PTSD staat voor Post Traumatische Stress Stoornis. Dit is een term die een stoornis beschrijft die wordt ervaren na een traumatische gebeurtenis. Symptomen kunnen zijn: overprikkeld, gestrest of op het randje. Een volledige beschrijving van PTSS-symptomen vindt u hier. PTSS-triggers zijn alledaagse situaties die ervoor zorgen dat iemand de traumatische gebeurtenis opnieuw beleeft alsof ze zich in het heden herhaalt of gerelateerde symptomen. Deze symptomen kunnen sterke gevoelens, herinneringen of emoties omvatten.

Hoe ontstaan PTSS-triggers?

Traumaherinneringen worden zintuiglijk gecodeerd, niet linguïstisch. Dit betekent dat ze gecodeerd worden via de zintuigen. Wat betekent dit? Wanneer we een trauma ervaren, koppelen onze hersenen zintuiglijke ervaringen aan de traumaherinnering. Dit betekent dat wanneer we een soortgelijke zintuiglijke prikkel opnieuw ervaren, dit PTSS-symptomen kan oproepen. Wanneer we een soortgelijke zintuiglijke prikkel ervaren als ten tijde van het trauma, vertellen onze hersenen ons lichaam dat we in gevaar zijn. Het vertelt het lichaam om de middelen te mobiliseren die nodig zijn om ofwel te vechten ofwel te vluchten voor het gevaar. PTSS triggers kunnen alles zijn wat we ervaren via de zintuigen van zicht, reuk, tast of smaak. Het kan ook alles zijn wat u aan het trauma doet denken.

Voorbeelden van PTSS-triggers

Triggers voor PTSS herinneren iemand aan het traumatische voorval of de traumatische voorvallen die hij heeft meegemaakt. De voorbeelden verschillen daarom van persoon tot persoon. Voorbeelden van PTSS-triggers zijn:

Geur: Een specifieke geur kan traumasymptomen triggeren. Als u bijvoorbeeld misbruik heeft meegemaakt door iemand die een bepaald soort aftershave droeg en u ruikt dit type aftershave weer, dan kan dat traumatische symptomen oproepen.

Geluiden: Het horen van een geluid dat lijkt op een geluid dat geassocieerd wordt met een trauma kan triggerend zijn. Een voorbeeld is het afslaan van een auto. Als u een gevechtstrauma hebt meegemaakt, kan het afgaan van een auto hetzelfde klinken als een geweer of een militair wapen. Op een bepaalde manier en met een bepaalde toon toegesproken worden kan traumasymptomen terugbrengen.

Situatie: Als je herhaaldelijk trauma hebt ervaren op een bepaald moment van de dag, bijvoorbeeld toen de zon onderging, kan dit moment van de dag traumasymptomen triggeren. Als u een trauma heeft meegemaakt op een drukke plaats met veel mensen die een soortgelijke omgeving binnenkomen, kan dit PTSS-symptomen opwekken.

Smaak: Het eten of drinken van iets dat je hebt genuttigd ten tijde van een traumatische gebeurtenis kan je herinneren aan een traumatische gebeurtenis.

Woorden: Specifieke woorden of combinaties van woorden kunnen traumatypische symptomen oproepen.

Media: We leven in een door media verzadigde wereld waarin we toegang hebben tot honderden verschillende soorten media. Het kijken naar een nieuwsartikel waarin iemand een soortgelijk trauma ervaart als wijzelf, kan symptomen triggeren.

PTSD Solutions

In de meeste gevallen verdwijnen traumasymptomen een paar weken na het ervaren van een trauma. Als de symptomen na een maand nog aanhouden, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken voor het trauma bij een traumagetrainde professional. Traumabehandelingen kunnen bestaan uit EMDR-therapie of Traumatherapie.