Tienerzwangerschap: uw gevoelens als ouder

Mensen voelen veel dingen als ze horen dat hun tienerkind ouder wordt.

U kunt geschokt zijn, boos, teleurgesteld en bezorgd over de toekomst van uw kind. Je kunt spijt hebben dat je niet genoeg hebt gedaan om de zwangerschap tegen te houden. En u vraagt zich misschien af wat familieleden, vrienden en mensen op school en in uw omgeving ervan zullen denken.

Aan de andere kant vindt u het misschien geweldig en vindt u het spannend om grootouder te worden.

Gemengde gevoelens zijn normaal. Uw gevoelens kunnen in de loop van de tijd veranderen, vooral naarmate het tijdstip van de geboorte dichterbij komt – of misschien niet.

Uw gevoelens zijn belangrijk, maar tijdens een tienerzwangerschap moet u zich soms misschien meer richten op het ondersteunen van uw tienerdochter of -zoon.

Wanneer de tijd rijp is, kan het beginnen van een gesprek over gevoelens die tijdens de zwangerschap naar boven komen, goed zijn voor uw relatie met uw kind.

De gevoelens van uw tienerkind over de zwangerschap

Uw kind heeft waarschijnlijk heftige en gemengde gevoelens over de zwangerschap en het ouderschap.

Als de zwangerschap gepland is, kijkt uw kind misschien uit naar het ouderschap. Maar als de zwangerschap niet gepland is, is uw kind misschien bang om het u te vertellen en uit te vinden wat u ervan vindt. Ook maakt uw kind zich zorgen over wat familieleden en andere mensen zullen denken, nu en na de geboorte van de baby.

Jongeren die ouders worden, krijgen vaak te maken met een veroordelende houding van leeftijdgenoten op school en andere mensen in hun leven. Als uw kind weet dat hij of zij bij u terecht kan voor steun, kan dat helpen bij de verwerking.

Je kind weet misschien niet wat voor soort steun zal helpen tijdens de zwangerschap. Door iets te zeggen als “Wat kunnen we nu samen doen om je te helpen?”, help je je kind om na te denken en te praten over de steun die zij of hij nodig heeft.

Je kind aanmoedigen om steun te krijgen via het welzijnsteam van de school is ook een goed idee.

Als je zoon vader wordt, kan hij onze Gids voor vaders tijdens de zwangerschap bekijken. Er staat informatie in over wat hij kan meemaken en hoe hij de aanstaande moeder kan steunen.

Tienermeisjes, zwangerschapszorg en geboortekeuzes

Als uw dochter zwanger is en jonger dan 19 jaar, zal ze extra zorg nodig hebben tijdens de zwangerschap en tijdens het ouderschap. Zwangere tienermeisjes hebben speciale gezondheidsproblemen omdat hun eigen lichaam nog groeit en zich ontwikkelt, en hun emoties erg gemengd en kwetsbaar kunnen zijn.

Hoe eerder uw zwangere tienerdochter prenatale zorg krijgt, hoe groter de kans op een gezonde zwangerschap.

Stap 1: ga naar de huisarts
Uw dochter moet zo snel mogelijk naar de huisarts om haar zwangerschap te bevestigen en een aantal basisgezondheidscontroles te laten doen.

Uw dochter moet bij dit eerste bezoek aan de huisarts verschillende prenatale afspraken en prenatale onderzoeken boeken.

De huisarts kan uw dochter ook opties geven voor prenatale zorg en geboorte.

Stap 2: onderzoek naar tienerspecifieke prenatale zorg
Vraag de huisarts en de plaatselijke kinder- en gezinsgezondheidsdienst of er plaatselijke prenatale diensten zijn die ervaring hebben met het werken met zwangere tieners.

Deze diensten kunnen de speciale lichamelijke, emotionele, financiële en educatieve behoeften van uw dochter begrijpen. Ze beschikken meestal over teams van mensen die zich bezighouden met jonge zwangere vrouwen – artsen, verloskundigen, maatschappelijk werkers, diëtisten, counselors en geestelijk verzorgers.

Stap 3: kijk naar geboorteklassen
Geboorteklassen zijn goed voor alle aanstaande ouders. Ze geven gedetailleerde informatie over de bevalling, geboorte, borstvoeding, vroeg ouderschap en ondersteunende diensten.

De meeste ziekenhuizen hebben geboorteklassen, en sommige ziekenhuizen hebben ze speciaal voor jongere ouders. Als je kind zich niet op zijn gemak voelt bij de geboorteklas, vraag dan naar andere sessies of opties. Soms zijn schoolverpleegkundigen ook verloskundigen en kunnen ze één-op-één tijd doorbrengen met tieners op school.

Support en privacy: een balans vinden
Legaal gezien bent u misschien nog steeds verantwoordelijk voor uw dochter – maar uw dochter wordt een ouder. Als uw dochter privé met gezondheidswerkers praat, is dat een goede oefening voor wanneer ze zowel verantwoordelijk is voor de gezondheid van haar baby als voor haar eigen gezondheid.

Ook kan het een goed idee zijn als u, uw dochter en de partner van uw dochter al vroeg een gesprek hebben over hoe betrokken ze willen dat u en zijn ouders zijn bij de prenatale zorg en de geboorte. Dit kan u helpen hun behoeften en grenzen te begrijpen.

Uw zwangere tienerdochter zal veel veranderingen en gevoelens doormaken. Inzicht in de zwangerschapsveranderingen van week tot week kan haar helpen om te gaan met wat er gaande is.

Gezond eten, bewegen en levensstijl bij tienerzwangerschappen

Als uw tienerdochter zwanger is, zullen de gezondheidswerkers die betrokken zijn bij haar prenatale zorg met haar praten over gezond blijven, omgaan met stress en stoppen met risicovolle activiteiten.

Het kan verleidelijk zijn om uw dochter te vertellen wat ze wel en niet moet doen. Maar een goede manier om haar te steunen is door haar te laten weten dat u denkt dat ze goede beslissingen kan nemen over haar gezondheid en die van haar baby ook. Als uw dochter zich ergens zorgen over maakt of niet weet wat ze moet doen, kunt u voorstellen dat ze praat met de gezondheidswerkers die voor haar zorgen.

Als uw zoon een aanstaande vader is, kunt u hem aanmoedigen om een gezondere levensstijl aan te nemen. Dit kan helpen zijn aanstaande partner te motiveren hetzelfde te doen.

Gezonde voeding
Gezonde voeding is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding. Als uw dochter zwanger is, heeft ze goede voeding nodig om de gezondheid en groei van haar baby en van haarzelf te ondersteunen. Ook moet ze bepaalde voedingsmiddelen en dranken vermijden.

Als uw dochter niet gewend is haar eigen maaltijden te bereiden of buitenshuis lekker te eten, kunt u een aantal van uw favoriete gezonde recepten met haar delen. U kunt samen maaltijden plannen en boodschappen doen, wat haar ook kan helpen met budgetteren. Misschien kunt u zelfs samen koken.

In sommige gemeenschapsprogramma’s voor jonge moeders wordt ook aandacht besteed aan gezond eten en worden kooklessen gegeven.

Als uw dochter aanmerkelijk te zwaar is of in het verleden eetstoornissen heeft gehad, kunnen haar gezondheidswerkers haar doorverwijzen naar een diëtist.

Dieet
Je dochter voelt zich misschien niet op haar gemak met hoe haar lichaam eruitziet en aanvoelt terwijl ze zwanger is. Maar zwangerschap is niet het moment om te proberen gewicht te verliezen door diëten of intensieve lichaamsbeweging. Dit kan schadelijk zijn voor de baby.

Uw dochter moet vermijden:

• maaltijden over te slaan
• supplementen voor diëten of gewichtsverlies te nemen
• voedingssupplementen te nemen waarvan wordt beweerd dat ze gezond zijn voor gewichtsverlies
• natuurlijke remedies te nemen waarvan wordt beweerd dat ze gezond zijn voor gewichtsverlies
• te beginnen met intensieve lichaamsbeweging.

U kunt uw dochter aanmoedigen om met haar arts of verloskundige te praten over haar veranderende lichaam.

Actief blijven
Actief blijven kan de stemming, fitheid en slaap verbeteren, energie stimuleren en rugpijn verlichten. Samen met gezond eten kan lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap ook gewichtstoename en diabetes verminderen. En het kan uw dochter helpen zich beter te redden tijdens de bevalling.

Het is goed als uw zwangere dochter al vroeg in de zwangerschap met haar verloskundige of arts bespreekt hoeveel lichaamsbeweging ze moet doen. Als uw zoon een baby verwacht, kunt u hem aanmoedigen om regelmatig met zijn zwangere partner te gaan wandelen als een manier om hun lichamelijke fitheid samen te ondersteunen.

Roken, alcohol en andere drugs
De meeste dingen die uw zwangere dochter tijdens de zwangerschap eet en drinkt, worden doorgegeven aan haar placenta en vervolgens aan haar baby.

Uw dochter moet stoppen met roken, alcohol drinken en het nemen van niet-voorgeschreven drugs zoals marihuana, speed, ice, heroïne en cocaïne. Deze stoffen zijn allemaal slecht voor de gezondheid van uw dochter en de groei en ontwikkeling van haar baby.

Uw dochter moet bij haar arts of verloskundige nagaan of de geneesmiddelen die zij gebruikt veilig zijn voor de zwangerschap. Dit geldt ook voor voorgeschreven geneesmiddelen, kruidengeneesmiddelen, natuurlijke supplementen en geneesmiddelen uit drogisterijen en supermarkten.

Als uw dochter hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, kan zij de Quitline bellen op 137 848. En als u zich zorgen maakt over het middelengebruik van uw kind, praat dan meteen met uw kind en moedig uw kind aan om met de arts, verloskundige of schoolverpleegkundige te praten.

Sommige jonge ouders kunnen zich angstig, gefrustreerd, boos of overweldigd voelen. Soms kan dit zelfs leiden tot geweld. Als u merkt dat uw tienerkind met deze gevoelens worstelt, kunt u of uw kind hulp krijgen door te bellen naar 1800 RESPECT (1800 737 732). U kunt ook online begeleiding krijgen op 1800RESPECT.

Steun zwangere tieners en tienerouders om school af te maken

Onderwijs is de sleutel tot een positieve toekomst.

U en uw kind zouden samen met een maatschappelijk werker, een counselor of het prenatale team van uw kind kunnen praten om meer te weten te komen over onderwijsmogelijkheden en -planning, en over schoolprogramma’s die jonge ouders ondersteunen.

Misschien kan uw kind speciale aandacht of extra vrije tijd krijgen voor medische afspraken of een slechte gezondheid. Een aangepast lesrooster kan sommige aanstaande jonge ouders helpen. Sommige middelbare scholen hebben kinderopvang.

Wanneer de baby van uw kind is geboren, wordt u grootouder. Het is misschien goed om na te denken over wat voor soort grootouder je wilt zijn en hoe groot de rol is die je wilt spelen bij de opvoeding van je kleinkind.

Diensten en ondersteuning voor ouders en zwangere tieners

De volgende diensten kunnen je helpen als jij en je gezin deze grote levensverandering doormaken.

Parentline Australian Capital Territory

• Telefoon: (02) 6287 3833
• Uren: 9-9 uur, maandag t/m vrijdag

Parent Line New South Wales

• Telefoon: 1300 130 052 (kosten van een lokaal gesprek)
• Uren: 9 uur-9 uur, maandag tot vrijdag, 16 uur-9 uur, zaterdag en zondag

Parentline Queensland en Northern Territory

• Telefoon: 1300 301 300 (kosten van een lokaal gesprek)
• Uren: 8 am-10 pm, 7 dagen per week

Parent Helpline South Australia

• Telefoon: 1300 364 100 (kosten van een lokaal gesprek)
• Uren: 24 uur per dag, 7 dagen per week

Parent Line Tasmania

• Telefoon: 1300 808 178 (kosten van een lokaal gesprek)
• Uren: 24 uur per dag, 7 dagen per week

Parentline Victoria

• Telefoon: 132 289 (kosten van een lokaal gesprek)
• Uren: 8 uur ’s morgens tot middernacht, 7 dagen per week

Ngala Parenting Line Western Australia

• Telefoon: (08) 9368 9368 of 1800 111 546 (regionale bellers)
• Uren: 8 uur ’s morgens tot 8 uur ’s avonds, 7 dagen per week

U kunt ook bellen:

• Zwangerschap Geboorte en Baby – telefoon 1800 882 436
• Healthdirect Australia – telefoon 1800 022 222.