Speel al 13 jaar honkbal en coach al 7 jaar little league. Dan heeft een echte passie voor het spel.

Honkbalteam is er klaar voor. Bent u er klaar voor?

Keys to make Baseball Practice Fun and Productive

Als honkbaltrainer ben ik altijd op zoek naar nieuwe ideeën om mijn honkbaltrainingen leuk, interessant en productief te houden. In dit proces zijn er een paar dingen die ik heb geleerd die van onschatbare waarde zijn als het gaat om wat de ‘sleutel’ is tot het succes van een honkbaloefenoefening.

• Betrokkenheid
• Snelheid
• Focus

Voordat we ingaan op de oefeningen zelf, laten we eerst bespreken waarom deze dingen belangrijk zijn in deze oefeningen, oefeningen die je zelf zou kunnen maken en honkbaltraining in het algemeen.

De ingrediënten van een succesvolle Little League honkbaltraining

Honkbaloefeningen op het veld kunnen leuk zijn

Baseball veiligheid

Misschien is het een cliché, maar houd veiligheid altijd in gedachten bij je oefendrills. Vooral snelle little league oefeningen. Geen enkele coach wil zijn team beter maken ten koste van een speler die daardoor geblesseerd raakt.

Coaches Laat je spelers zich niet vervelen

Baseball fielding drill: “Scoop n’ Shoot”

“Scoop n’ Shoot”, zoals mijn team het noemt, is een fielding drill die in ongeveer 15 minuten kan worden uitgevoerd. Hoewel wij coaches graag de “set and throw” techniek pushen, weten we allemaal dat niet elk spel dit toelaat en moet worden gemaakt op de run, uit balans of op zijn minst zeer snel.

• Betrokkenheid – Elke balspeler neemt een positie in het infield.
• Snelheid – Snel
• Focus – Het maken van plays op het infield met weinig tijd te sparen.

Je hebt nodig:

• Minimaal 2 spelers op elke positie
• Een grondbal hitter (bij voorkeur een coach)
• Een bal feeder (bij voorkeur een andere coach of ouder)
• 2 emmers
• Veel honkballen

De Drill:

1. Feeder gooit ballen naar de slagman om de drill in beweging te houden
2. De slagman slaat grounders afwisselend tussen 2 posities. (3e en korte stop of 2e en 1e zodat de spelers niet in de vuurlinie komen). De slagvrouw moet ongeveer elke 10 seconden een bal slaan. (De snelheid van deze oefening moet aangepast zijn aan de leeftijd, maar het is geschikt voor alle leeftijden.)
3. 3de honk gooit naar het eerste en korte stop gooit naar 2de waar ze dan de bal in de emmer laten vallen die dicht bij het honk staat waar ze spelen. Iedereen gaat weer in de rij staan. SNEL! Na een paar rondes, wissel je zodat het 1e naar het 3e honk gooit en het 2e naar de korte stop op het 2e.

Vaardigheden in het honklopen

Maak de oefening interessant

Als de ballen op zijn, geven de spelers de volle emmers terug aan de slagman om de oefening voort te zetten. Je moet in staat zijn om elke speler ongeveer 10 grond ballen en 10 vangballen in ongeveer 15 minuten en de rotatie in de lijn houdt de spelers hustling. Deze oefening kan op vele manieren worden aangepast en je ziet hoe productief het kan zijn in zo’n korte tijd. Maak er op de een of andere manier een wedstrijd van om de lat wat hoger te leggen door een rondje langs de tassen toe te voegen dat de winnaar niet hoeft te nemen. (Basis lopen is geen straf! Het is een over het hoofd geziene kunst waar veel spelers op moeten oefenen.)

Honkbalspelers en armvermoeidheid

Bedenk bij het plannen van je little league honkbaltraining dat te veel gooien de armvermoeidheid bij je spelers kan versnellen. Maak zoveel mogelijk combinaties om uw kinderen fris te houden en verschillende delen van het lichaam te laten werken. Moedig uw kinderen altijd aan om hun arm te koelen en te oefenen, ongeacht de leeftijd, om goede gewoonten aan te moedigen en niet te wachten tot het pijn doet om dit te doen.

Baseball Relay Drill: “Hot Potato”

Het is belangrijk om de bal vanuit het buitenveld snel en accuraat binnen te krijgen. Vooral op jonge leeftijd, waar spelers de bal schijnbaar zo lang mogelijk willen vasthouden. Probeer deze oefening eens als je problemen hebt met het aannemen van de bal of als je gewoon je baloverdracht wilt bijspijkeren.

• Betrokkenheid – Elke speler
• Snelheid – Snel
• Focus – Juiste “cut-off” vangtechniek en snelle baloverdracht

Je hebt nodig:

• 2 lijnen van spelers op een afstand van ongeveer 20-30 voet van elkaar (of leeftijd passend) van het outfield in de richting van de thuisplaat. (Laat de 2 elkaar niet kruisen om veiligheidsredenen.)
• 2 honkballen

De oefening:

1. De eerste speler in de rij gooit naar de volgende en zo verder tot de laatste speler in de rij de bal krijgt en terug de andere kant op begint.

Dit is zowat de eenvoudigste oefening die er is, maar onderschat de focus en de beloningen ervan niet. Het voorkomen van extra honkslagen door een trage baloverdracht kan je team veel langer in de wedstrijd houden dan niet. Als coach krijg je een beetje rust terwijl je je spelers helpt te begrijpen welke houding ze moeten aannemen als afsnijder en hoe ze de bal in één beweging moeten vangen en gooien voor een snelle baloverdracht. Het duurt ongeveer 5-10 minuten om deze oefening uit te voeren, maar in die tijd krijg je veel transfers.

Honkbalseizoen staat voor de deur

Breng deze belangrijke veldtechnieken in bij het uitvoeren van deze oefeningen

Veldoefening: “Hot Shot”

Deze oefening lijkt veel op “Scoop n’ Shoot” zonder al het gooien. Soms hebben we meer veldoefeningen nodig, maar willen we niet dat de armen van onze spelers verslijten. Deze draai aan de oefening zal precies dat doen.

• Betrokkenheid – Elke speler
• Snelheid – Snel
• Focus – Fielding grounders

Je hebt nodig:

• Spelers op alle infield posities
• 4 buckets
• Veel honkballen
• Een grondbal hitter (bij voorkeur een coach)
• Een bal feeder (bij voorkeur een coach of ouder)

De Drill:

1. De balaanvoerder gooit ballen op naar de slagman om de boel in beweging te houden.
2. De slagman spuit grondballen naar het infield en baant zich een weg rond het veld van de ene kant naar de andere.
3. De spelers spelen de bal, maar laten hem in de emmer bij hun honk vallen en hupsen terug in de rij.
4. Wanneer de slagman geen ballen meer heeft, hosselen de spelers in hun emmers en herhalen.

Opnieuw, dit is ongeveer zo eenvoudig als ze komen als het gaat om honkbal praktijk oefeningen, maar als je dit in een hoog tempo doet, (een hit bijna elke 3 seconden) kun je elke speler ongeveer 10 grondballen in minder dan 20 minuten laten maken. Je kunt ditzelfde idee ook toepassen op het vangen van vangballen zonder dat iedereen zijn arm hoeft te stoten.

Een honkbalteam is als een zomergezin

Fun, Fast, Simple and Everyone’s Included

Dit zijn slechts een paar ideeën die je kunt proberen tijdens je volgende little league training en hoewel ze misschien niet veel lijken, bestrijken ze alle belangrijke aspecten van een succesvolle jeugdhonkbaloefening. Iedereen is betrokken, ze zijn snel tempo om verveling en verspilde tijd te voorkomen en gericht op slechts een paar details per keer. Met een beetje denken en verbeelding, kunt u komen met meer oefeningen van uw eigen om tegemoet te komen aan de behoeften van uw team, terwijl het houden van deze belangrijke punten in gedachten.

Onthoud, een goede oefening gaat niet over hoe lang het duurt of hoe complex het is. Herhaling van een bepaalde vaardigheid in een korte tijd zal niet alleen die vaardigheid verbeteren, maar ook de training in beweging houden, zodat andere vaardigheden kunnen worden behandeld. De Heer weet dat wij coaches te maken hebben met beperkte tijd bij het ontwerpen van onze honkbal oefenplannen.

Als u op zoek bent naar een goede gids met een ton meer drill ideeën die zijn ontworpen om te helpen bouwen houding, kameraadschap, en vaardigheden van uw kinderen, neem dan een kijkje op het maken van Little League Baseball More Fun for Kids. Deze gids zit elke training in mijn tas en is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je geen tekort aan ideeën hebt in het midden van de training.

Voel je vrij om hier commentaar te geven of je eigen tips toe te voegen, zodat we allemaal kunnen leren om betere coaches te zijn. Bedankt voor het lezen en “Play ball!”

Oproep aan alle ouders!

© 2014 Dan Reed

Dan Reed (auteur) op 14 augustus 2018:

Joe – Blij om te horen dat je de baan gaat aanpakken. Ik zou één beetje advies kunnen geven. (mening eigenlijk) Misschien de ouders laten helpen maar niet hun eigen kind. Laat ze op zijn minst van boormachine naar boormachine gaan. Je zou verbaasd zijn hoeveel makkelijker dat voor je is. Kinderen hebben de neiging om te denken dat hun eigen ouder niet zo veel weet of bereid is om hen te negeren een beetje sneller dan een vreemdeling probeert te helpen. Dat en sommige ouders kunnen de neiging hebben om hard te zijn voor hun kinderen als ze iets niet goed doen of gefrustreerd raken als ze niet luisteren en creëert spanning voor hen en de andere spelers in de buurt. Ik vroeg altijd aan een van mijn assistent-coaches om mijn jongen iets te vertellen als ik dat merkte, omdat het leek alsof ze dat advies dan meer ter harte zouden nemen. Ik heb een goede band met mijn kinderen en ik gaf ze ook advies, begrijp me niet verkeerd, maar als het altijd dezelfde persoon is, kunnen ze doof worden. Vooral als het gaat om dezelfde persoon die hen vertelt om hun kamer op te ruimen of hun huiswerk te maken … het zijn kinderen ya know. Gewoon een gedachte voor jou om te overwegen. Bedankt voor het commentaar en veel succes!

Joe Quinn op 13 augustus 2018:

1ste keer U13 coach dit jaar na het kijken als een ouder voor velen, op zoek naar het ook, heb gezien gebieden waar dingen kunnen worden verbeterd en verveling is zeker een van hen. Ik kijk ernaar uit en ik zal er een familie-evenement van maken en alle ouders op het veld krijgen om de kinderen scherp te houden op wat ze moeten doen. hopelijk maakt dit het leuker voor de kinderen die denken dat ze met hun ouders spelen.

stella vadakin from 3460NW 50 St Bell, Fl32619 on April 26, 2015:

Ik ben het met je eens over herhaling en hoe het werkt. Kinderen moeten bezig gehouden worden anders stappen ze in. Geweldige hub en beste wensen op HOTD.

MyMastiffPuppies op 26 april 2015:

Uitstekende baan op het tonen van hoe jeugd honkbal kan leuk zijn, alsmede een manier om zo veel vaardigheden te ontwikkelen zowel fysieke en life skills. Over de hele linie omhoog gestemd!

Al Wordlaw uit Chicago op 26 april 2015:

Congrats on HOLD Daniel, ik heb een hub geschreven over honkbal. Honkbal is een zeer interessante sport. Het vereist verschillende, speciale vaardigheden van negen spelers. Ik vond het leuk om in de kleine competitie te spelen. Ik speelde elke positie behalve catcher en derde honk. Ik moedig elke little leaguer aan om agressief te zijn, vastberaden en zich te concentreren op alles wat hij of zij moet doen, evenals de ogen op de bal

(vangen of slaan).

Kristen Howe uit Northeast Ohio op 26 april 2015:

Daniel, congrats on HOTD! Dit is echt nuttig voor iedereen die een kind in little league honkbal hebben. Uitstekende tips! Omhoog gestemd!