Gatorade Zero is een dieet sportdrank die is gemaakt om u te helpen rehydrateren na een zware training. Het is caloriearm en bevat geen toegevoegde suiker – maar past Gatorade Zero in een gezonde keto vriendelijke?
GET RESULTS IN 30 DAYS
Sluit u aan bij 90k+ mensen die afvallen met Keto Kickstart, ons door artsen ontwikkelde programma dat is ontworpen om u echte resultaten op het gebied van gewichtsverlies te geven.
Hier een blik op de voedingswaarden van Gatorade Zero, hoe het in een keto-dieet past, en andere, vergelijkbare sportdrankjes die keto vriendelijk zijn.
Is Gatorade Zero keto vriendelijk?
Technisch gezien is Gatorade Zero keto vriendelijk. De koolhydraatarme sportdrank is suikervrij en bevat slechts één gram koolhydraten per portie, dus het past in het macronutriëntenprofiel van een ketogeen dieet.
Gatorade Zero bevat echter kunstmatige zoetstoffen, kleuren en smaken die het minder-dan-ideaal maken als onderdeel van een gezond keto-dieet.
Want het hebben van af en toe Gatorade Zero zal waarschijnlijk geen invloed hebben op je gezondheid op de lange termijn, er zijn gezondere keto vriendelijke drankjes die natuurlijke smaken gebruiken en geen kunstmatige zoetstoffen.
Wat is Gatorade Zero?
Gatorade Zero is een elektrolytendrank. Het bevat natrium en kalium, twee van de belangrijkste elektrolyten die je lichaam verliest wanneer je zweet.
Gatorade Zero is er in zeven verschillende smaken:
- Fruit punch
- Glacier cherry
- Glacier freeze
- Lemon lime
- Orange
- Grape
- Berry
Gatorade Zero Voedingsfeiten
Gatorade Zero heeft een portiegrootte van 20 fl. oz.
Een portie bevat:
- 5 calorieën
- 1g koolhydraten
- 0g vet
- 0g eiwit
Gatorade Zero is bijna calorievrij. Het bevat ook twee elektrolyten – kalium en natrium – en wordt op de markt gebracht als een manier om verloren elektrolyten na het sporten aan te vullen, zodat u gehydrateerd blijft.
Het is belangrijk om je elektrolytenniveau hoog te houden, vooral als je sport of traint. U verliest elektrolyten via zweet, en het drinken van een elektrolytendrankje na het sporten is een goede manier om uw niveaus aan te vullen.
Een portie Gatorade Zero bevat echter slechts:
Probeer Keto Collageen
Voedt uw huid, haar, nagels, gewrichten en darmen.
Volledig keto vriendelijk.
Geen toegevoegde suikers.
Nu winkelen
- 2% DV (dagelijkse waarde) kalium
- 11% DV natrium
Studies hebben aangetoond dat Gatorade, hoewel het marginaal beter is dan gewoon water, je niet genoeg elektrolyten geeft om een verschil te maken in hydratatie.
GET RESULTS IN 30 DAYS
Sluit u aan bij meer dan 90k mensen die afvallen met Keto Kickstart, ons door artsen ontwikkelde programma dat is ontworpen om u echte resultaten op het gebied van gewichtsverlies te geven.
Na een intensieve of langdurige inspanning wilt u meer elektrolyten dan Gatorade Zero biedt.
Gatorade Zero Zoetstoffen
Gatorade Zero bevat geen gram suiker. In plaats daarvan is het gezoet met twee kunstmatige zoetstoffen:
- Acesulfaam kalium (ace-K) wordt gebruikt in een verscheidenheid van dieet frisdranken en andere zero-calorie producten. Ace-K verstoort het microbioom van de darm en veroorzaakt gewichtstoename bij muizen, en is gecorreleerd met veranderingen in darmbacteriën bij mensen.
- Sucralose (Splenda) veroorzaakt leverontsteking en verstoort de darmbacteriën bij muizen. Sucralose-metabolieten – de bijproducten van sucralose nadat je het hebt verteerd – kunnen bij mensen DNA-mutatie veroorzaken.
Als algemene regel is het een goed idee om kunstmatige zoetstoffen te vermijden, zelfs als ze keto vriendelijk zijn. Er zijn betere opties die er zijn die natuurlijke zoetstoffen gebruiken.
Wat in plaats daarvan te drinken
Gatorade Zero heeft niet genoeg elektrolyten om een zinvol verschil in hydratatie te maken, en je wilt misschien de kunstmatige zoetstoffen vermijden.
Overweeg in plaats daarvan Keto Perform. Het is een energiedrank speciaal ontworpen om uw trainingen te ondersteunen terwijl u op een koolhydraatarm dieet bent.
Keto Perform bevat veel meer elektrolyten dan Gatorade Zero. Een enkele portie Keto Perform heeft:
- 46% DV calcium
- 63% DV magnesium
- 21% DV natrium
We hebben het elektrolytenprofiel van Keto Perform ontworpen om symptomen van keto griep te voorkomen en u te helpen rehydrateren na een intensieve training.
Keto Perform bevat ook:
- Exogene ketonen voor keto vriendelijke energie.
- MCT kil voor energie en gewichtsverlies.
- Creatine voor kracht en snellere spiergroei.
- Beta-Alanine voor kracht en snellere spiergroei.
- L-Citrulline voor doorbloeding van de spieren.
- Nul suiker en geen kunstmatige zoetstoffen, kleuren of smaken
- Nul gram koolhydraten per portie
Als u op zoek bent naar een sportdrank van hoge kwaliteit die u in ketose houdt, probeer dan Keto Perform eens.
The Takeaway
Gatorade Zero is technisch keto vriendelijk. Het heeft geen toegevoegde suiker en is laag in koolhydraten.
Het bevat echter ook kunstmatige zoetstoffen, kleuren en smaakstoffen, en het heeft niet genoeg elektrolyten om u te helpen volledig te rehydrateren.
Als een slimme keto dieter, is je beste gok om je te houden aan gewoon water, of om een meer natuurlijke keto vriendelijke sportdrank te proberen.
GET RESULTATEN IN 30 DAGEN
Sluit je aan bij 90k+ mensen die gewicht verliezen met Keto Kickstart, ons door artsen ontwikkelde programma dat is ontworpen om je echte gewichtsverliesresultaten te geven.