Photo: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Vilt: thefeltstore.com

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Nee echt, je bent zwanger. Met vier weken zwanger voelt het misschien nog niet “echt”, maar de kans dat het plusteken of de dubbele strepen op je zwangerschapstest (of -testen – we snappen dat je er een paar moet doen!) vals-positief waren, is klein tot nihil. Uw huisarts zal een bloedtest bestellen om de zwangerschap te bevestigen, maar de meeste vrouwen beginnen thuis met de plas-op-een-stok-methode. Als u het uw partner nog niet hebt verteld, is dit het perfecte moment om creatief te zijn en plezier te maken bij het delen van het zwangerschapsnieuws.

En hoe kan het dat je al vier weken zwanger bent? Het kan verwarrend zijn tijdens de eerste maand, omdat een zwangerschap (die gemiddeld 40 weken duurt) eigenlijk wordt gemeten vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. Hoewel je waarschijnlijk pas twee weken geleden een eisprong hebt gehad en zwanger bent geworden, word je technisch gezien al geacht vier weken zwanger te zijn. Als je een onregelmatige cyclus hebt, kan je arts een dateringsecho laten maken om je uitgerekende datum nauwkeuriger te berekenen (lees meer over wat je kunt verwachten bij een dateringsecho in week 6 van de zwangerschap). Als je een vrij voorspelbare cyclus hebt, gebruik dan onze online uitgerekende datum calculator om je te vertellen tot welke datum je gaat aftellen.

Wat gebeurt er daarbinnen: Ontwikkeling van de foetus bij 4 weken zwanger

Bij vier weken zwangerschap wordt je baby technisch gezien nog steeds een embryo genoemd, en ze groeit en ontwikkelt zich al binnen de bekleding van je baarmoeder. Ze is zo groot als een maanzaadje en bestaat uit twee cellagen. Er is een zwangerschapszak (of vruchtzak), die het embryo met vocht beschermt, en daarbinnen een dooierzak, die bloedcellen produceert om de baby te voeden totdat de placenta het uiteindelijk overneemt, meestal wanneer je ongeveer 12 weken zwanger bent. Als de navelstreng zich begint te vormen, vervoert hij voedingsstoffen en afval van en naar de placenta naar je baby. (Yup, het is tijd om je voeding onder de loep te nemen, maar daar hebben we het volgende week, in week 5 van de zwangerschap, meer over). Het hart van je baby klopt al en haar organen ontwikkelen zich. Is dat niet geweldig?

Aanbeveling

4 weken zwanger symptomen

Hallo, hormonen
Misschien heb je een test gedaan omdat je te laat ongesteld was (afhankelijk van de lengte van je cyclus, zijn de meeste tests vier tot vijf weken vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie effectief) of omdat je actief probeerde zwanger te worden (in dat geval, yay!). Maar humaan choriongonadotrofine (hCG), het zwangerschapshormoon dat de test positief deed uitvallen, kan al een mengelmoes van symptomen veroorzaken die je op het verkeerde been zetten, zoals angst, misselijkheid, overgeven, licht in het hoofd, duizeligheid, opgeblazen gevoel, uitputting en stemmingswisselingen.

Het zwangerschapshormoon hCG vertelt je eierstokken ook om te stoppen met het vrijgeven van eieren en verhoogt de productie van oestrogeen en progesteron, dus je kunt je gevoelige, pijnlijke en tintelende borsten er ook de schuld van geven. U kunt hier meer lezen over vroege zwangerschapssymptomen en -symptomen.

Sommige vrouwen hebben op dit punt in hun zwangerschap nog geen symptomen, maar dat is niets om u zorgen over te maken. Elke zwangerschap is anders en de symptomen kunnen op elk moment in de eerste weken verschijnen – sommige gelukkige vrouwen ervaren helemaal geen symptomen.

Wees niet ongerust als je wat lichte krampen en een toename van vaginale afscheiding en / of spotting (ook wel bekend als innestelingsbloeding) ervaart, omdat het embryo bezig is zich in te graven in de voering van je baarmoeder. (Een doos inlegkruisjes ter grootte van Costco is een goed idee om je door je zwangerschap te loodsen, want die toegenomen zwangerschapsafscheiding is hier om te blijven.)

Wat is op uw geest deze week

Advertentie

Het leven verandert
Een positieve zwangerschapstest kan een grote schok voor u en uw partner opleveren, zelfs als het een geplande zwangerschap is. Je overweldigd voelen (of, laten we eerlijk zijn, in paniek raken) door het besef dat je op het punt staat ouders te worden, is volkomen normaal (Is je huwelijk klaar voor een baby?). Neem de tijd om met je partner te praten (en ook om te luisteren) over je angsten en zorgen. Er komen veel veranderingen op jullie af, en het kan ook nuttig zijn om met vertrouwde familie en vrienden over hun ervaringen te praten (als jullie er klaar voor zijn om het nieuws te delen). Gun uzelf wat tijd om het nieuws te laten bezinken en te wennen aan het idee dat u moeder wordt.

Vroege zwangerschapsverliezen
Tijdens de eerste weken van de zwangerschap kunnen zorgen over een miskraam de opwinding temperen. Sommige vrouwen hebben een positieve zwangerschapstest en krijgen een paar dagen na de uitgerekende datum een heel hevige menstruatie. Dit is vaak een aanwijzing dat er een chemische zwangerschap of een vroege miskraam is opgetreden. Geschat wordt dat 25 tot 40 procent van de zwangerschappen eindigen voordat ze zijn ontdekt, vooral als het heel vroeg is. We weten dat een miskraam niet door de moeder wordt veroorzaakt en niet kan worden voorkomen. Als u zich zorgen maakt over uw symptomen, kunt u het beste advies inwinnen bij uw arts. We hebben hier links naar hulpmiddelen en ondersteuning bij miskramen. Als je een verlies meemaakt, is het belangrijk om te weten dat je niet alleen bent: Een op de vier zwangerschappen eindigt in een miskraam.

Just for kicks

Naast deze wekelijkse artikelen over uw zwangerschap (zorg dat u zich aanmeldt om ze rechtstreeks in uw inbox te ontvangen!), zou je een van deze apps voor het bijhouden van je zwangerschap kunnen bekijken.

Fotogalerij

1 / 7 Foto: itunes
CineMama
Heb je die supercoole timelapse-video’s gezien waarop te zien is hoe een zwangere buik steeds dikker wordt? Met de juiste app is het maken ervan veel makkelijker dan je denkt. Met deze app maak je dagelijks foto’s, voeg je muziek toe en maak je van je zwangerschapsbuikje een leuke, deelbare video die de ongelooflijke transformatie laat zien (plus de grote onthulling, natuurlijk). itunes.apple.com/ca, gratis.

2 / 7 Foto: itunes
Today’s Parent My Family
Onze Today’s Parent My Family-app is alles wat je nodig hebt binnen handbereik. Je nieuwsfeed wordt gevuld met deskundig advies over zwangerschap, baby’s en daarna. Een zwangerschap duurt negen maanden, maar wij zijn er voor je met persoonlijke content voor elke stap in het proces, terwijl je baby opgroeit tot een groot kind. itunes.apple.com/ca, gratis.

3 / 7 Foto: itunes
What to Expect
De titel geeft al aan waar het in deze app om draait: wat je kunt verwachten als je in verwachting bent. Volg de wekelijkse vooruitgang, krijg een glimp van wat er nu gebeurt en wat er nog gaat komen, en tel af naar de uitgerekende datum van je baby. Zorg ervoor dat je elke week een foto van je bult maakt, want er is ook een in-app diavoorstelling van je babybuik. itunes.apple.com/ca, gratis.

4 / 7 Foto: itunes
WedMD Pregnancy
Deze app zit boordevol informatie en functies waarmee je je kunt voorbereiden op de komst van je baby. Gebruik de checklists om je medische afspraken bij te houden en boodschappenlijstjes voor de babykamer en de cadeaulijstjes te maken. Er is ook een schopenteller, een diapresentatie van je buik en een weeëntimer die je op de grote dag kunt gebruiken. itunes.apple.com/ca , gratis.

Advertentie

5 / 7 Foto: itunes
The Bump
Je hebt vast wel eens gezien dat zwangere vrouwen aankondigen dat hun baby zo groot is als een pompoen – nou, dit is de bron van de baby-als-producten vergelijkingen. Bekijk de schattige fruit animaties als je baby groeit van de grootte van een bosbes naar de grootte van een watermeloen in een mum van tijd. De app heeft ook een registratietool, coole illustraties van wat er zich in de baarmoeder afspeelt, antwoorden van experts en reviews van babyproducten. itunes.apple.com/ca, gratis.

6 / 7 Foto: itunes
Glow: Nurture
Als u uw gezondheidsstatistieken wilt bijhouden, moet u deze app eens proberen. Het maakt gebruik van mooie grafieken om belangrijke gegevens te verzamelen, zoals uw bloeddruk, gewicht verandert en zwangerschap symptomen. De app splitst elk trimester voor je op, inclusief het zo belangrijke vierde trimester, zodat je niet in het duister tast en je afvraagt: “Wat moet ik nu doen?”, nadat de baby er is. itunes.apple.com/ca, gratis.

7 / 7 Foto: itunes
Baby Center
Deze app heeft interactieve video’s over de ontwikkeling van je baby, dagelijkse updates, en het vergelijkt ook je baby aan boord met fruit en groenten. De interactieve chatfunctie brengt je in contact met andere zwangere vrouwen die jouw uitgerekende datum delen en die misschien soortgelijke gevoelens ervaren of dezelfde vragen stellen als jij. Naarmate de tijd verstrijkt, kan het heel geruststellend zijn om af te spreken met andere moeders die dezelfde rare, wonderlijke of frustrerende fases doormaken. itunes.apple.com/ca, free.

Advertentie

Babynamen

Misschien is het nog wat vroeg om serieus over babynamen na te denken. Maar als je je gezin al een tijdje aan het plannen bent, heb je waarschijnlijk al een lijst met sentimentele favorieten op je telefoon of ergens in een notitieboekje gekrabbeld. Het lastige is om het eens te worden over die namen! We hebben hier heel veel trends, tips en info over babynamen.

Tot-do-lijstje tijdens de zwangerschap: Week 4

Je staat aan het begin van een lange marathon, en er is werk aan de winkel om je lichaam klaar te stomen voor wat komen gaat. De eerste stap is je huisarts of zorgverlener bellen om een prenatale afspraak te maken en te bevestigen dat je zwanger bent met een eenvoudige bloedtest. (Beslissen tussen een OB / GYN en verloskundige komt later.) Met een ongecompliceerde zwangerschap (dat wil zeggen, zonder reeds bestaande aandoeningen of andere medische zorgen), de eerste officiële prenatale afspraak gebeurt meestal een paar weken vanaf nu.

Advies

Volgende, als u nog geen prenatale vitamine of een multivitamine slikt die vitamine B12, foliumzuur en ijzer bevat (deskundigen raden aan ten minste drie maanden voor het zwanger worden een dagelijkse vitamine te nemen), is het nu tijd om te beginnen. De inname van voldoende foliumzuur wordt in verband gebracht met het voorkomen van neurale buisdefecten, waaronder spina bifida. De huidige Canadese aanbeveling is om een vitamine te nemen die 0,4 milligram foliumzuur en 27 milligram ijzer bevat. Het wordt ook aanbevolen om het foliumzuur- en ijzergehalte in je voeding te verhogen. U kunt uw foliumzuurgehalte verhogen door meer donkergroene groenten, peulvruchten (erwten, gedroogde bonen en linzen) en volle granen te eten en meer ijzer aan uw dieet toe te voegen met rood vlees, zuivel en gevogelte.

Vitamine C kan je lichaam ook helpen ijzer effectiever te absorberen, dus neem wat minder OJ en limonade (je geeft wijn en alcohol sowieso op, maar meer daarover in onze 6 weken zwanger update) en zorg ervoor dat je ook veel kleurrijk fruit en groenten aan je dieet toevoegt.

88 dingen die niemand je vertelt over zwanger zijn
Zwangerschapsvoedingsgids: De waarheid over wat je mag eten (+ spiekbriefje)
Volgende: 5 weken zwanger

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.