Basketbal is een van de meest populaire sporten in de wereld. Uitgevonden door Dr. James A. Naismith in Springfield, Massachusetts, om zijn studenten iets te doen te geven in de winter, wordt het spel gespeeld door enkele van de grootste atleten en biedt spannende momenten aan concurrenten en fans. Het leren van de grondbeginselen kan je in staat stellen het spel te spelen en ervan te genieten.

Dribbelen

Dribbelen van de basket is een van de grondbeginselen van het spel. De point guard moet het grootste deel van de balbehandeling doen, maar alle spelers moeten weten hoe ze van punt A naar punt B moeten gaan terwijl ze de bal bekwaam dribbelen. Leer om met beide handen te dribbelen en houd je hoofd omhoog. Je wilt niet naar de bal staren terwijl je dribbelt, want je wilt in staat zijn om het veld te zien, de open plekken te vinden en de bal naar je teamgenoten te passen.

Schieten

Het spel draait om scoren door de bal door de rand te plaatsen. Schieten is een aangeleerde vaardigheid en hoe meer je er aan werkt, hoe meer zelfvertrouwen je krijgt. Goed schieten houdt in dat je je sprongschot lift, dat je de bal in de juiste loslaatpositie brengt, dat je backspin op de bal zet als je hem loslaat en dat je doorzet. Zelf schieten voor en na de training geeft je de kans om je algemene vaardigheid te verbeteren.

Verdediging

Alle spelers moeten de moeite doen om effectief te verdedigen. Je hoeft niet goed te zijn in andere gebieden om sterk te zijn in de verdediging. Blijf tussen je man en de bal, gebruik je armen om de doorgangen te versperren en bestrijd elk schot zonder een overtreding te maken. Verdedigen gaat om inzet en anticipatie.

Rebounden

Rebounden is een andere belangrijke basketbalvaardigheid die meer gebaseerd is op inzet en intelligentie dan op algemene vaardigheid. Defensieve rebounders hebben een voordeel ten opzichte van hun offensieve tegenhangers, omdat zij tussen hun tegenstander en de bal staan. Ga naar een plek ongeveer twee tot drie meter van het backboard en kijk naar het backboard als je springt. Gebruik je achterwerk om te voorkomen dat tegenstanders binnen positie op je komen en pak de bal met beide handen voordat je hem naar beneden brengt tot borsthoogte.

Passen

Zoek de open man als je de basketbal hebt. Passing moet nauwkeurig en scherp zijn. Hou de bal niet vast alleen om te pronken met je dribbelen. Hoe sneller je de bal naar een open medespeler kunt spelen, hoe meer kans je team heeft om te scoren. Gebruik de borst pass, stuiter pass of honkbal pass om de bal in een scoringspositie te krijgen.