11 julKan je je scoliose omkeren?

Heb je ooit te horen gekregen dat je “rechtop moet zitten?” Dat is niet alleen iets wat ouders graag doen, maar ook iets wat goed is voor je gezondheid. Een gezonde wervelkolom heeft een binnenwaartse kromming in het onderste deel van de wervelkolom, maar mag nooit naar links of naar rechts buigen. Dit is een teken van scoliose, of een abnormale kromming van de wervelkolom. Het kan jaren duren voordat scoliose optreedt, en zonder behandeling kan deze aandoening slopend zijn. Met de juiste behandeling kunt u uw scoliose zelfs omkeren.

Wat is een gezonde rug?

Uw rug is een integraal onderdeel van uw gezondheid. Problemen in de rug kunnen verstoringen veroorzaken in andere delen van uw gezondheid en kunnen u niet in staat stellen om te werken, te sporten, te slapen en te functioneren. Uw rug is zo belangrijk dat het ook de plaats is waar uw ruggenmerg huist, dat in verbinding staat met uw hersenen.

De tere zenuwen in uw centrale zenuwstelsel (ruggenmerg en hersenen) zijn essentieel voor het functioneren van uw lichaam. Ze worden beschermd door 33 sterke wervelbeenderen die uw wervelkolom vormen. In een gezonde rug en wervelkolom zijn al deze wervels met elkaar verbonden, met kraakbeen en weefsels ertussen die uw wervels helpen soepel te bewegen en tegelijkertijd vitale zenuwen beschermen.

Uw rug is verdeeld in drie afzonderlijke gebieden: de halswervelkolom bestaande uit 7 wervels in het nekgebied, de middelste, thoracale ruggenwervels (12) en de onderste, lumbale ruggenwervels (5). Als mensen rugpijn hebben, heeft de meerderheid lage rugpijn in de lendenwervelkolom. Dit komt omdat de lendenwervelkolom de meeste druk en kracht van het dagelijkse leven en bewegingen van de ledematen opvangt. Alleen al in de Verenigde Staten hebben 31 miljoen mensen pijn in de onderrug. Een pijnlijke rug moet worden onderzocht op problemen zoals beknelde zenuwen, blessures en scoliose.

Wat is scoliose?

Eén van de oorzaken van rugpijn is scoliose. Dit is een aandoening waarbij de wervelkolom van de rug abnormaal kromt. Een gezonde wervelkolom heeft een inwaartse kromming in het onderste deel van de rug (lendenstreek). Het is echter niet gezond wanneer de wervelkolom naar de rechter- of linkerkant van het lichaam kromt, wat wijst op scoliose. Dit is een verrassend veel voorkomend rugprobleem waar miljoenen kinderen elk jaar op gescreend worden. 6-9 miljoen mensen in de Verenigde Staten blijken scoliose te hebben, dat is ongeveer 2-3%.

Een persoon kan niet weten dat hij scoliose heeft totdat hij wordt gescreend of totdat hij gezondheidsproblemen begint te krijgen. Deze aandoening kan door patiënten zelf worden opgespoord als ze:

• Ongelijke heup- of schouderuitlijningen
• Een gedraaide romp of ribbenkast
• Moeilijkheden met ademhalen, zelfs wanneer er geen lichamelijke activiteit wordt verricht
• Prominente uitzetting van het schouderblad aan de ene of de andere kant
• Een doffe pijn rond de wervelkolom

Oorzaken en informatie

De American Association of Neurological Surgeons meldt dat vrouwen meer kans hebben op scoliose dan mannen – acht keer meer zelfs. Het is ook niet altijd een probleem voor volwassenen, hoewel scoliose zich ook als volwassene kan ontwikkelen. Gewoonlijk begint scoliose tussen 10 en 15 jaar, en daarom worden kinderen op school meestal gescreend op tekenen van scoliose. Dit kan het gevolg zijn van genetica of misvorming van de wervelkolom in de baarmoeder. Veel gevallen van scoliose zijn echter onbekend. Iemand kan scoliose hebben, ook al heeft hij er geen genetisch verleden voor en ook al zit hij “rechtop” en zorgt hij voor zijn ruggezondheid.

We weten echter wel dat sommige oorzaken van scoliose zijn:

• Cerebrale parese en spierdystrofie
• Boorteafwijkingen
• Tumoren of botwoekeringen die tegen de wervelkolom drukken
• Infecties van de wervelkolom
• Letsels aan de ligamenten en pezen die de uitlijning van de wervelkolom ondersteunen
• Ongelijkheid in beenlengte die het hele skelet uit het lood duwt

Symptomen van scoliose mogen nooit genegeerd worden, omdat de aandoening zonder behandeling kan voortschrijden.

Behandeling van scoliose

U wilt een verkromming van de wervelkolom altijd opmerken als deze nog klein is. Kleine verkrommingen kunnen worden gecorrigeerd met eenvoudige behandelingen en therapieën die na verloop van tijd correct worden uitgevoerd. Deze omvatten:

• Spinale aanpassing door middel van de juiste stretching, tractie behandelingen en chiropractische aanpassing
• Spierontspanning met massage en elektrostimulatie
• Veranderingen in levensstijl om de rug sterker te maken zodat uw wervelkolom goed wordt ondersteund

Observatie voor uw aandoening is ook iets waar u uw tijd in moet investeren. Zelfs als bij u idiopathische en milde scoliose is vastgesteld, kunnen jaarlijkse of tweejaarlijkse controles ervoor zorgen dat de aandoening niet verergert. We kunnen een niet-invasief behandelingsplan starten zodra de aandoening wordt ontdekt om de ontwikkeling van levensveranderende symptomen te voorkomen. Als een familielid gevoelig is voor scoliose, kunnen vroege preventie en behandeling als kind en tiener voorkomen dat veranderingen in de wervelkolom van invloed zijn op hun uiterlijk.

Reverse Your Scoliosis

Als u al scoliose hebt (zelfs als het ernstig is), kunt u de aandoening omkeren. Afhankelijk van de ernst, kan het tijd en moeite van uw kant vergen om volledig te genezen en de kromming van uw wervelkolom om te keren. Als u al een kromming van de wervelkolom hebt of als u die wilt voorkomen, kan een goede houding nooit kwaad. Zit altijd rechtop als het kan, zoals je als kind al hoorde. Dit kan niet alleen uw rug versterken, maar ook de druk op gewrichten en spieren helpen verlichten, en problemen zoals knopen in uw rug voorkomen.

Uitoefenen en hulp krijgen van een professional om op de juiste manier te oefenen, kan helpen uw risico op scoliose te verminderen. Dit is vooral nuttig voor patiënten die gewichten heffen. Zoek altijd uit hoe u iets correct moet doen en doe het dan in de juiste houding om letsel te voorkomen. Yoga blijkt ook te helpen bij scoliose. U kunt thuis yoga doen of u kunt stretchoefeningen laten doen door professionals in ons kantoor. Eet gezonde voeding die ook rijk is aan vitaminen en mineralen, zodat uw lichaam heeft wat het nodig heeft om sterke spieren en botten op te bouwen. Voor tips en aanbevelingen over het voorkomen en omkeren van uw scoliose, belt u Mile High Spine & Pain Center vandaag op (720) 507-0080!