“Hoe voorkom ik tenenlopen?”

Het lijkt wel of de vragen en gesprekken van ouders in de stad per onderwerp worden geclusterd. De laatste tijd hoor ik deze vaak: “Hoe voorkom ik dat mijn baby tenen gaat lopen?”

“Mijn dokter zei dat mijn premietje risico loopt op tenenlopen en dat ik loopstoeltjes en springkussens moet vermijden. Nu ben ik ongerust! Wat kan ik nog meer doen?!?!”

Jullie zijn op de juiste plaats, lieve lezers! Vooral jullie, PREEMIE-OPVANGERS!

Een korte opmerking – risicofactoren voor tenenlopen

PreEMIE’s en baby’s met een laag geboortegewicht (IUGR) lopen een hoger risico om tenenloper te worden. Dat geldt ook voor baby’s met een verhoogde spierspanning (hypertoniciteit) of stijfheid in hun benen. En voor sommige voldragen, gezonde baby’s kan zelfs het overmatig gebruik van “hangers” – zoals jumperoos, loopstoeltjes en loopwagentjes – de motorische ontwikkeling vertragen en het risico vergroten dat een baby later een tenenloper wordt.

Als dit nieuw voor je is, lees dan eerst dit bericht voor meer achtergrondinformatie over tenenlopen

“Toe Walking: Truths, myths and when to be concerned”

INFANT AND PREEMIE EXERCISES TO PREVENT TOE WALKING

*Deze tips en trucs zijn ontworpen om te worden gedaan gedurende het eerste jaar voordat ze beginnen op te trekken tot staan of zelfstandig gaan lopen.

ONE- strek hun voeten!

Het is goed om hier al een paar weken na thuiskomst mee te beginnen, vooral als het een premietje is of een baby met een laag geboortegewicht. Kleinere baby’s zijn niet zo verkrampt in de baarmoeder als grotere, voldragen baby’s in de laatste weken van de zwangerschap, dus ze krijgen niet de constante druk op de onderkant van hun voeten waardoor de hielkoorden (ook wel kuiten of achillespezen genoemd) worden uitgerekt.

*Als de enkels van je baby zo veel buigen dat de bovenkant van hun voeten hun scheenbenen raken, hoef je ze niet routinematig te “rekken”. Controleer hun flexibiliteit ongeveer een keer per week om er zeker van te zijn dat er niets verandert. Ga dan verder met de volgende truc – staan met platte voeten.

Tip: zorg ervoor dat u het volledige oppervlak van de voet raakt bij het uitoefenen van druk of strekken. Als u alleen op de tenen of de bal van de voet drukt, activeert u per ongeluk de kuitspieren, waardoor de tenen gaan wijzen of het been verstijft.

Kijk eens naar deze video over verschillende activiteiten die u met uw baby kunt doen om de hielkoorden te helpen rekken!

TWO – Help uw baby platvoets te blijven bij het dragen van gewicht op hun benen

Dit is waar u echt tenenlopen kunt voorkomen of (bestendigen) zonder het zelfs te weten!

Wanneer uw baby op uw schoot staat of trekt om te staan terwijl u zijn handjes vasthoudt, moet u regelmatig zijn voeten controleren. Als de voetjes niet plat zijn of niet volledig contact maken met het oppervlak, moet u ze bijstellen.

Tip: Probeer te vermijden dat u uw baby met uw handen omhoog houdt. Dit betekent dat uw “steun” alleen voor evenwicht en veiligheid zou moeten zijn, terwijl het volledige gewicht van het lichaam van uw baby op zijn of haar voeten zou moeten zijn.

Waarom is dit van belang? Ik ben blij dat je het vraagt! Lees gewoon verder…

DRIE – Vermijd hangtoestellen zoals jumperoos en looprekjes

Dit is zo moeilijk voor ouders om in te trappen omdat baby’s dol zijn op deze toestellen! Ze kunnen echt uren speelplezier voor de baby en hands-free tijd voor u opleveren!

Dus wat is er mis met hen? Ik zal het simpel houden en to the point van het voorkomen van tenenlopen…

Gordels die uw baby kunstmatig “ophangen” door steun te geven aan andere delen van hun lichaam (kont, rug, buik) naast hun voeten, zorgen voor verwarring in het neurologische systeem. De hersenen worden misleid door te denken dat de billen of de romp het lichaamsgewicht kunnen dragen, zodat de voeten vrij zijn om te dansen en te stuiteren met wilde overgave!

In alle ernst, dit is waar deze apparaten echt een ravage kunnen aanrichten in de motorische ontwikkeling. De hersenen zijn al voorbedraad om een specifieke volgorde van motorische vaardigheden en mijlpalen te doorlopen, die elk leiden tot de volgende. Vanaf het moment dat de baby de baarmoeder verlaat, moeten de hersenen en spieren van de baby uitzoeken hoe ze tegen de zwaartekracht in moeten coördineren om uiteindelijk zelfstandig te kunnen lopen en rennen op slechts twee voeten! Als een baby buitensporig veel tijd doorbrengt in zittende of hangende toestellen, kan de normale voortgang van de ontwikkeling ontsporen.

Maar wanneer een baby gedeeltelijk ondersteund wordt en alleen zijn tenen en de ballen van zijn voeten de vloer raken, zet dit in feite een pasgeboren reflex in werking om op de tenen te stuiteren. Aangezien we allemaal weten dat we een betere balans en stabiliteit hebben en beter kunnen lopen als we op platte voeten staan, kunt u zien hoe dit een probleem veroorzaakt. Hoe vaker de baby op de tenen staat of stuitert, hoe meer het nieuwe (maar abnormale) motorische patroon in de hersenen wordt ingebakken. Als een baby beduidend minder tijd op platte voeten doorbrengt dan op de tenen, zal hij al snel de stand op de tenen aannemen als de primaire manier van staan en lopen.

Vier – Haast hun ontwikkeling niet en sla alsjeblieft de tijd met buikjes of kruipen op handen en voeten niet over!

Zoals in het vorige hoofdstuk is gezegd, is de ontwikkeling van de mens van tevoren bepaald en hoeven we ons er niet mee te bemoeien, behalve als een baby wordt geboren met lichamelijke afwijkingen of in het eerste jaar van het normale pad begint af te wijken. Prematuriteit, terug naar slaap en babycontainers zijn belangrijke risicofactoren voor vertragingen of afwijkingen in de normale ontwikkeling.

Als u zich vanaf de eerste dag richt op buiktijd, het zitten op een prothese of in containers beperkt, en u zich richt op kruipen vóór lopen, zal het zeer onwaarschijnlijk zijn dat uw baby een tenenloper zal zijn of problemen zal hebben met hun fysieke ontwikkeling nadat ze hun eerste stappen hebben gezet!

VIJF – Voorkom gevoeligheid in de voetjes

Stel de voetjes van uw baby bloot aan veel verschillende texturen, sensaties en druk. Je hebt misschien gehoord dat “sensorische verwerkingsproblemen” te maken hebben met tenen lopen. Een kind dat overgevoelig is voor verschillende texturen, geluiden, lichten of omgevingen kan deze “inputs” vermijden. Wanneer een baby of kind niet graag schoenen draagt of zijn voeten niet in het zand of gras steekt, kan er sprake zijn van “tactiele defensiviteit” en kan het een tenenloopstrategie aannemen om ongemakkelijke sensaties aan zijn voeten te vermijden. Een kind met een gedempte reactie of een hoge drempel voor stimulus of input uit de omgeving (AKA sensory seeker) kan op zijn tenen gaan staan om zijn lichaam beter te voelen werken en bewegen.

*Tip: Begin vroeg met het aantrekken van schoenen, zodat uw baby er al aan gewend is ze te dragen lang voordat het moet om te lopen en zijn voeten te beschermen. Wissel het dragen van schoentjes af met zintuiglijke ervaringen zoals het inwrijven van lotion met een washandje of zachte borstel met stevige druk, of spelen in zand of gras. Wat dacht je van tenen verven met pudding? Waar kan ik me aanmelden? 😉

Kijk ook eens naar dit bericht over zomersandalen met goede steunzolen en bescherming!

“De beste zomersandalen voor baby’s en peuters”

Easy peasy lemon squeezy, right Mommas and Papas?!!?

♥ Als uw baby al trekt om te staan en niet haar hielen zal neerzetten ten minste 75% van de tijd, bekijk dan deze video van activiteiten die u kunt doen om hen te helpen gewicht te dragen op platte voeten.

“Infant standing activities to prevent toe walking” (youtube)

♥ Als uw kind is al een teen wandelaar, bekijk dan dit bericht om te bepalen of een fysiotherapie evaluatie wordt aanbevolen.

“Toe Walking: Truths, myths and when to be concerned”

Lees dan dit bericht van Dinosaur Physical Therapy om meer te weten te komen over een aantal geweldige activiteiten en producten die u thuis kunt proberen om uw kind te helpen zijn hielen op de grond te krijgen!

“Toe Walking: Achtergrond en behandelstrategieën”