Layne gelooft in het delen van levenservaringen. Acceptatie en overgave zijn twee belangrijke ingrediënten voor persoonlijke groei.

“I Don’t Feel Attractive Anymore”

Dames, we zijn hier omdat we allemaal één ding gemeen hebben. Als we ouder worden, merken we elke kleine verandering in ons lichaam op. We denken dat de lachrimpels in de hoeken van onze oogleden en het effect van de tijd op ons lichaam met de jaren steeds duidelijker worden – ook al merken anderen dat nooit. We zeggen misschien tegen onszelf: “Ik voel me niet meer mooi” of “Ik voel me niet meer sexy”. We zijn onze eigen grootste critici!

Op een gegeven moment, vooral voor degenen in een relatie, kunnen we in een gat beginnen te vallen. We kunnen ons afvragen: “Vindt mijn man me wel aantrekkelijk?” of “Waarom kijken mannen niet meer naar me?” We kunnen ons afvragen waar ons liefdesleven is gebleven of herinneringen ophalen over foto’s van onze jongere dagen en al het plezier dat we vroeger hadden.

Wist je dat er altijd een oudere versie van jou zal zijn die terugkijkt naar de jongere versie van jou (ja, de jongere jij op dit moment!) die herinneringen ophaalt over je uiterlijk en je jeugd? Je moet beginnen te waarderen wat je op dit moment hebt!

Ik keek een paar avonden geleden naar een komische film en een zeer oppervlakkig maar goedbedoeld vrouwelijk personage zei tegen het jongere vrouwelijke personage:

“Je zult daar een foto van willen maken, want jaren later zul je terugkijken en wensen dat je er goed uitziet. Geniet van je lichaam zolang je het hebt. Je denkt misschien dit en dat, maar op een dag zul je terugkijken en denken dat je alles hebt gehad.”

We kunnen de tijd dus niet bepalen, maar we kunnen wel bepalen hoe we onszelf behandelen. Het is tijd om te leren om met gratie ouder te worden.

10 Tips om je op elke leeftijd sexy te voelen

Vind JIJ jezelf nog steeds aantrekkelijk? Want als je je niet aantrekkelijk voelt, is het moeilijk voor anderen om je als aantrekkelijk te zien. Ik ben er een groot voorstander van dat vrouwen inspiratie opdoen bij andere vrouwen. Dus, hier zijn wat ideeën als je je de laatste tijd minder aantrekkelijk voelt:

• ga naar een intimiteitstherapeut (alleen – een die met vrouwen werkt)
• schrijf je in voor een sensuele dansles (paaldans, buikdans)
• ga naar een vrouwengroep (inspireer elkaar of eer het vrouwelijke)
• ga naar een wateraerobics-les (kom in beweging)
• ga naar een energiehealer (als je gelooft in energiewerk, kan het zijn dat u een chakra blokkade heeft)
• zie een transpersoonlijke counselor (u kan lijden aan blokkades gerelateerd aan trauma of misbruik in het verleden in uw leven)

Ik ben er vast van overtuigd dat creatieve dans een geweldige bron is voor het verbeteren van sensualiteit. Als je in contact staat met de bewegingen en de stroom en het ritme van je lichaam, kan dit zich prachtig vertalen in je liefdesleven.

Set the Mood at Home

Als u en uw man problemen hebben met intimiteit, moet u misschien zelf de sfeer bepalen. Misschien werkt u vanuit huis. Neem een bad, drink ’s avonds een glas rode wijn, trek uw favoriete outfit aan en bekijk uw sensuele film tegen de tijd dat uw man thuiskomt. Dat klopt, hoe meer ontspannen je bent, hoe groter de kans dat de energie wordt opgemerkt.

Be Kind to Yourself

Hoe we in de spiegel tegen onszelf praten, zegt alles over hoe we ons van binnen voelen. Letterlijk! Ik keek eens naar een zelf-liefde video, en de vertelster in de video filmde haar ochtendroutine. In deze video, staat ze in de spiegel en complimenteert zichzelf, bedankt zichzelf, en glimlacht. Eerst dacht ik, “Wow, dat is zo raar.” Maar na veel overpeinzing realiseerde ik me dat ik raar was om mezelf niet elke ochtend zo in de spiegel te begroeten en wat zelfliefde te tonen.

Tip: Wanneer je jezelf elke ochtend in de spiegel aankijkt, begroet jezelf dan zoals je een vriend zou begroeten. Wissel vriendelijke woorden uit zoals je dat met je dierbaarste vriend zou doen. Behandel jezelf met dezelfde vriendelijkheid en respect.

Hoe voel je je aantrekkelijk op elke leeftijd

Zweet

Als je yoga nog niet hebt geprobeerd, moet je ermee beginnen! Yoga is de ultieme geest-lichaam-spirituele ontwaker. Je beweegt en draait op een manier die elke cel in je lichaam wakker maakt. En niet te vergeten, het is een geweldige toner-vooral voor de bekkenbodem. Je kunt je yogabeoefening aanpassen aan je mogelijkheden.

Ik raad je sterk aan te beginnen met een basis asana- of vinyasa flow-les. Vermijd verwarmde lessen als je een beginner bent. Na enkele maanden ijverig oefenen zult u een transformatie in uw lichaam waarnemen.

Ditch the Stress

Stress is zelfs dodelijk voor de gezondste libido’s. Stress kan te maken hebben met werk, levensgebeurtenissen of zelfs met geld. Het is belangrijk om de oorzaak van je stress aan te pakken. Als jullie moeilijke tijden doormaken, overweeg dan om samen in relatietherapie te gaan om de stress in jullie leven te verminderen.

Neem een minivakantie

Gebruik wat float-tijd in je plaatselijke spa of laat je masseren door een stel. Misschien plan je zelfs een overnachting aan de kust of in de bergen in een Airbnb of in een hutje in het weekend. Het maakt niet uit welke levensstijl je hebt en waar je woont, we moeten er allemaal even tussenuit.

Get a Makeover

Wanneer heb je voor het laatst in de spiegel gekeken, de joggingbroek en de spijkerbroek (tenzij het een schattige spijkerbroek is) aan de kant gedaan, een echte beha aangetrokken, je make-up (als je die draagt) gedaan, je haar (zelfs los) gedaan en aan JOU gedacht? Ben je dag na dag aan het werk of moeder aan het worden, zonder een moment voor jezelf te nemen?

Je hoeft niet te veel geld te hebben om jezelf te trakteren op een beetje verfraaiing. Als je in glam, geef jezelf een french manicure thuis (er zijn tal van DIY kits), touch-up van uw wortels met kleurstof, of ga naar je kapper en krijg je haar gedaan.

Adorn Yourself

Heb je kleren opknoping in je kast (je mooie) die je nooit draagt omdat ze gewoon niet praktisch zijn? Wat als je je aankleedt om die boodschap te doen. Hoe zou je je dan voelen? De sensatie en de aandacht (om nog maar te zwijgen van de complimenten) zouden je wel eens kunnen overweldigen en je een extra boost kunnen geven. Vrouwen merken het ook als vrouwen voor zichzelf zorgen, dus de volgende keer dat je de “Ik vind je sjaal mooi” van de vrouwelijke kassière krijgt, neem die dan ter harte.

Snelle tip: Doe wat lippenstift of wat blush op in slechts enkele seconden. Een beetje kleur gaat een lange weg. Als je geen make-up meer nodig hebt, zoek dan naar multifunctionele kleursticks die ook als lippenstift en blush kunnen dienen. Dat is wat ik gebruik. Ga voor iets natuurlijks.

Age Is Just a Number

“Net als een boete, word je beter met de jaren”-we hebben dit vaker gehoord, maar we kunnen het niet helpen onszelf te vergelijken met de dauwfrisse gezichten van de jeugd. Maar wat als je dit gezegde zou geloven en omarmen? Laten we eens teruggaan naar uw 20-jarige zelf. Tuurlijk, je was leuk, maar misschien was je niet veel voor een gesprek? Misschien was je onzeker? Misschien droeg je nog steeds een bril? Misschien genoot je van intimiteit, maar was je niet zo ervaren. Is het ooit bij u opgekomen dat er misschien, heel misschien, een enorm verschil is tussen de aanwezigheid van een vrouw en een meisje? Geloof het en omarm het.

Confronteer ontrouw

Ugh . . . de grootste en schadelijkste vraag die een vrouw zichzelf kan stellen. Hoe meer het idee in je opkomt, hoe meer de paranoia toeslaat. Mensen kunnen echt dingen uit de hand nemen alleen maar om hun grootste angst van allemaal te bevestigen of te ontkrachten – de andere vrouw, een minnares, enz.

Maybe it’s him and not you

Maybe uw man heeft een hormoon onevenwichtigheid. Misschien is uw partner wat aangekomen en voelt hij zich niet aantrekkelijk. Misschien hebben ze te maken met een overload aan stress op het werk, depressie, laag testosteron, noem maar op. Het ligt niet altijd aan ons! Ga tot de kern van de zaak en overweeg met ze te praten als je in een goede positie bent om dat te doen.

Wat als je man vreemdgaat

Wat als je man een affaire zou hebben. Het maakt niet uit of je 1 jaar, 2 jaar, 20 of 30 jaar getrouwd bent, dit BURNS en is reden voor de ontbinding van een huwelijk. Dus, wat als hij met iemand jonger was? Wist je dat het probleem bij hem ligt? Kunnen we dit nu erkennen? Als een man zo oppervlakkig is om je te verlaten voor een andere vrouw dan komen er betere dingen op je pad. Je wilt NIET vastzitten in een huwelijk met iemand die jou niet eens ziet zoals je bent.

Vrouwen hebben te maken met het oneerlijke stigma dat aan ouder worden kleeft. Al van jongs af aan worden we gebombardeerd met kwesties rond ouder worden en schoonheid. Maar ik kan u niet vertellen hoe vaak ik vrouwen heb gezien die ouder zijn dan ik en ik heb gezegd: “Wow, ik hoop dat ik er net zo uitzie als zij! Ze straalt!”

Verdedig alleen met jezelf

Stop met concurreren tegen jongere vrouwen- ze hebben niet alles wat jij hebt- ze zijn niet noodzakelijkerwijs zo gevestigd in hun carrière, ze zijn niet zo bedreven in tuinieren, ze spreken niet zo vloeiend Frans . . . noem maar op. Ik geloof sterk in de macht van de vrouw. Ik geloof dat ontrouw meer te maken heeft met de ontrouwe dan met degene die ontrouw is. Dus spaar je waardigheid en genade en stap daar uit.

Concurreer alleen met jezelf, dat wil zeggen, werk aan het worden van een betere jij voor jou! Dit begint met zelfzorg, zelfliefde, en zelfacceptatie. Vergeet niet dat er andere vrouwen zijn die voor je duimen en dat je niet alleen bent – we moeten elkaar allemaal opbeuren en onze sterke punten omarmen.