranderen – uw werk is uw werk – zou u enkele eenvoudige aanvullende veranderingen kunnen overwegen om hier te helpen.

Dit zijn onder andere het dagelijks innemen van een hoge dosis vitamine C (1 g) en het gebruik van een kuur echinacea – een natuurlijk supplement dat het immuunsysteem kan stimuleren als het in korte periodes wordt ingenomen (gedurende slechts vier tot zes weken per keer).

Als u rookt, stop ermee en drink niet te veel alcohol – hoe verleidelijk ook aan het eind van een lange dag!

Deze tips alleen al zijn waarschijnlijk genoeg om u hier te helpen – veel succes.

Uwe oprechte

Het NetDoctor Medical Team

Laatst bijgewerkt 04.02.2015