Aan alle vrouwen die er zijn – Heb je de laatste tijd last van ouder worden? Heb je ooit het gevoel gehad dat je zo alleen bent? Zijn er momenten dat u bang bent voor verlies? Heeft u in de spiegel gekeken en de zichtbare tekenen van veroudering gezien?

Vraagt u zich af: “Wat heb ik in deze tijd van mijn leven bereikt? Waar moet ik me nu op richten? Wat wil ik nog meer in mijn leven? Was mijn leven een vervuld leven?” Nou, als je bent omcirkeld binnen dergelijke gedachten en vragen, bent u waarschijnlijk lijden aan een vrouwelijke midlife crisis.

Wat is een Midlife Crisis Bij Vrouwen? Hoe manifesteert het zich?

Het is echt moeilijk voor een vrouw om te accepteren dat ze ouder wordt. Midlife Crisis Bij Vrouwen is een emotionele toestand waarin elke vrouw denkt dat bijna de helft van haar leven voorbij is en er is een gevoel dat ze niet langer productief, mooi of zelfverzekerd is. Er zijn momenten dat ze zich verveelt, in de war is en bang is voor verlies.

Tekenen van Midlife Crisis Bij Vrouwen – Heb je er last van?

Midlife Crisis Bij Vrouwen varieert, maar toch, er zijn een aantal symptomen die vaak worden gezien bij sommige vrouwen.

• Resteloosheid: Er zijn momenten dat ze zich rusteloos voelt omdat ze geen tijd meer heeft. Ze voelt zich ontevreden over alles wat ze doet. Zij kan zich niet concentreren en voelt zich nerveus, onbehaaglijk en ongemakkelijk.
• Gevoelens van schuld: Als ze niet in staat was te bereiken wat ze wilde, begint ze zichzelf de schuld te geven. Er is een gevoel van schuld en schaamte. Dit is een veel voorkomend teken dat iemand lijdt aan vrouwen midlife crisis.
• Gedragsveranderingen: Ze kan impulsiviteit in haar gedrag vertonen en kan plotselinge beslissingen hebben, vooral in haar interesses. Ze kan dingen kopen die ze niet echt nodig heeft of haar interesse verliezen in dingen waar ze normaal gesproken eerder van genoot.Eenzaamheid: Ze voelt zich zo leeg door de vele veranderingen in haar leven. Wanneer haar kinderen het huis verlaten wegens hoger onderwijs, werk of huwelijk, voelt ze zich zo alleen en bekruipt de leegte haar.

  Veranderingen in levensstijl: Aanzienlijke veranderingen in een seksuele relatie kunnen ook een vrouwen midlifecrisis uitlokken. Het kan worden veroorzaakt door een gebrek aan interesse in seks als gevolg van depressie, stress en angst, het lege nest syndroom dat meestal wordt geassocieerd met de crisis. Het kan ook te wijten zijn aan de ontrouw van een partner als ze vermoedt dat haar partner een affaire heeft met een andere vrouw.

Midlife Crisis Psychologie bij Vrouwen

De leeftijdsspanne tussen 40 en 65 is meestal wanneer een vrouw lijdt aan een midlife crisis. In deze tijd krijgen vrouwen niet alleen te maken met biologische veranderingen, maar ook met familiecrises, werkproblemen, angst voor ouder worden of de dood, werkproblemen en/of het veiligstellen van financiën.

Tijdens de perimenopauze en de menopauze kunnen de veranderingen in hormonen de midlifecrisis bij vrouwen veroorzaken of verergeren. De oestrogeen- en progesteronspiegels beginnen te dalen, wat de slaap kan verstoren, ernstige stemmingswisselingen kan veroorzaken en de energieniveaus kan verlagen. De menopauze kan ook leiden tot midlifecrisis-angst, geheugenverlies, gewichtstoename, fysieke pijn en verlies van interesse in dingen.

Naast deze fysiologische veranderingen, zijn er meestal ook andere emotionele redenen die een vrouwelijke midlifecrisis veroorzaken. Op deze leeftijd is een vrouw haar jeugd voorbij en heeft ze veel ervaring opgedaan met betrekking tot haar leven. gezin en maatschappij.

Ze ervaren trauma’s, verlies, de dood van dierbaren, een belangrijke verandering in identiteit, discriminatie, fysiek of emotioneel misbruik, echtscheiding of scheiding, verlies van vruchtbaarheid, of het lege nest syndroom wanneer haar kinderen naar de universiteit waren vertrokken. Veel van deze redenen kunnen de conditie van midlifecrisis bij vrouwen teweegbrengen.

Enkele van de psychologische gevolgen van de midlifecrisis

• Niet voor persoonlijke hygiëne zorgen

• Veranderingen in slaapgewoonten

• Schuddend gewichtsverlies/toename

• Stemmingswisselingen

• Intense zorgen/ verdriet/ angstig
• Sociaal isolement

Het woord ‘midlifecrisis’ heeft zo’n negatieve bijklank. Het hoeft echter geen negatieve fase in je leven te zijn. U kunt deze tijd gebruiken om u te concentreren op introspectie, ontspanning, het stellen van nieuwe doelen en het verkennen van hobby’s waar u eerder geen tijd voor had. U kunt uw midlifecrisis overwinnen door uw kijk op het leven en de kansen die het u biedt te veranderen.

Hoe om te gaan met de midlifecrisis? Hier zijn wat tips

• Praat het uit

Praat met een betrouwbare persoon die zonder oordeel naar u kan luisteren. Vertel hem of haar hoe je je voelt en wat je dwars zit. De betrouwbare persoon kan een familielid, vriend of adviseur zijn.

• Denk rationeel

In plaats van aan de goede oude tijd te denken en u zorgen te maken over het heden, denkt u aan de inspanningen die u zich voor die goede oude tijd hebt getroost. Denk aan dezelfde inspanningen nu u bovendien nu ervaring en wijsheid hebt. Dezelfde inspanningen nu kunnen meer verschil maken in de huidige gebeurtenissen.

• Bekijk uw leven

Brainstorm uw sterke en zwakke punten in het leven. Denk aan de sterke punten die u tot nu toe hebben geholpen dingen te bereiken. Denk na over de kracht die u heeft ondersteund om slechte tijden te doorstaan. Anticipeer en leer de negatieve factoren die tot onrust kunnen leiden te beheersen/elimineren.

• Stel doelen

U hebt misschien een paar doelen gesteld – het kan gaan om het kopen van een nieuw huis, een hoognodige sprong in het carrièrekanaal of het stichten van een gezin. Nu ervaar je een midlifecrisis omdat je je eerdere doelen hebt bereikt. Dit is de reden voor de nood. Je hebt geen idee wat je nu moet doen? Het is tijd om nieuwe doelen te stellen en een doel en plan te maken om ze te bereiken.

Mid-Life Crisis Counselling

Een belangrijk ding voor een vrouw om te doen is in het reine te komen met de fase van haar leven en door te gaan om het leven te leven met volle teugen. Ouder worden is onvermijdelijk, dus moeten we accepteren dat het een continu proces is dat ieder van ons zal doormaken. Accepteren dat we allemaal oud zullen worden door je gevoelens en gedachten te delen is een zeer positieve manier om deze crisis te bestrijden.

Niemand kan je helpen in deze crisis dan jezelf of hulp van een professional. Door al uw gedachten te analyseren die u zorgen baren en de precieze oorzaak achter al uw gevoelens van ongeluk te vinden, zult u waarschijnlijk manieren vinden om uit de crisis te komen.

Het proces van counseling is nogal een transformerende ervaring. Wanneer u een centrum voor mid-life crisis counseling voor vrouwen bezoekt, leert u meer over uzelf en uw prestaties, uw bevredigende leven, uw doelen en doelstellingen, ook. Counseling zal gepaard gaan met het leren en aanpakken van nieuwe vaardigheden door het verleiden van een nieuw perspectief. U zult in staat zijn om de midlifecrisis angst, depressie, eetstoornissen, enzovoort los te laten. Zodra u een beter begrip krijgt van wat u beïnvloedde, staat u open voor therapieën en wordt u beter.

Wanneer u Cadabams counselingcentrum bezoekt, kunnen therapieën die worden aangeboden door medische professionals zoals psychologen, psychiaters, huwelijks- en gezinstherapeuten, counselors, maatschappelijk werkers en geestelijke gezondheidswerkers u helpen om te gaan met een breed scala aan emoties en ervaringen.

Het is het beste om proactief te zijn over uw midlifecrisis, en te voorkomen dat de symptomen etteren en een groter probleem worden en uw leven en relaties beïnvloeden. Zoek mid-life crisis counseling centrum om u te helpen omgaan met de veranderingen en conflicten in je leven.

Als je door de ruwe fase van Midlife Crisis in het leven, kunnen wij u helpen overwinnen. Aarzel niet om ons te bellen @ +91 97414 76476 of bezoek www.cadabamshospitals.com