We zijn allemaal sociale scheppers, we brengen zoveel tijd door omringd door andere mensen, verbinden ons op allerlei manieren, plannen afspraakjes en activiteiten, maar zijn we vergeten hoe we moeten daten met de belangrijkste persoon, namelijk onszelf? Ja, je leest het goed. Jij.

Ben jij het type persoon dat bepaalde activiteiten alleen met anderen onderneemt, maar er nooit aan toekomt omdat andere mensen niet geïnteresseerd zijn of het te druk hebben? Dan is dit bericht zeker iets voor u.

Dus waarom niet?

Voor sommigen is alleen dingen doen niet veel, maar voor de meesten van ons is het een (HUGE) deal. Mensen willen meestal geen tijd met zichzelf doorbrengen om twee redenen: ze denken dat het leuker is om dingen met andere mensen te doen (wat soms waar is) en ze zijn bang. Als je diep van binnen kijkt is het waarschijnlijk het laatste.

Hoewel ik mezelf als een heel zelfstandig persoon beschouw, kwam (leuke) dingen samen doen niet vanzelf bij me op… In het begin was ik super zelfbewust en dacht ik dat iedereen constant naar me keek (en me beoordeelde…). Het voelde raar en ongemakkelijk (wat moet je in godsnaam toch met je handen doen?).

Uiteindelijk veranderde het allemaal toen ik me drie belangrijke waarheden realiseerde. Ten eerste, niemand kijkt naar je- mensen zijn zo in zichzelf gekeerd dat het ze niet kan schelen. Ten tweede, het moet je niet uitmaken wat andere mensen van je denken. Je zou alleen moeten geven om wat jij van jezelf denkt (en misschien van hen… lol). En tenslotte, een sterke, onafhankelijke vrouw zijn die voor zichzelf zorgt is een reden om trots op te zijn en niet om je voor te schamen. Vind je ook niet?

Helemaal alleen?

Eigenlijk, in de huidige 24/7 verbonden wereld lijkt het vinden van eenzaamheid een verloren kunst te zijn geworden. Ik denk dat het komt omdat de meeste mensen eenzaamheid verwarren met eenzaamheid. Je weet dat ik het niet heb over alleen zitten in het donker in de kelder van je ouders, huilend in je kussen, toch? Ik heb het over gezonde tijd met onszelf doorbrengen.

Je komt thuis, zet thee, gaat in je leunstoel zitten, en om je heen is het stil. Iedereen bepaalt voor zichzelf of dat eenzaamheid of vrijheid is.

Natuurlijk gaan we de hele tijd alleen ergens heen – de supermarkt, het winkelcentrum, iemand ophalen met de auto, maar – dit zijn taken en GEEN afspraakjes! Als je niet wilt dat je partner je meeneemt naar de supermarkt op je wekelijkse afspraakje – dan moet je dat jezelf ook niet aandoen.

Waarom ik?

Ik weet dat dit hele idee in eerste instantie misschien een beetje intimiderend klinkt of misschien zelfs zinloos is, want waarom zou je een avond alleen doorbrengen als je ook op een date kunt gaan of met vrienden kunt rondhangen.

Een paar jaar geleden vond ik dit concept ook een beetje vreemd vanwege de hele “geluk is alleen echt als het gedeeld wordt” onzin die mensen je verkopen. Maar in feite zijn er veel fysieke en psychologische voordelen verbonden aan tijd alleen doorbrengen.

Stap buiten je comfortzone, want alleen op die manier zul je groeien | Madeline Brewer

Waarom? Voordelen van tijd alleen doorbrengen:

Tijd alleen doorbrengen versterkt je gevoel van onafhankelijkheid en zelfvertrouwen (wat je kan helpen mentale kracht op te bouwen), het duwt je buiten je comfortzone (wat altijd een goed idee is) en het kan creativiteit aanwakkeren.

Alleen tijd doorbrengen stelt je in staat om op te laden, je geest te resetten, tot rust te komen en te ontspannen zonder de druk van de omgeving. En het is een geweldige kans om na te denken over je leven en het te plannen, om bewust te zijn van het huidige moment en in staat te zijn om bewustere keuzes te maken.

Dating yourself zal je helpen om je te verbinden met wie je bent en zal je waardevolle dingen over jezelf leren (wat zal leiden tot persoonlijke groei). Plus, je kunt doen wat je wilt (wat altijd leuk is).

Maar het allerbelangrijkste is dat je jezelf en de wereld laat weten dat je voor jezelf zorgt en jezelf liefde geeft, wat ontzettend belangrijk is.

Hoe? 4 basistips

Ok. je hebt besloten de stoute schoenen aan te trekken en jezelf mee uit te vragen op een date. Wat nu?

1. Bepaal een tijd

Wijs een specifieke dag en tijd aan uw afspraakje toe zoals u dat met een ander zou doen. Zet het in de agenda en zorg ervoor om door te gaan – Het is echt gemakkelijk om vlok uit (of kip uit) als er niemand anders bij betrokken is.
Natuurlijk, als je je spontaan voelt en jezelf mee wilt nemen op een geïmproviseerde date be my guest.

2. Plan

Plan deze date avond als elke andere. De positieve kant? Je kunt doen wat JIJ wilt doen, zonder compromissen te sluiten of je aan te passen aan iemands stemming, wensen of schema. Het is jouw avond baby dus kies je activiteit door waar jij zin in hebt.

3. Maak je klaar

Dating yourself betekent niet dat je het in je joggingbroek en een haarknot kunt (of moet) doen omdat niemand kijkt. Integendeel, kom voor jezelf op. Neem een douche (scheer zelfs je benen voor het goede gevoel), doe make-up op en iets moois en comfortabels. Doe wat je het gevoel geeft dat je “op je best bent” – wat lippenstift? Je favoriete paar schoenen?

Vertrouw me, als je jezelf behandelt met de liefde en het respect dat je verdient (en van anderen verwacht) zul je je 10 keer beter voelen. Kom opdagen bij deze date zoals je zou doen voor iemand op wie je indruk probeert te maken, want je date een heel belangrijk persoon, weet je nog?

4. Geniet

Neem eerst eens diep adem. Ook al lijkt het in het begin zo, ik verzeker je dat niet iedereen naar je kijkt. Stop met denken over wat iemand anders van je denkt (het doet er niet toe en het is ook niets slechts) en ontspan gewoon, en geniet van jezelf. Wees aanwezig op het moment. Wees in een ontspannen gemoedstoestand.

Pro Tip: Als dit je eerste keer is en je bang bent dat het een beetje ongemakkelijk zal voelen – kom dan voorbereid en neem een boek, dagboek of tijdschrift mee. Probeer niet naar je standaard mobieltje te staren (dat kun je thuis ook doen).

Wat? 10 leuke dates om jezelf mee naartoe te nemen

Hier zijn wat leuke ideeën voor jouw uno quality time. In principe zou dit alles moeten zijn waar je blij van wordt of iets wat je ooit hebt willen doen maar geen gezelschap voor had.

1. Neem jezelf mee uit lunchen of dineren

Wel, een meisje moet eten, toch? Waarom niet maken het een date night? Wie zegt dat je jezelf niet mee uit eten kunt nemen en misschien zelfs een lekker glas wijn kunt bestellen?

Omdat het een speciale gelegenheid is, kun je jezelf trakteren op dingen die je normaal niet eet (cheat meal anyone?). Als je dit in het weekend kunt doen is het nog beter omdat je dan kunt genieten van een lange luie maaltijd van chillen en omdat nou ja, weekend brunches zijn de beste!

2. Zie een film

Ik hou van films en ze zien in de bioscoop is een heel andere ervaring dan op je laptop / tv. Het kan raar zijn in het begin, maar zodra de bioscoop gaat donker niemand zal je toch zien dus geen occurred staren. Plus, je hoeft je popcorn met niemand te delen.

Het is een leuke makkelijke manier om een uurtje of twee aan het leven te “ontsnappen”. P.s hetzelfde geldt voor een theatervoorstelling etc.

3. Ga naar buiten

Ik bedoel niet trainen (hoewel het ook een geweldige zelfzorg solo activiteit is). Ik bedoel naar buiten gaan en één zijn met mama natuur – wat dat ook voor jou betekent (het strand, het bos of het plaatselijke park). Ga een stukje wandelen, geniet van de (hopelijk) zonneschijn en de rust.

Het is een mooie gelegenheid voor quality alone time en wat mensen kijken. Muziek is een geweldige aanvulling, maar geen telefoons!

Verwant: 10 manieren van zelfzorg om de winterblues te verslaan

4. Bekijk de zonsopgang of zonsondergang

Er is iets magisch en therapeutisch aan het zien van de zon die ’s ochtends als eerste opkomt, of wanneer deze ondergaat in de schemering. Bedenk de beste plek bij u in de buurt om te genieten van een zonsopgang/ondergang en neem uzelf daar mee naartoe met een warme kop drank om de dag mee te beginnen/eindigen. Het is een geweldige gelegenheid om over het leven na te denken en tot rust te komen.

5. Boekhandel en café

Lezen is een activiteit die meestal tussen wal en schip valt in de vrije tijd – we zeggen allemaal dat we meer willen lezen, maar daar meestal de tijd niet voor kunnen vinden. Daarom is het de perfecte solo date (vooral voor beginners).

Ga naar je favoriete boekhandel en besteed de nodige tijd aan het uitzoeken van het perfecte boek. Zodra u uw schat hebt gevonden, neemt u uzelf mee naar een mooi, rustig café, pak een drankje en sta jezelf toe om te verdwalen in het boek.

Gerelateerd: Mijn top 5 van beste geluksboeken om te lezen voor wat inspiratie dit jaar

6. Museum

Als we toch zo geraffineerd bezig zijn, een museum of een kunstgalerie is een geweldige dag date. Het pluspunt is dat je in je eigen tempo kunt gaan zonder het gevoel te hebben opgejaagd te worden of op iemand te moeten wachten. Je kunt kijken of er die dag speciale tentoonstellingen/lezingen of evenementen zijn of gewoon afsluiten met een lekkere lunch (ja, eten is een terugkerend motief, ik weet het…)

7. Picknick

Ik ben dol op picknicks omdat ze mijn twee liefdes combineren – eten en buiten zijn. Als het weer het toelaat, ga je picknicken in een park, op het strand of in een tuin bij jou in de buurt. Je kunt wat snacks meenemen of gewoon een afhaalmaaltijd van je favoriete plek pakken. Je kunt het combineren met de zonsondergang/je favoriete boek/luisteren naar een podcast of wat muziek of gewoon genieten van je stille tijd.

Hier is het beste deel: dit is een perfecte date tijd in het weekend, je vrije dag of tijdens de lunch van het werk. Het hoeft niet lang te duren, maar genieten van je maaltijd buiten in de zon zal wonderen doen voor je humeur.

Gerelateerd: 25 Leuke zomerse vrijetijdsideeën onder de 25$

8. Geef jezelf een kleine make-over

Ik denk dat retailtherapie zou moeten worden erkend als onderdeel van onze ziektekostenverzekering met zijn mentale voordelen LOL. Ga naar buiten en koop iets leuks voor jezelf. Niet iets wat je nodig hebt, iets wat je wilt. Probeer iets wat je nooit hebt gedurfd of gewoon iets anders (omdat niemand anders je veroordeelt of zegt dat je het niet kunt).

Professionele tip: Als je extra serieus met jezelf wilt daten, pluk dan op weg naar huis bloemen voor jezelf. Wacht niet tot iemand anders ze voor je koopt – dat is toch niet hetzelfde.

9. Blijf alleen thuis

Profiteer van de tijd dat je partner/huisgenoten/ouders/kat het huis uit is en geef jezelf een klein feestje van één. Als je alleen woont en denkt dat dit een gewone dinsdagavond voor je is – dat is het niet.

Gerelateerd: 20 Leuke (& Betaalbare) indoor winteractiviteiten

Maak je tijd alleen thuis speciaal. Trakteer jezelf op een gerecht dat alleen jij lekker vindt of dat je meestal niet kookt (lui veel?) of bestel binnen, koppel dat aan een beetje Netflix binging (van JOUW favoriete show) en misschien wat geweldige wijn en het is de perfecte avond!

Need I say more?!! Oh ja. Probeer deze solotijd te koesteren en de stekker eruit te trekken. Ja, ja – een hele nacht vrij van telefoons, Instagram-feeds, Facebook-posts of iets dergelijks.

10. Ga op reis

Dit klinkt misschien als solotijd op gevorderd niveau voor jou, maar het is eigenlijk de gemakkelijkste van allemaal. Ja, het klinkt misschien eng om alleen te reizen, maar het is ook echt lonend – het is echt de snelste en gemakkelijkste manier om jezelf beter te leren kennen.

Het is ook een geweldige manier om nieuwe vrienden te maken, geweldige ervaringen op te doen EN je kunt alle 9 suggesties hierboven doen, want op de een of andere manier zijn al deze dingen gemakkelijker in het buitenland… Het hoeft geen lange vakantie te zijn (een weekendje weg is altijd een goed idee), maar het moet helemaal om jou gaan. en NEE, het is niet egoïstisch, het is noodzakelijk).

Verwant: 7 redenen waarom reizen in je 30s een geweldig idee is

Pro tip: de eerste keer dat je hoort “een tafel voor 1?” kan een beetje ontmoedigend zijn. Haal diep adem – je hoeft je nergens voor te schamen, je niet op je gemak te voelen of raar over te doen. Als je je nog steeds ongemakkelijk voelt, herinner jezelf er dan aan dat “je veilig bent, dat je het goed doet, dat je dit verdient”.

Dus de volgende keer dat je met jezelf op date gaat, steek je je kin omhoog en wees trots op je (eigen) gezelschap.