Baby aan boord!

Als u een massagestoel gebruikt of overweegt er een aan te schaffen, maar u zich zorgen maakt over het gebruik ervan als u zwanger wordt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Net als bij een massage door een therapeut kun je, zolang je de veiligheidsmaatregelen in acht neemt, genieten van een heerlijke massage om de pijn te verlichten.

Wacht tot je ongeveer vier tot zes maanden zwanger bent voordat je je laat masseren, en vermijd eventueel het gebied rond je enkels als je gemasseerd wordt, omdat je bang bent dat het stimuleren van deze drukpunten of het lichaam vroegtijdige weeën of problemen met de zwangerschap kan veroorzaken. U kunt ook altijd wachten tot de zwangerschap volledig is vastgesteld.

Als u denkt aan de verwarmingselementen, deze bevinden zich meestal op de rug of de kuiten/voeten. Dit is onwaarschijnlijk om uw lichaamstemperatuur te verhogen de manier waarop een hot tub of sauna kan. Je zult de kuit- en voetmassager waarschijnlijk ook te zacht willen houden. Zwangere mensen kunnen gevoelig zijn voor bloedstolsels en diepe massage in de benen kan deze losmaken.

U zou zich ook zorgen kunnen maken over het gebruik van de trilfunctie in een massagestoel, maar dit is niet schokkender dan een stevige wandeling of een lichte jogging. Geen enkel wetenschappelijk bewijs toont aan dat prenataal gebruik van een massagestoel een miskraam kan veroorzaken.

Voordelen van een massagestoel tijdens de zwangerschap

Onderzoek heeft aangetoond dat massagetherapie tijdens de zwangerschap angst kan verminderen, symptomen van depressie kan verbeteren, spierpijn en gewrichtspijn kan verlichten, en de resultaten van de bevalling en de gezondheid van de pasgeborene kan verbeteren. Hoewel er verschillende technieken worden gebruikt, is de Zweedse massage de meest gebruikte.

Zweedse massage helpt de spierspanning te verminderen en bevordert de lymfatische en bloedsomloop door middel van lichte druk. Het is ook de meest aanbevolen massage methode voor zwangere mensen, omdat het kan helpen bij de bestrijding van een aantal van de gemeenschappelijke ongemakken in verband met de skelet-en bloedsomloop veranderingen veroorzaakt door hormoon verschuivingen.

Hieronder vindt u een basis opsomming van elk van de voordelen die dit type massage, te vinden in verschillende stoelen, kan bieden.

Hormoonregulatie

Studies uit het afgelopen decennium tonen aan dat hormoonspiegels die verband houden met ontspanning en stress sterk zijn veranderd toen massagetherapie werd geïntroduceerd in de prenatale zorg.

Bij degenen die slechts vijf weken lang tweewekelijkse massages ontvingen, werden hormonen zoals noradrenaline en cortisol, die worden geassocieerd met stress, verlaagd, en dopamine- en serotoninespiegels werden verhoogd. Lage niveaus van dopamine en serotonine zijn gerelateerd aan depressie.

Deze veranderingen in hormoonspiegels leidden ook tot minder complicaties tijdens de geboorte en minder gevallen van complicaties bij pasgeborenen, zoals een laag geboortegewicht. Het bewijs suggereert sterk dat er voordelen zijn voor de gezondheid van moeders en pasgeborenen wanneer therapeutische massage wordt opgenomen in de reguliere prenatale zorg.

Verminderde zwelling

Edema, of zwelling van de gewrichten, is vaak het gevolg van verminderde circulatie en verhoogde druk op de belangrijkste bloedvaten door de zware baarmoeder. Massage helpt de zachte weefsels te stimuleren om de ophoping van vocht in gezwollen gewrichten te verminderen. Het helpt ook bij de afvoer van weefselafval dat door het lymfesysteem van het lichaam wordt meegevoerd.

Verminderde zenuwpijn

Sciatische zenuwpijn wordt door veel mensen in de late zwangerschap ervaren. De baarmoeder zit en drukt op de spieren van de bekkenbodem en de onderrug. De druk veroorzaakt spanning in de spieren van het boven- en onderbeen, waardoor deze opzwellen en de zenuwen in de buurt afknellen.

Massagetherapie helpt de ontstoken zenuwen te behandelen door de spanning op de spieren in de buurt los te laten. Massage heeft veel zwangere mensen geholpen een aanzienlijke vermindering van de pijn in de heupzenuw te ervaren. In massagestoelen kan de L-Track constructie dit gebied mooi aanpakken.

Rugpijnbestrijding

Een van de meest gemelde problemen tijdens de zwangerschap is rugpijn. Een kwaliteitsstoel, met of zonder warmte, kan helpen om wat van deze pijn te verlichten. De meeste zwangere mensen voelen dit in de onderrug, en velen vinden dat de rollers in de stoel verlichting geven wanneer ze deze zo afstellen dat ze de juiste plaatsen raken.

Stemmingsverbetering

De pijnen, pijntjes en het algehele gevoel van ongemak dat met de zwangerschap gepaard gaat, kunnen iedereen in een slecht humeur brengen. Een paar minuten in een massagestoel kan verlichten een deel van de pijn en helpt vrij te geven die feel-good hormonen voor een beter humeur.

Geen lotions

Zwangere mensen krijgen vaak een hypergevoelige reukzin, en in tegenstelling tot crèmes, oliën, of lotions gebruikt in een spa, een massagestoel heeft geen behoefte aan een soort balsem. Dit kan gunstig zijn als je zwanger bent, omdat bepaalde geuren kan leiden tot je misselijk te voelen. Als iemand die ziek werd van mondwater, is dit zeer aantrekkelijk.

Versterkt uw immuunsysteem

Sommige studies wijzen uit dat het ontvangen van een massage uw immuunsysteem kan versterken. Massagetherapie stimuleert uw witte bloedcellen en helpt bij de aanmaak van meer lymfocyten, die helpen het lichaam te beschermen tegen ziekte.

Massagestoelen zijn een uitstekend alternatief voor zwangere mensen die van massages houden en alle voordelen van een therapeutische massage willen, maar hun huis niet willen verlaten.

Om het even wanneer de pijntjes, pijnen of andere symptomen die met zwangerschap gepaard gaan zich voordoen, kunnen een paar minuten ontspannen in je nieuwe stoel al het verschil maken.

Voorzorgsmaatregelen voor prenatale massage

Zoals bij elke therapeutische benadering van zwangerschapswelzijn, moet je massage bespreken met je prenatale zorgverlener. De beste manier om de risico’s van prenatale massage te benaderen is op de hoogte te zijn.

Zwangere mensen die onlangs te maken hebben gehad met bloedingen, vroegtijdige weeën, of een van de onderstaande situaties hebben meegemaakt, moeten met een zorgverlener spreken voordat ze een massage krijgen:

• Zwangerschap met hoog risico
• Zwangerschapsgeïnduceerde hypertensie (PIH)
• Preeclampsie
• Een eerdere vroeggeboorte
• Een ernstige zwelling, hoge bloeddruk, of plotselinge, ernstige hoofdpijn

Dus daar heb je het!

Neem uw voordeel van al deze ongelooflijke voordelen en u zult meer tijd besteden aan het genieten van uw zwangerschap in plaats van u ongemakkelijk te voelen. Als u vragen hebt, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen via telefoon of e-mail op [email protected].