De meeste vrouwen krijgen zwangerschapsstriemen. Ze zijn een teken dat uw huid is uitgerekt doordat uw lichaam is gegroeid om plaats te bieden aan uw baby. U kunt niet helemaal voorkomen dat u zwangerschapsstriemen krijgt, maar u kunt er wel voor zorgen dat de kans erop afneemt. En maakt u zich niet te veel zorgen, want zwangerschapsstriemen vervagen meestal na verloop van tijd.

Wat zijn zwangerschapsstriemen?

Zwangerschapsstriemen zijn strepen of streperige inkepingen in de huid die roze, rood, paars of bruin zijn. De medische term is ‘striae gravidarum’, wat Latijn is voor zwangerschapsstrepen. Ze komen vaak voor op de buik, borsten, dijen, billen en zelfs bovenarmen.

Genetica speelt een rol bij de vraag of u zwangerschapsstriemen krijgt, en hoe zichtbaar ze zijn. Als u een lichte huid heeft, kunnen ze zichtbaarder zijn. Je hebt er meer kans op als je een jonge moeder bent, als je tijdens de zwangerschap snel veel bent aangekomen, of als je in verwachting bent van een tweeling of meerling, maar ze worden zichtbaarder na de zwangerschap als je gewicht verliest. Andere indicatoren van gevoeligheid zijn of u deze vlekken al vóór de zwangerschap hebt gehad of dat andere familieleden ze hebben. Veranderingen in de hormoonspiegels tijdens de zwangerschap kunnen de huid ook wat dunner maken, waardoor sommige vrouwen er vatbaarder voor zijn.

Wanneer verschijnen zwangerschapsstriemen?

Je vraagt je misschien af wanneer zwangerschapsstriemen verschijnen, maar dat kan voor iedereen anders zijn. Zwangerschapsstriemen verschijnen vaak later tijdens de zwangerschap, omdat de huid uitrekt door de gewichtstoename en door de groei van de baby en de baarmoeder. Sommige vrouwen krijgen ze al in het tweede trimester, terwijl anderen ze pas in de laatste weken van het derde trimester zullen opmerken. Sommige vrouwen hebben geluk en krijgen er helemaal geen.

Hoe zwangerschapsstriemen te voorkomen

Er is helaas niets wat je kunt doen om zwangerschapsstriemen helemaal te voorkomen, en er bestaat ook geen wondercrème tegen zwangerschapsstriemen die ze doet verdwijnen. Hier volgen enkele manieren om het risico op striae te verkleinen en de zichtbaarheid ervan te verminderen:

• Houd de gewichtstoename op een gematigd niveau (ongeveer 25 tot 30 pond) en probeer dit gewicht geleidelijk in de loop van de zwangerschap aan te komen.

• Eet voeding die rijk is aan huidverzorgende voedingsmiddelen, zoals groenten boordevol antioxidanten, zoals spinazie, wortels en zoete aardappelen. Neem ook ingrediënten die vitamine E bevatten, zoals noten, avocado’s, broccoli en zaden, en zorg ervoor dat je voldoende eiwitten eet. Vegetarische alternatieven zijn yoghurt en linzen als goede eiwitbron.

• Drink veel water.

• Ga door met uw zwangerschapsgymnastiek.

• Vermijd te veel blootstelling aan de zon.

• Om zwangerschapsstriemen op uw borsten te helpen voorkomen, draagt u een goed passende, ondersteunende beha.

• Hoewel het gebruik van crèmes en oliën striae niet voorkomt, kunnen ze uw huid helpen hydrateren en jeuk voorkomen, een zwangerschapssymptoom dat u ook kunt opmerken wanneer uw huid uitrekt.

Is het mogelijk om van striae af te komen na de zwangerschap?

Striae verdwijnt misschien niet helemaal, maar na de zwangerschap kunnen ze uiteindelijk een minder opvallende zilveren kleur krijgen. Een massage kan u helpen te ontspannen en u beter te voelen, maar pas op voor misleidende beweringen over het vermogen van zwangerschapsstriemencrèmes, lotions en oliën om striae te verwijderen of te voorkomen. Sommige vrouwen willen natuurlijke of Ayurveda-behandelingen voor zwangerschapsstriemen proberen, maar deze bieden geen garantie voor het verwijderen van zwangerschapsstriemen. Laserbehandeling is een techniek die sommige vrouwen in overleg met hun arts overwegen.

Je maakt je misschien zorgen over de veranderingen die je lichaam doormaakt als gevolg van de zwangerschap, maar je lichaam doet ongelooflijk zijn best om je kleintje te beschermen terwijl hij zich klaarmaakt om de wereld te ontmoeten. Deze strepen zijn een bewijs van alles wat je hebt gedaan.

Bezoek onze gezonde zwangerschap sectie voor meer tips &gids om gezond te blijven tijdens de zwangerschap.

Van week tot week deskundige tips over de zwangerschapskalender tot tips voor de verzorging van pasgeboren baby’s, Pampers India is er om je te begeleiden tijdens de verbazingwekkende reis van het prille ouderschap.