Groot nieuws: uw lichaam heeft zich hersteld na een verwonding of operatie.
Niet zo groot nieuws: nu zit u tegen een litteken aan te kijken.

Het litteken kan lang of kort zijn. Het kan verheven, plat of ingedeukt zijn. Het kan verschillende kleuren hebben. Het kan pijnlijk of gevoelig zijn. Maar, om welke reden dan ook, heb je er nog steeds last van.

Een litteken is de manier van het lichaam om de huid te herstellen door lagen collageen aan te leggen. Nadat de wond is bedekt met een eerste geheelde laag, kan worden begonnen met technieken om het littekenweefsel te verbeteren. Het doel is om flexibiliteit en normaal gevoel te bevorderen en overmatige opbouw van littekenweefsel te voorkomen. De beste tijd om littekenweefsel aan te pakken is twee weken tot zes maanden nadat het litteken is gevormd.

Soms is een litteken gewoon de visuele herinnering aan het letsel. In andere gevallen kan de behandeling van littekenweefsel een belangrijk onderdeel van het genezingsproces zijn. De vorming van littekenweefsel kan het bewegingsvermogen van huid of spier aantasten of voortdurende pijn of hypergevoeligheid veroorzaken.

Gemeenschappelijke problemen in verband met littekenweefsel:

• Het litteken kan vastkleven aan het onderliggende weefsel, met inbegrip van de pees of spier.
• Hypersensitiviteit kan het moeilijk maken om texturen of druk op het gebied te verdragen. Zo kan een mouw die tegen een litteken bij de pols wrijft ongewoon oncomfortabel zijn.
• Minder beweging of pijn door een dik litteken. Littekenweefsel is minder flexibel dan huid, zodat het de normale beweging kan beperken. Na een borstamputatie voor borstkanker kan een vrouw bijvoorbeeld moeite hebben om haar arm op te tillen door littekenweefsel in haar oksel.

Zelfzorg om littekenvorming te verminderen:

• Hydratatie van weefsel met ongeparfumeerde lotion, vitamineolie of cacaoboter.
• Zelfmassage om het littekenweefsel op te breken. Gebruik één of twee vingers met een stevige druk om het littekenweefsel zachtjes te bewegen. Beweeg over het litteken of in cirkelvormige bewegingen.
• Houd huidverzorging zoals zonnebrandcrème in gedachten om verbranding van de nieuwe gevoelige huid te voorkomen en verdere verkleuring te voorkomen.
• Herlicht overgevoelige littekens door de gevoelige gebieden met verschillende texturen in te wrijven, beginnend met zacht en oplopend naar meer schurend.

Littekens behandelen als onderdeel van uw therapieprogramma

Opleidingstherapeuten en fysiotherapeuten beoordelen en behandelen littekens als onderdeel van het verlenen van volledige zorg. Het zachte weefsel van de hand kan bijzonder gevoelig zijn voor littekenvorming. Een veel voorkomend voorbeeld is littekenpijn na een carpale tunnel release operatie. Het litteken bij de handpalm kan gevoelig of pijnlijk zijn bij het vastpakken of het opduwen uit een stoel. Een ander voorbeeld is de vorming van littekenweefsel na een peesreparatie, waarbij het littekenweefsel zich aan de pees kan hechten en het soepel buigen van de vinger kan verhinderen.

Hoe kan een ergotherapeut een litteken verminderen?

• Mobilisatie van zacht weefsel: een ervaren behandelaar kan zijn handen gebruiken om het littekenweefsel te rekken en te bewegen om de flexibiliteit te verbeteren en te voorkomen dat het zich aan de onderliggende weefsels hecht.
• Ultrasound: een modaliteit die geluidsgolven gebruikt om het weefsel te verwarmen. Dit kan dan worden gevolgd door mobilisatie van het zachte weefsel.
• Opleidingstherapeuten en fysiotherapeuten kunnen hulpmiddelen zoals Graston of ASTM® gebruiken om de lagen huid, spier en littekenweefsel verder te mobiliseren.
• Handtherapeuten hebben aanvullende producten die kunnen worden toegepast om littekenweefsel ’s nachts te helpen verzachten.
• Zorgen voor oefeningen die gewrichten en pezen in beweging houden.
• Speciaal tapen of compressie kan ook helpen littekenvorming te minimaliseren.

Misschien bent u al van plan om een ergotherapeut of een fysiotherapeut te zien als onderdeel van uw zorg na een operatie of blessure. Geweldig! Vermeld uw zorgen over uw litteken en zij kunnen het opnemen in uw zorgplan. Of misschien heb je zelf geprobeerd om je litteken onder controle te krijgen en heb je wat meer hulp nodig om de resultaten te krijgen die je wilt – wat je situatie ook is, je kunt contact opnemen met je plaatselijke Athletico voor meer informatie over het genezen van littekenweefsel.

Vraag een afspraak

De Athletico blog is een educatieve bron geschreven door Athletico medewerkers. Athletico bloggers zijn gediplomeerde professionals die zich houden aan de ethische code zoals uiteengezet door hun respectievelijke beroepsverenigingen. De inhoud gepubliceerd in blog posts vertegenwoordigt de mening van de individuele auteur gebaseerd op hun expertise en ervaring. De inhoud van deze blog is alleen voor informatieve doeleinden, is geen medisch advies en mag niet worden gebruikt voor het nemen van persoonlijke gezondheidsbeslissingen.