Soms is het makkelijk om te denken dat je borsten mystieke krachten hebben, vooral als het gaat om het voorspellen wanneer je ongesteld zult worden. Voor sommige vrouwen zijn pijnlijke, soms pijnlijke borsten een goede tip dat Tante Flo op het punt staat een bezoekje te brengen. Hoewel de heads-up is leuk, pijnlijke borsten kan ongemakkelijk zijn als de hel.

Natuurlijk, dit gebeurt niet met iedereen voor hun menstruatie. En als je valt in de zere-borst kamp, heb je waarschijnlijk te maken met het voor uw hele periode-having leven en nooit gegeven veel gedacht (anders dan af te vragen waarom je deze niet-zo-leuke bijwerking op de top van de volslagen vreugde van het daadwerkelijk hebben van een periode). Maar er is een heel echte reden waarom pijnlijke borsten rond je menstruatie een ding zijn, en nog beter, er zijn manieren om verlichting te vinden.

Borstpijn in verband met de menstruatie heeft een medische naam: cyclische mastalgie. Zoals je waarschijnlijk wel kunt raden, heeft het veel te maken met hormonen.

De jury is nog niet uit over de exacte mechanismen achter pijn in de borsten tijdens je menstruatie. Maar experts weten wel dat hormoonspiegels fluctueren voor en tijdens je menstruatie, en dat kan invloed hebben op hoe je borsten aanvoelen, Sherry A. Ross, M.D., een expert op het gebied van de gezondheid van vrouwen en auteur van She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Period, vertelt SELF.

Specifiek kan een toename van oestrogeen in de eerste twee weken van je cyclus ervoor zorgen dat je borsten groter worden, terwijl een toename van progesteron tijdens de tweede helft je melkkanalen kan doen opzwellen. “Samen resulteert dit in zwelling en gevoelige borsten,” vertelt vrouwengezondheidsdeskundige Jennifer Wider, M.D., aan SELF. Hormonale schommelingen kunnen ook leiden tot fibrocysteuze borstveranderingen (dat wil zeggen, het ontwikkelen van niet-kankerachtige knobbels in je borsten) vóór je menstruatie, wat kan bijdragen aan gevoeligheid, volgens de Mayo Clinic.

Je hebt misschien gehoord dat gevoelige borsten vaak voorkomen tijdens de zwangerschap, en het is te wijten aan een soortgelijk mechanisme. Tijdens de zwangerschap blijft het progesterongehalte in het lichaam van een vrouw stijgen, zodat pijn in de borsten kan optreden en enige tijd kan aanhouden, ook al is je menstruatie MIA, zegt Dr. Wider.

Zere borsten lijken misschien een feit van het leven, maar je hoeft er niet gewoon onder te lijden.

Het nemen van een NSAID zoals Motrin of Aleve kan helpen tegen de ontsteking, Susan Loeb-Zeitlin, M.D., een ob/gyn bij NewYork, een ob/gyn bij NewYork-Presbyterian en Weill Cornell Medicine, vertelt SELF. Ervoor zorgen dat je beha’s goed passen kan ook helpen, zegt ze, omdat het hebben van een te losse of te strakke pasvorm je borsten erger kan laten voelen.

Als je gecombineerde hormonale anticonceptie gebruikt en pijn in je borsten nieuw voor je is, is het de moeite waard om naar andere opties te kijken, zegt Dr. Ross. Geboortebeperking heeft op iedereen een andere invloed, maar sommige vormen die minder oestrogeen gebruiken, kunnen helpen de pijn te verminderen. U kunt ook proberen een warm kompres op uw borsten te leggen om de doorbloeding te bevorderen, zegt Dr. Wider, wat kan helpen de spierspanning te verlichten die de pijn in de borsten verergert.

In de overgrote meerderheid van de gevallen is pijn in de borsten rond uw menstruatie normaal en onschadelijk (anders dan u ongemakkelijk te maken). Maar in sommige zeer zeldzame gevallen kan een gevoelige borst een teken van borstkanker zijn, zegt Dr. Loeb-Zeitlin, met name een zeldzame en agressieve soort die ontstekingsborstkanker wordt genoemd. Dit is waarschijnlijker als de gevoeligheid aan één kant zit en u dit nog nooit eerder heeft gehad. Nogmaals, dat komt niet vaak voor en is niet iets waar u zich druk over moet maken, vooral omdat inflammatoire borstkanker volgens het National Cancer Institute slechts 1 tot 5 procent uitmaakt van de borstkankerdiagnoses in de Verenigde Staten. Als u pijnlijke borsten hebt in combinatie met symptomen zoals tepelafscheiding, kuiltjes of uitslag, ga dan voor de zekerheid naar uw arts.

En zelfs als het enige waar u mee te maken hebt, ongesteldheidsgerelateerde pijn in de borsten is, kunt en moet u het toch bij uw arts aankaarten als u er last van hebt. Samen kunt u de beste manier vinden om uw borsten te ontlasten.

Gerelateerd:

• 6 dingen die de grootte van uw borsten kunnen beïnvloeden
• Dit is wanneer u uw arts moet bellen na een misgelopen menstruatie
• Hierom is de ene borst soms groter dan de andere