zonder afleiding floaten. Foto met dank aan Dream Pod
Het zag eruit als een kleine ruimte-een zwarte ronde pod met verschillende gekleurde lichten die van binnenuit uitstralen. De grootte van het zwembad was vergelijkbaar met die van een gewoon zwembad, maar het stilstaande water binnenin leek diep in het schemerige licht. “Dit is de stealth floatcabine. In deze zintuiglijke ontbering zit water gevuld met bijna 1000 pond Epsom zout. Door het hoge gehalte aan magnesiumsulfaat zal het lichaam, eenmaal in de tank, gaan zweven,” legde Grace Obana in de Recovery Spa uit, verscholen op de bovenste verdieping van het Upper Deck Sports Center.
“Float?” vroegen nieuwsgierige ogen, wenkbrauwen in verwarring opgetrokken. Het was een relatief nieuw en bijna vreemd concept ten opzichte van andere behandelingen die vaak op het menu van wellnesscentra staan. “Ja,” bevestigde Grace. “De therapie duurt tussen de 60 en 90 minuten. Je gaat naar binnen in deze zintuiglijke deprivatiekamer en je zweeft.” Het klonk als een leuk idee. Beelden van astronauten die trainen voor ruimteverkenning kwamen in gedachten. “Omdat het water dicht is, voelt het alsof je in de zwaartekrachtloze toestand bent. Het idee achter floattherapie is dat het lichaam in een volledig ontspannen toestand wordt gebracht, zonder geluiden of afleidingen van buitenaf. De Sensorial Deprivation Chamber, ook bekend als de Float Pod, sluit alle geluiden, lichten en andere factoren uit die ons er vaak van weerhouden om volledig af te stemmen op je innerlijke zelf. Hoge doses Epsom zout opgelost in 180 liter water creëert een gecontroleerde omgeving die het lichaam in staat stelt te drijven zonder inspanning. Zout draagt ook bij aan een gezondere huid, haar en nagels. Omdat het lichaam drijft, is er absoluut geen druk van ons lichaam, wat resulteert in volledige verlichting van pijn. Deze verheven toestand helpt ook de lichaamshouding te verbeteren, door de wervelkolom op de zachtst mogelijke manier te verlengen.
helpen u uw meditatie te verbeteren. Er is een optie om het licht volledig uit te doen tijdens uw floatsessie. Foto met dank aan Cambridge News
Voordat u in de Float Pod stapt en er als herboren uitkomt, is het handig om het volgende te weten.
Draag uw verjaardagspak. Terwijl u ontspande in de lounge van het kuuroord, gaf Grace een korte uitleg over hoe u op de juiste manier moest floaten. Ze legde uit dat het raadzaam was om naakt te floaten om optimaal van de voordelen van floatertherapie te kunnen genieten. Lichaamstemperatuur van het water en de pod, creëren een gevoel van binnen de baarmoeder van een moeder en dus gaan in het dragen van niets meer dan je verjaardag pak leek de juiste dingen. Het nemen van een douche voor en na het floaten was ook vereist om ervoor te zorgen dat de pod is altijd steriel.
reset in de Ontspanning Lounge van de Recovery Spa. Hier krijgt u een korte uitleg over wat u kunt verwachten tijdens uw eerste floaterervaring. Foto met dank aan Bianca Salonga
Learning To Let Go. Dit is iets wat de meeste floaters die voor het eerst floaten niet te horen krijgen, maar Grace, die aanbood om deze schrijver door de hele ervaring te begeleiden, was zo genereus om haar eigen floatervaring te delen. Ze zei: “De eerste paar minuten kun je een licht gevoel van onbehagen en verkramping ervaren in de delen van je lichaam die het meest ontknoopt moeten worden. Laat het er gewoon uit en laat het gaan.” Tijdens de eerste vijf tot tien minuten spanden de bovenrug en de nek zich aan. Het was een indicatie dat deze gebieden – die vaak gewend zijn om in een strakke staat te verkeren – zich verzetten tegen het loslaten. Paniek zou de kop op kunnen steken, maar Grace verzekerde: “Concentreer je gewoon op je ademhaling. Dit is je lichaam dat zich verzet, maar uiteindelijk zal het leren loslaten en ontspannen. Het helpt om met een open mind aan een float ervaring te beginnen, klaar om de greep op het gevoel van controle en verwachting los te laten.
De tijd vliegt. Wanneer u in een zintuiglijke deprivatiekamer bent opgesloten, verliest u elk besef van ruimte en tijd. In feite, na een paar minuten in de capsule, begint je lichaam zich één te voelen met het water, zodat je niet meer weet waar het ene begint en het andere eindigt. Hetzelfde geldt voor tijd. Omdat er geen externe factoren zijn die je verankeren in een bepaalde staat in de tijd, gaat de geest diep in een meditatieve of theta staat. Sommige floaters beseffen niet eens dat ze deze zone zijn binnengetreden, om vervolgens zachtjes te ontwaken in een volledig hersteld gevoel. “Soms weet je niet eens zeker of je in slaap bent gevallen of dat je aan het mediteren was. Het volgende wat je weet, is dat je 60 of 90 minuten om zijn
Het beste dutje van je leven. Wanneer je uit de peul klimt, is er een gevoel van volledig opgeladen te zijn voor een drukke week die voor je ligt. Cortizon niveaus zijn aanzienlijk verlaagd zodat alle gevoelens van stress, spanning of angst zijn weggevaagd. Langdurig in een theta-staat zijn staat er ook om bekend dat het de creativiteit verhoogt. En omdat je verfrist, verlost van pijntjes en andere ongemakken en volledig uitgerust weer naar buiten komt, stap je als vanzelf in een euforische stemming uit. Grace voegt eraan toe: “De float-ervaring wordt elke keer dat je gaat beter. Wij raden u aan om een keer per week te gaan, zodat u ten volle kunt genieten van de voordelen van floattherapie.”
Recovery Spa is gevestigd in The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Filippijnen. Voor meer informatie, klik hier.