Tekenen van herstel van ruggenmergletsel kunnen moeilijk te herkennen zijn. U kunt dezelfde therapeutische procedures vele malen herhalen en nog steeds het gevoel hebben dat er niets verandert.
Elke dwarslaesie en het herstelproces ervan is uniek.
Verwachten dat wat voor de ene persoon werkt, net zo goed voor u zal werken, is onrealistisch omdat er zo veel factoren zijn die het herstel bepalen.
Factoren zoals de medische voorgeschiedenis, de plaats van het letsel, de ernst van het letsel, de leeftijd en de algehele gezondheid dragen allemaal bij aan de snelheid van het herstel.
U kunt aan het herstellen zijn en het niet eens merken.
Let u op deze fysieke en mentale tekenen van herstel na een dwarslaesie?
Fysieke tekenen van herstel na een dwarslaesie
Na een dwarslaesie kan uw ruggenmerg in een ruggenmergsschok terechtkomen. Dit is wanneer er ontsteking optreedt die een tijdelijk verlies van zintuiglijke of motorische functies onder het niveau van het letsel veroorzaakt.
Spinale shock kan dagen tot weken aanhouden, maar verdwijnt meestal rond 4-6 weken waarna functies geleidelijk kunnen beginnen terug te keren.
Na spinale shock zult u een beter idee hebben van wat u eigenlijk wel en niet kunt controleren.
Door middel van intensieve fysische en ergotherapie zult u uw evenwicht, spierspanning, mobiliteit en flexibiliteit verbeteren. Revalidatietraining zal helpen uw zenuwstelsel te stimuleren en motorische controle te bevorderen.
Een verbetering in een van deze symptomen is een enorm teken van lichamelijk herstel van een dwarslaesie:
Pijn
Wanneer het aankomt op het herstel van een dwarslaesie, is het beter om iets te voelen dan helemaal niets (zelfs pijn).
Het geeft aan dat uw neurale circuits aan het werk zijn!
Als uw pijn na een dwarslaesie ondraaglijk is, vraag uw arts dan naar medicijnen die de pijn kunnen helpen verlichten, zoals NSAID’s, antidepressiva, anticonvulsiva en opioïden.
Spasticiteit
Tijdens een ruggenmergschok worden uw spieren slap en verliezen ze tonus.
Terwijl uw lichaam zich begint te herstellen en de spinale shock wegebt, hebben uw spieren de neiging spastisch te worden (een toestand van overactieve contracties).
Doe niet zo gek als u spasticiteit ervaart. Spasticiteit is een teken van herstel na een dwarslaesie!
Net als pijn na een dwarslaesie, is het een indicator van uw neurale circuits die opnieuw ontwaken of opnieuw in werking treden.
Blijf de spastische spieren rekken en oefenen en uiteindelijk zal de spasticiteit afnemen. Als de spasticiteit ernstig is, praat dan met uw arts en/of therapeuten over andere behandelingsmogelijkheden.
Tintelingen
Milde tintelingen betekenen dat impulsen van uw zintuiglijke receptoren de hersenen bereiken.
Gebieden blijven trainen waar u zelfs maar de geringste sensaties voelt om die neurale paden te versterken!
Verschillende manieren om lichamelijk herstel te meten:
Sommige dwarslaesiepatiënten zullen ten minste een paar niveaus van spierbeweging herstellen.
U kunt bijvoorbeeld een T4-verwonding herstellen tot een T5-verwonding, die zich presenteert met minder verminderde functies.
Je zou kunnen denken dat het verbeteren van slechts 1 niveau van je wervelkolom niet veel is, maar het is eigenlijk verbazingwekkende vooruitgang!
Denk erover na, het feit dat je gevoel en vrijwillige controle over een deel van je lichaam kunt terugwinnen dat je eerder niet kon, is een big deal.
Nog snel genoeg kan die T5-blessure verbeteren tot een T6-blessure en ga zo maar door.
Er zijn veel manieren om uw herstel van een dwarslaesie te meten.
U kunt vooruitgaan van:
- AIS B tot AIS C op de ASIA-schaal voor beperkingen
- rolstoelafhankelijk zijn tot rollatorafhankelijk
- volledige hulp nodig hebben bij alle taken tot meer onafhankelijk worden
De lijst gaat maar door en door. Het punt is, soms merk je de tekenen van herstel van een dwarslaesie niet eens op, omdat je je te druk maakt over het weer kunnen lopen.
Dit is waar je je mentaliteit moet veranderen.
Geestelijke tekenen van herstel van een dwarslaesie
Grote doelen zijn opgebouwd uit een heleboel kleine doelen, dus vier zelfs de kleinste overwinningen.
Het is gemakkelijk om ontmoedigd te raken door een dwarslaesie, maar je kunt niet verbeteren tenzij je voorbij die mentale blokkade komt en positief gaat denken.
Acceptatie
Vooral in het begin is het moeilijk om in het reine te komen met je lichaam na een dwarslaesie.
Het kan veel veranderingen in levensstijl vergen, en daarom komt depressie na SCI uiterst vaak voor.
Het eerste mentale teken van herstel is het accepteren van de huidige toestand na het letsel en vooruitgaan.
Het is oké om te rouwen. Laat het er allemaal maar uit! Maar op een gegeven moment moet u uw mentaliteit veranderen.
Wanneer u klaar bent om verder te gaan en op zoek gaat naar nieuwe manieren om te genieten van de dingen die u leuk vindt, zult u beseffen dat u zelfs na SCI nog steeds een zeer bevredigend leven kunt leiden.
Goal Setting
Het is een goed teken als u uw grote en kleine herstel erkent.
Dit betekent dat u gemotiveerd en hoopvol bent, en uw herstel kunt visualiseren.
Wanneer u alleen grote doelen stelt, laat u veel tijd over om ontmoedigd te raken en op te geven.
Het stellen en bereiken van veel kleinere doelen helpt u zich bewust te blijven van uw prestaties.
Waardering voor het proces
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in wat er niet verbetert, maar dat zal u helemaal niet ten goede komen.
Positief blijven is een goed teken van mentaal herstel.
Overweeg een hersteldagboek bij te houden of uw vooruitgang op video op te nemen, zodat wanneer u ontmoedigd raakt, u kunt verwijzen naar hoeveel er daadwerkelijk is veranderd.
Herinner uzelf eraan dankbaar te zijn voor waar u bent begonnen, hoe ver u bent gekomen, en waar u in de toekomst zult zijn, zal u ervan weerhouden ontmoedigd te raken.
Tekenen van herstel van ruggenmergletsel
Lichamelijke en geestelijke tekenen van herstel van een ruggenmergletsel bouwen op elkaar voort en zijn even belangrijk.
Het herstel van een ruggenmergletsel begint mentaal. Je moet positief denken en je inzetten voor revalidatie.
Hoe meer je beweegt en oefent, hoe meer je lichamelijk zult herstellen; en hoe meer je lichamelijk herstelt, hoe krachtiger je zult zijn om harder te werken.
Hopelijk heeft dit artikel geholpen om wat inzicht te geven in op welke tekenen je moet letten tijdens je herstelproces. Veel succes!