Ga naar de dokter als u het altijd koud hebt terwijl anderen het warm of comfortabel hebben.

U zult het soms zeker koud hebben als er een kilte in de lucht zit. Maar als je het niet warm krijgt, zelfs niet als je je in warme kleren hult of binnenshuis de verwarming aan hebt, heeft je probleem misschien niets met het weer te maken.

“Gezonde lichamen kunnen de temperatuur in een koude omgeving ongeveer een uur reguleren,” zei Dr. Eseoghene Abokede, een huisarts van de Marshfield Clinic Health System. “Als ik buiten in het koude weer stap zonder warme kleding, moeten de interne temperatuurregelaars van mijn lichaam signalen ontvangen en werken om warmte te genereren. Eén mechanisme voor het genereren van warmte leidt tot rillen.”

Als uw lichaam niet probeert om de kerntemperatuur van het lichaam te behouden nadat u tijd in de kou hebt doorgebracht, of u voelt zich consequent koud terwijl anderen het warm hebben, dan is het tijd om met uw arts te praten.

6 redenen waarom je het altijd koud hebt

Hypothyreoïdie

“Dit is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen het altijd koud hebben,” zei Abokede. “De schildklier stuurt het metabolisme. Met een laag functionerende schildklier wordt de stofwisseling vertraagd en kan het lichaam niet voldoende warmte genereren om de lichaamstemperatuur op peil te houden.”

Anemie

Anemie betekent dat je niet genoeg gezonde rode bloedcellen of hemoglobine hebt. Hemoglobine vervoert zuurstof, warmte en voedingsstoffen door het lichaam. Wanneer hemoglobine laag is, wordt de warmteoverdracht beïnvloed.

Slechte bloedcirculatie

Een onderliggende arteriële aandoening kan een ontoereikende bloedcirculatie veroorzaken, waardoor het moeilijk is de lichaamstemperatuur op peil te houden, vooral in uw ledematen. Roken beïnvloedt de temperatuurregeling op een vergelijkbare manier door de bloedvaten te vernauwen.

Fenomeen van Raynaud

“Het fenomeen van Raynaud is een medische aandoening die werkt via een vergelijkbaar mechanisme als roken,” zei Abokede. “Bloedvaten, vooral die in de extremiteiten, hebben de neiging zich te vernauwen wanneer de huidreceptoren kou voelen. Het gevoel is het meest merkbaar in je handen en voeten.”

Diabetes

Slechte diabetescontrole veroorzaakt zenuwbeschadiging, of neuropathie, die de temperatuurregelaars van het lichaam belemmert.

Dehydratie

Water stuurt je metabolisme door te helpen bij het afbreken van voedsel, wat energie en warmte creëert. Te weinig water vertraagt uw stofwisseling en voorkomt dat uw lichaam voldoende energie aanmaakt om u warm te houden.

Uw arts kan uw vitale functies controleren en bepaalde bloedtests bestellen om te controleren op deze en andere medische aandoeningen waardoor u het koud kunt hebben.

Tips om warm te worden en veilig te blijven

Neem maatregelen om uw lichaamswarmte vast te houden als u het vaak koud hebt. Draag gelaagde kleding. Binnenlagen van wol en polypropyleen staan bekend om het goed vasthouden van warmte. Het dragen van een muts en handschoenen helpt ook om warmte vast te houden. Blijf gehydrateerd met warme dranken zoals thee en warme chocolademelk. Deze stappen kunnen u helpen u comfortabel te voelen, althans tijdelijk.

Wees voorzichtig met tijd buiten doorbrengen in koud weer als je het altijd koud hebt en de onderliggende oorzaak niet kent.

“Je hebt meer kans om arbeidsongeschikt te worden dan een gezond individu omdat je lichaam niet genoeg warmte produceert of je geen kou kunt verdragen,” zei Abokede. “Mensen die weten dat ze medische aandoeningen hebben waardoor ze het koud hebben, kunnen voorzorgsmaatregelen nemen om veilig te zijn terwijl ze genieten van winterse activiteiten.”