Tony Ruggiero, C.C. van Mobile

Toen het Tour Championship werd afgelast, heb ik al mijn spelers aangemoedigd om hen op het hart te drukken dat ze dit als een uitdaging moeten zien om uit dit onverwachte off season te komen en beter te breken dan ze een maand eerder waren. Hoe vaak hebben we de kans om aan dingen te werken en te verbeteren zonder ons zorgen te hoeven maken over hoe we deze week of de volgende spelen?

In de eerste plaats denk ik dat dit een geweldige kans is om je lichaam in vorm te krijgen en gemakkelijker in staat te zijn om de dingen te doen die je instructeur en jij graag zouden willen. Elke golfer zou met zijn instructeur en trainer thuis twee of drie oefeningen moeten vinden die zijn golfswing het meest zouden verbeteren. Grote kans hier door gebruik te maken van kleine gewichten en banden etc om flexibeler, stabieler en sterker uit te komen op gebieden van het lichaam die nodig zijn om een betere golfswing voor je te creëren.

Vanuit een mechanisch standpunt heb ik altijd geloofd dat een van de beste en snelste manieren om te verbeteren is het maken van langzame swings zonder bal. Als er geen bal is, zijn we niet bezig met het resultaat maar meer met de beweging of de swing. Een goede gelegenheid om samen met je instructeur dat ene ding te vinden waar je aan hebt willen werken, maar nog niet aan hebt gewerkt. Ga voor een spiegel staan en besteed elke ochtend en avond wat tijd aan het maken van langzame, volledige swing reps voor een spiegel om te werken aan je nieuwe verbeterde swing mechanics. Je zult verbaasd zijn wanneer je de kans krijgt om een bal neer te leggen en op volle snelheid te gaan, over het verschil dat te zien is na wat goed slow motion werk zonder bal voor een spiegel.

Er is nooit een slecht moment om aan set up dingen te werken. Leer om je set up van balpositie tot houding perfect te maken met behulp van een spiegel. Hoe beter je wordt in set up details, hoe beter je later dingen op volle snelheid kunt doen.

Er is nooit een slecht moment om aan putting te werken. Gebruik een putting spiegel en een liniaal. Krijg je ogen over of net binnen de bal en schouders vierkant in spiegel en leren om een golfbal rollen naar beneden een yard stick. U zult meer putts maken.

Probeer deze 7 minuten durende yoga-routine voor thuis, speciaal ontworpen voor golfers