Medisch bekend als laterale epicondylitis, de aandoening beter bekend als tenniselleboog is pijnlijk. Meestal veroorzaakt door overbelasting van het ellebooggewricht, is het een specifieke spier en peescombinatie in uw onderarm die de pijn veroorzaakt wanneer microscopische scheurtjes ontsteking veroorzaken. Niet alleen is overbelasting een boosdoener, deze spier schuurt ook tegen een botoppervlak in uw onderarm, waardoor na verloop van tijd een langzaam slijtageproces ontstaat.

Er zijn veel niet-chirurgische behandelingsopties die tenniselleboog kunnen verbeteren, en inderdaad, tot 95% van de patiënten ziet resultaten zonder toevlucht te nemen tot een operatie. Soms zijn een paar weken rust voldoende, maar fysiotherapie, ontstekingsremmende medicijnen en braces kunnen herhaling helpen voorkomen. Als u echt een tennisser met een tenniselleboog bent, probeer dan een racket met meer stijfheid, of bespan uw rackets met een lagere spanning.

Voor de ongelukkigen die een operatie nodig hebben om een tenniselleboog te verhelpen, is terugkomen in het spel het belangrijkste. Hier volgen enkele tips om uw herstel te bespoedigen.

Ben bereid om te wachten

De eerste week tot 10 dagen na de operatie zit u in een spalk; maar daarna wordt die verwijderd, samen met de hechtingen van de operatie. U bent echter nog niet uit de problemen. Het gebruikelijke doel van een tenniselleboogoperatie is het verwijderen van zieke delen van uw onderarmspier, waarna gezonde delen van het weefsel weer aan het bot worden vastgemaakt. De precieze aanpak hangt af van uw unieke geval, maar omdat er spierweefsel is verwijderd, hebt u tijd nodig om weer soepel te worden.

Als de spalk af is, beginnen de oefeningen om de elleboog te strekken en weer soepel te maken. Ongeveer twee maanden na de operatie worden versterkende oefeningen aan de mix toegevoegd. Deze zullen langzaam beginnen om geleidelijk weer kracht op te bouwen zonder uw chirurgische reparatie te beschadigen. Uw terugkeer naar de activiteit van voor de operatie kan vier tot zes maanden na uw ingreep zijn, afhankelijk van hoe uw herstel vordert.

Het soort operatie dat u ondergaat is van belang

Niet alleen hangt het doel van de operatie af van uw individuele geval, het dicteert ook de chirurgische opties die voor u openstaan. Typisch kan een tenniselleboogoperatie worden uitgevoerd met open operatietechnieken, artroscopisch, of met een procedure die percutane tenotomie wordt genoemd. De voorkeursmethode voor dit type weke delen letsel is meestal artroscopie, maar er zijn momenten dat open chirurgie een betere toegang biedt. Percutane tenotomie wordt uitgevoerd onder echogeleiding en omvat een kleine prikplaats.

Arthroscopische methoden zijn minimaal invasief, net als percutane tenotomie. Deze procedures vereisen kleinere incisies of penetraties van de huid en ze verstoren minder aangrenzend weefsel in vergelijking met open chirurgie. Daarom zal uw hersteltijd sneller zijn wanneer een open operatie kan worden vermeden. Met percutane tenotomie kunt u gemiddeld na 12 weken weer actief zijn, in plaats van na 4-6 maanden.

Regeneratieve geneeskunde

Patiënten die een gedeeltelijke scheur of een degeneratieve peesaandoening hebben en de minst invasieve optie willen proberen, kunnen kandidaten zijn voor platelet-rich plasma therapie (PRP). PRP maakt gebruik van uw eigen bloed om een genezingsreactie op gang te brengen op de plaats van de degeneratieve pees en is de minst invasieve optie aangezien er slechts een naald wordt ingebracht. De behandelingsopties worden meestal bepaald nadat een MRI is gemaakt om de omvang van de degeneratieve scheur zichtbaar te maken. Chirurgische opties worden pas besproken nadat de patiënt ten minste 4-6 maanden heeft gefaald in conservatieve behandeling met injecties, bracing, aanpassing van activiteiten en therapie.

Post-chirurgische zorg

Of u nu een ingreep ondergaat, elke operatie brengt een risico op complicaties met zich mee. U kunt deze tot een minimum beperken door mijn aanbevelingen voor de nazorg op te volgen. Ook deze variëren van patiënt tot patiënt, maar enkele van de meest voorkomende tips gelden voor de meeste situaties.

• Neem uw medicijnen – in sommige gevallen is uw pijnmedicatie ook ontstekingsremmend, zodat het uw herstel bevordert, zelfs als u op dat moment geen pijn hebt.
• Blijf uw incisie schoon en droog – houd uw spalk en arm uit het water.
• Waak voor zwelling – roodheid, wallen, toegenomen pijn, een warm gevoel rond de incisies, pus en koorts zijn allemaal indicaties van infectie, dus neem onmiddellijk contact op met mijn kantoor of zoek dringende medische hulp buiten kantooruren.

Geduld is de sleutel bij het herstellen van elke operatie, en in het bijzonder van een tenniselleboogoperatie. Mensen die aan een tenniselleboog lijden, zijn vaak actieve types die veel onderweg zijn, dus rust nemen is niet altijd gemakkelijk. Doe het rustig aan, anders kan uw herstel in gevaar komen.