Een snel overzicht van de huidstructuur

Voordat we ingaan op waarom exfoliatie zo belangrijk is, bespreken we eerst de structuur van de huid. De huid heeft verschillende lagen, waarvan de bovenste de opperhuid is, die de eerste verdedigingslinie van het lichaam vormt en verantwoordelijk is voor de bescherming van het lichaam tegen bedreigingen van buitenaf, verwondingen en infecties. In de onderste laag van de opperhuid worden ongeveer elke 30 dagen nieuwe huidcellen aangemaakt. Deze nieuwe cellen duwen de oudere cellen naar de hoornlaag, de buitenste laag van de opperhuid die bestaat uit dode huidcellen.

Wat doet scrubben?

Uw huid stoot van nature dode huidcellen af, maar soms gaan deze dode huidcellen niet echt weg. In plaats daarvan kunnen ze aan de oppervlakte blijven hangen en hun welkom te lang uitstellen, wat uiteindelijk een stralende, glanzende huid in de weg staat. Dit is waar exfoliatie om de hoek komt kijken.

Exfoliatie verwijst naar het proces van het verwijderen van dode huidcellen om plaats te maken voor nieuwe cellen eronder, maar dit is niet het enige voordeel. Als de dode huidcellen weg zijn, kunnen de nieuwere, gezondere cellen de ingrediënten in uw huidverzorgingsproducten goed absorberen, waardoor ze efficiënter werken, wat betekent dat u nu meer waar voor uw geld krijgt! Make-up kan ook veel soepeler worden aangebracht. Tot slot helpt scrubben om puistjes te voorkomen door de poriën schoon te houden. Daarom wordt scrubben vaak genoemd als een belangrijke stap om een heldere huid te krijgen.

Types van exfolianten

Er zijn twee hoofdmethoden van exfoliëren: fysiek en chemisch. Ontdek hoe elk werkt, zodat u kunt bepalen welke methode geschikt is voor uw huid.

Fysieke exfolianten

Fysieke exfoliatie, ook bekend als mechanische exfoliatie, is een methode waarbij dode huidcellen van de huid worden verwijderd door wrijving met behulp van hulpmiddelen zoals borstels en loofa’s. Suikerscrubs zijn populaire fysische exfolianten, deels omdat ze thuis kunnen worden gemaakt met eenvoudige ingrediënten uit de eigen keuken, zoals bruine suiker en verschillende soorten fruit. Gezichtsscrubs zoals deze en andere fysieke exfolianten hebben de neiging een korrelige textuur te hebben en vereisen schrobbewegingen, dus ze zijn harder voor de huid en meestal ongeschikt voor mensen met een droge of gevoelige huid.

Hoe fysieke exfolianten te gebruiken

Stap 1: Begin met een schoon gezicht. Gebruik uw favoriete borstel of scrub (zorg ervoor dat het schoon is!), gebruik kleine cirkelvormige bewegingen rond je gezicht. Oefen lichte druk uit, maar vermijd hard schrobben. Houd in gedachten dat het niet de bedoeling is om je huid rauw te schrobben. Het is eerder de bedoeling om dode huidcellen voorzichtig maar effectief te verwijderen.
Stap 2: Spoel je gezicht af met lauw water. Het gebruik van warm of heet water kan de pas geëxfolieerde huid irriteren.
Stap 3: Dep uw gezicht droog met een schone handdoek.
Stap 4: Ga verder met de rest van uw huidverzorgingsroutine en zorg ervoor dat u een vochtinbrengende crème gebruikt, aangezien exfoliëren droogheid kan veroorzaken.

Chemical Exfoliants

Chemical exfoliation verwijst naar het gebruik van chemicaliën om dode huidcellen af te schudden, maar laat het woord “chemisch” u niet afschrikken. Terwijl fysieke exfolianten een soort schrobben vereisen, zijn chemische exfolianten zachter voor de huid en doen al het harde werk op zichzelf. Ze breken de verbindingen tussen huidcellen af en bevatten alfahydroxyzuren (AHA’s), die in water oplosbaar zijn, en bètahydroxyzuren (BHA’s), die in olie oplosbaar zijn. Chemische exfolianten zoals deze zijn te vinden in een verscheidenheid van huidverzorgingsproducten, zoals medicinale gezichtswasmiddelen, behandelingsgels of peels.

Glycolzuur

Glycolzuur is een AHA die populair is geworden in de huidverzorgingswereld dankzij de exfoliërende, verhelderende en anti-verouderingsvoordelen. Voeg dit ingrediënt echter met mate toe aan je routine – blijf weg van alles wat meer dan 10% glycolzuur bevat, zodat je de gezondheid van je huid niet in gevaar brengt.

Note: glycolzuur en andere AHA’s verhogen de gevoeligheid van je huid voor de zon, dus zorg ervoor dat je dagelijks zonnebescherming gebruikt.

Salicylzuur

Salicylzuur is een BHA. Aangezien BHA’s in olie oplosbaar zijn, kunnen ze veel dieper in de poriën doordringen dan AHA’s, waardoor ze vooral nuttig zijn voor mensen met een huid die vatbaar is voor acne. Salicylzuur heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, dus het exfolieert niet alleen de huid, maar kalmeert ook roodheid, ontstopt de poriën en ontdoet ze van vuil, olie en bacteriën. Salicylzuur is te vinden in Treat, onze veganistische acnebehandelingsgel, die deel uitmaakt van onze 3-stappen Clear Skin Routine.

Hoe chemische peelings te gebruiken

Stap 1: Breng na het reinigen uw favoriete chemische peeling met zachte ronddraaiende, opwaartse bewegingen op de huid aan.
Stap 2: Voor producten die in de huid moeten worden opgenomen, wacht u tot deze volledig is opgedroogd voordat u verdergaat met de rest van uw huidverzorgingsroutine. Producten die moeten worden afgespoeld, doe dit met lauw water, niet te warm of heet.
Stap 3: Dep de huid droog met een schone handdoek.
Stap 4: Ga verder met uw huidverzorgingsroutine en zorg ervoor dat u een vochtinbrengende crème gebruikt, omdat exfoliëren uitdroging kan veroorzaken.

Welke methode is beter?

De beste exfoliatiemethode hangt af van uw persoonlijke voorkeur en welke methode het meest effectief is voor uw huid. Wat u ook beslist, gebruik slechts één exfoliant op een bepaalde dag. Het gebruik van beide exfoliatiemethoden op één dag kan een ravage aanrichten in uw huid.

Zorg er altijd voor dat u zorgvuldig in de gaten houdt hoe uw huid reageert op exfoliatie – zodra u enige droogheid, roodheid of andere vorm van irritatie opmerkt, kunt u beter een andere methode proberen of helemaal stoppen.

Hoe vaak moet je exfoliëren

Nu we de vraag “Wat doet exfoliëren?” hebben beantwoord, laten we eens kijken naar hoe vaak je moet exfoliëren. Als je het goed doet, kan exfoliëren je huidtextuur gladder en egaler maken, de celvernieuwing bevorderen en donkere vlekken en hyperpigmentatie doen vervagen. U kunt zo vaak scrubben als uw huidtype kan verdragen, maar het is altijd handig om een goed startpunt te hebben. Als je voor het eerst een exfoliant aan je routine toevoegt, kun je het beste rustig aan beginnen. Gebruik een exfoliant slechts één keer per week om je huid te laten wennen aan de nieuwe toevoeging voordat je overgaat op twee keer per week. Hier is een overzicht van aanbevolen exfoliatie op basis van uw huidtype.

Droge of gevoelige huid

Als u een droge huid of een gevoelige huid heeft, kan het proces van exfoliëren te hard zijn, dus wees heel voorzichtig bij het toevoegen van een exfoliant aan uw routine. Kies voor een milde exfoliant en houd goed in de gaten hoe uw huid reageert. Als extra voorzorgsmaatregel kunt u de exfoliant het beste eerst op het hele gezicht testen om er zeker van te zijn dat het geen negatieve reactie veroorzaakt. Als u een fysieke exfoliant zoals een borstel gebruikt, gebruik dan de zachtste borstelkop die beschikbaar is.

Vette huid

Degenen met een vette huid hebben een hogere tolerantie voor exfoliëren en kunnen vaker exfoliëren. Hoewel uw huid meer aankan, is het gemakkelijk om te overdrijven, waardoor uw huid kan uitdrogen en uw huid zelfs meer olie gaat produceren om te compenseren. Begin met twee keer per week scrubben om je huid levendig en stralend te houden.

Normale huid

Normale huid is niet kieskeurig, dus je kunt wegkomen met twee tot drie keer per week scrubben. U hebt misschien de meeste mogelijkheden, maar let toch goed op hoe uw huid reageert op de exfoliant die u kiest.

De gevaren van te veel exfoliëren

Als het op exfoliëren aankomt, geldt: minder is meer. Te veel exfoliëren kan de beschermende barrière van de huid beschadigen, die ervoor zorgt dat vocht niet kan ontsnappen. Houd u aan de aanbevolen frequentie om te voorkomen dat uw huid droog, schilferig of geïrriteerd wordt. Tekenen van over-exfoliëren, of zelfs te agressief exfoliëren, zijn roodheid, overmatige droogheid, ontsteking en zelfs microscheurtjes in de huid die u vatbaar kunnen maken voor infecties.

Wanneer scrubben overslaan

Hoewel exfoliëren een belangrijke stap is in uw wekelijkse huidverzorgingsroutine, zijn er momenten waarop u het beter kunt overslaan. Bij sommige huidaandoeningen kan scrubben meer kwaad dan goed doen. Vergeet niet om ook rekening te houden met de seizoenen. Tijdens de koudere wintermaanden is je huid waarschijnlijk droger en wil je minder scrubben als je huid sneller geïrriteerd raakt. Wacht met scrubben in de volgende periodes:

• Wanneer u een infectie of open wond op uw gezicht hebt
• Wanneer u zonnebrand hebt
• Wanneer uw huid schilferige of overmatig droge plekken heeft

Abby Vinas

Abby Vinas is al lange tijd een actief lid van de holistische gezondheidsgemeenschap, en pleit voor de voordelen ervan voor zowel ons fysieke als emotionele welzijn. Haar toewijding aan het leiden van een gezonde levensstijl heeft haar een autoriteit gemaakt op het gebied van zelfzorg praktijken. Abby is gepassioneerd over fitness, voeding, en de juiste huidverzorging, en is ook een fervent liefhebber van avocado toast en hond-petting.