Vraagt u zich af hoe het zit met dat streepje dat door uw navel loopt, nu u zwanger bent?
Geen reden tot paniek! 75 procent van de vrouwen krijgt tijdens de zwangerschap te maken met de linea nigra.
De linea nigra is een natuurlijk zwangerschapsverschijnsel en is niets om je zorgen over te maken. Het is gewoon een teken dat je zwangerschapshormonen op gang zijn gekomen.
Laten we bespreken wat de linea nigra is, wanneer het verschijnt, of er iets is wat je kunt doen om het te voorkomen, en of het weggaat.
- Wat is de linea nigra?
- An Old Wives Tale
- Wat veroorzaakt de Linea Nigra?
- Andere huidveranderingen tijdens de zwangerschap
- Wanneer verschijnt de linea nigra?
- Kan ik Linea Nigra voorkomen?
- Wat te vermijden
- Gaat de linea nigra weg?
- Linea Nigra maar nooit zwanger geweest
- Een normaal onderdeel van de zwangerschap
Wat is de linea nigra?
Wist U dat?
U heeft eigenlijk altijd al een linea nigra gehad; het is u waarschijnlijk alleen nooit eerder opgevallen.
Vóór de zwangerschap wordt deze lijn die over uw buik loopt de linea alba (Latijn voor “witte lijn”) genoemd. Tijdens de zwangerschap wordt deze lijn vaak donkerder en wordt ze de linea nigra (Latijn voor “zwarte lijn”).
De meeste vrouwen ontwikkelen deze “zwarte lijn” van pigmentatie, die zich uitstrekt over het midden van uw vergrote buik, op een bepaald punt tijdens hun zwangerschap. Ondanks de Latijnse naam is deze zwangerschapslijn nooit echt zwart, maar licht- tot donkerbruin.
De linea nigra is meestal ongeveer een kwart tot een halve centimeter breed en loopt verticaal van uw navel tot uw schaambeen. Bij sommige vrouwen reikt hij helemaal tot aan hun bovenbuik of zelfs tot vlak onder hun borsten (1).
Deze lijn markeert het punt waar uw rechter- en linkerbuikspieren in het midden samenkomen. De scheiding van deze spieren, om plaats te bieden aan uw groeiende baarmoeder, gaat vaak gepaard met de aanwezigheid van de linea nigra.
De linea nigra is een huidverandering waar veel vrouwen mee worstelen. Deze lijn verdwijnt meestal na de zwangerschap. Ik moedig vrouwen aan om de verschillen in hun lichaam te omarmen als een visuele weergave van hun moederschap. Als deze verandering je eigenwaarde negatief beïnvloedt, neem dan contact op met je verloskundige of gynaecoloog.
Editor’s Note:
Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM
An Old Wives Tale
Het gerucht gaat dat deze donkere lijn op je buik je kan helpen bij het voorspellen van het geslacht van je baby. Een oude wijvenpraatje is dat alleen vrouwen die jongens baren deze lijn hebben. Een ander, bekender, vrouwenverhaal is dat als de lijn eindigt bij je navel, je een meisje krijgt, maar als de lijn doorloopt tot de onderkant van je ribbenkast, dan krijg je een jongen.
Bedenk dat dit slechts fabeltjes zijn, en er is altijd een 50/50 kans dat je het goed hebt.
Wat veroorzaakt de Linea Nigra?
De aanwezigheid van de linea nigra is een volkomen normaal onderdeel van de zwangerschap, maar de oorzaak van deze zwangerschapslijn is een beetje een mysterie.
De belangrijkste theorie is dat het extra oestrogeen dat tijdens de zwangerschap door uw lichaam wordt afgescheiden, cellen in uw huid stimuleert die melanocyten worden genoemd. Melanocyten produceren het pigment dat uw huid donkerder maakt, vandaar de linea nigra.
Andere huidveranderingen tijdens de zwangerschap
Velen zeggen dat hetzelfde proces dat de linea nigra versterkt, verantwoordelijk is voor verschillende andere huidveranderingen tijdens de zwangerschap. Een voorbeeld hiervan is het donkerder worden van de huid in het gezicht, ook bekend als chloasma, “het zwangerschapsmasker.”
Al deze huidveranderingen zijn volkomen normaal en de meeste verdwijnen vanzelf na de geboorte van uw baby. Toch kan het nooit kwaad om uw arts te vragen of u zich zorgen maakt.
Wanneer verschijnt de linea nigra?
Bij de meeste vrouwen begint de linea nigra op te vallen aan het einde van het eerste trimester of aan het begin van het tweede trimester. Bij andere vrouwen verschijnt het pas wat later in de zwangerschap, of het verschijnt helemaal niet.
Het zal waarschijnlijk meer opvallen bij een donkere huid in vergelijking met een lichte huid. Evenzo zult u minder snel een linea nigra ontwikkelen (of het zal minder opvallen) als u een lichte huidskleur hebt.
Kan ik Linea Nigra voorkomen?
Er is helaas niets dat u kunt doen om dit natuurlijke verschijnsel van de zwangerschap volledig te voorkomen.
Maar als u er echt last van heeft, zijn er een paar dingen die u kunt doen om de linea nigra te bedekken en te minimaliseren:
- Vermijd de zon: Te veel tijd doorbrengen in de zon kan uw huidverkleuring tijdens de zwangerschap versterken. Als u buiten bent, gebruik dan een zonnecrème die geschikt is voor zwangere vrouwen of bedek uw buik met kleding. U kunt ook in de schaduw blijven, een tent of paraplu gebruiken of de piekuren voor UV-stralen vermijden (tussen 10u en 16u).
- Cosmetische make-up: U kunt het gebied poederen om de linea nigra voor een paar uur te bedekken.
- Citroensap: Sommige vrouwen suggereren dat de zuurgraad van citroensap op je huid helpt bij het vervagen van hyperpigmentatie.
- Eet goed: Er is enig bewijs dat een tekort aan foliumzuur linkt aan huidverkleuringen. Het eten van een gezond zwangerschapsdieet, rijk aan foliumzuur kan de aanwezigheid van de linea nigra minimaliseren (maar niet volledig voorkomen). Je prenatale vitamine zou wat foliumzuur moeten bevatten, maar je kunt ook foliumzuur halen uit bladgroenten, sinaasappels, en volkoren brood en granen (2). Zelfs als u deze zwangerschapslijn omarmt, is het nog steeds belangrijk om voldoende foliumzuur binnen te krijgen, omdat het belangrijk is voor uw gezondheid en de ontwikkeling van uw baby.
Wat te vermijden
Gebruik nooit huidblekende crèmes op uw linea nigra, vooral die met hydrochinon. Het is niet bewezen dat ze veilig zijn voor gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding. Erger nog, er is aangetoond dat ze risico’s met zich meebrengen, zoals geboorteafwijkingen, donkergrijze vlekken en huidkanker.
Gaat de linea nigra weg?
Ja, de linea nigra gaat bij de meeste vrouwen uiteindelijk wel weg. Meestal wordt het kort na de geboorte minder en verdwijnt het een paar maanden later.
Het kan echter langzamer verdwijnen als u borstvoeding geeft of veel tijd in de zon doorbrengt. Het kan ook langer duren als u een donkere huid heeft, omdat mensen met een donkere huid gevoeliger zijn voor hyperpigmentatie vanwege hun extra melanine.
In zeldzame gevallen verdwijnt de linea nigra nooit na de zwangerschap. Als dit voor u het geval is, beschouw het dan als een prachtige herinnering aan de tijd dat u een ander menselijk wezen in uw lichaam liet groeien.
Linea Nigra maar nooit zwanger geweest
Als u een prominente linea nigra hebt maar nooit zwanger bent geweest, kunt u zich zorgen maken. Het bepalen van de oorzaak hangt af van de vraag of u altijd al een goed zichtbare linea nigra hebt gehad of niet. Als het gedurende uw leven niet is veranderd, is het waarschijnlijk niets om u zorgen over te maken.
Als u echter onlangs een verduistering hebt opgemerkt en de afwezigheid van zwangerschap hebt bevestigd, moet u misschien uw arts raadplegen.
Omdat deze lijn grotendeels wordt veroorzaakt door de toename van hormonen tijdens de zwangerschap, is het mogelijk dat u een hormonale onevenwichtigheid hebt. Er is ook een theorie dat het verband houdt met een toename van insuline.
Condities zoals Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) en de ziekte van Addison zijn in verband gebracht met meer een prominente linea nigra. Als u andere symptomen van PCOS hebt, zoals onregelmatige menstruatie en overtollig lichaamshaar, moet u een arts raadplegen (3).
Een normaal onderdeel van de zwangerschap
De linea nigra is een natuurlijk zwangerschapsverschijnsel dat puur cosmetisch is en niets om u zorgen over te maken. U zult deze donkere lijn waarschijnlijk beginnen op te merken rond uw tweede trimester, net als enkele andere huidveranderingen, zoals het donkerder worden van het gezicht en de tepelhof. Sommige vrouwen zullen deze zwarte lijn echter nooit volledig ontwikkelen.
Als je er echt last van hebt, kun je een aantal dingen doen om het te minimaliseren, zoals voldoende foliumzuur binnenkrijgen en de zon vermijden, of het gewoon bedekken. De linea nigra kan geen kwaad en zal waarschijnlijk verdwijnen kort nadat je baby geboren is. Dus voor nu, omhels dit natuurlijke zwangerschapsverschijnsel en geniet van uw veranderende lichaam terwijl u een nieuw leven onderhoudt.