Toen Kim Kardashian onthulde dat ze een voorstander is van tailletrainingen, wist ik dat ik het zelf moest proberen. Je kunt zeggen wat je wilt over Kim, maar die meid heeft rondingen. Weet je wie geen rondingen heeft? Ik. Blijkbaar is het woord om mijn lichaam te beschrijven “appelvormig,” wat zeker het minst sexy is van alle vormen. Wil ik een kont als Kim? Nee. Wil ik haar piepkleine taille? Jazeker. Dus besloot ik tailletraining te proberen en voor mezelf uit te vinden: werkt tailletraining echt?

Hoe werkt tailletraining?

Voordat ik aan mijn training begon – met een korset met dank aan Hourglass Angel – dacht ik dat het het beste zou zijn om de mening van een expert te krijgen. Enter celebrity personal trainer Kali O’Mard, die Life & Style waist shapers werken tijdelijk en kunnen een oplossing zijn, alleen geen permanente.

“In een notendop,” zei hij, “alles wat je doet is je buik samendrukken en het vet ergens anders plaatsen, niet het kwijtraken ervan. Ik stel voor dat je sport, goed eet en geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen uit je dieet verwijdert. Dan krijg je de buikspieren en taille van je dromen.”

Suggestie genoteerd. Maar in de naam van de journalistiek, ging ik toch met de waist trainer en besloot om gewoon springen recht in en neem de moeilijkste klasse die ik kon vinden.

Werkt waist training zonder oefening?

De meeste celebs gebruiken hun trainer terwijl ze sporten om de vruchten te plukken. Kom binnen bij Warrior Fitness Bootcamp, 60 intense minuten van elke oefening die ik haat – burpees, box jumps, push-ups, squat jumps. En dat was allemaal voor de hindernisbaan. Oh, en twee stoere ex-mariniers schreeuwen tegen je om harder te werken.

Het is een geweldige – maar killer – workout, maar met het korset? Het. Was. Afschuwelijk. Ik schaam me niet toe te geven dat ik het halverwege uit moest doen. #CorsetFail

Proef de hindernisbaan van WFBC.

Daarna was ik klaar om de handdoek (of het korset, in dit geval) in de ring te gooien, maar ik zette door en besloot een workout te proberen die Kim zelf zo leuk vond.

Enter Barry’s Bootcamp. Als u niet bekend bent, Barry’s is een workout begunstigd door vele beroemdheden met locaties over de hele wereld. De les is verdeeld in secties, die afwisselend krachttraining en hardlopen op een loopband.

Tijdens het laatste gedeelte, waarin je moet sprinten, bergop, zijwaarts, achteruit, op elke mogelijke manier, dacht ik eerlijk gezegd dat ik ging flauwvallen en ik raakte zelfs in paniek dat ik niet kon ademen. Maar ik heb het gehaald, zo ongeveer.

Met Barry’s Bootcamp master trainer Matty.

Is tailletraining gevaarlijk?

Toen de instructeur Matty Maggiacomo na afloop over het korset sprak, zei hij tegen Life & Style: “Het is een ‘quick fix’, op dezelfde manier als het beperken van de waterinname gedurende twee dagen een ‘quick fix’ is om er slank uit te zien. Hoewel, het is op geen enkele manier een gezonde.

“De longen moeten maximaal uitzetten tijdens cardio, vooral tijdens een intense workout als die van Barry. Mijn advies is simpel: Als je een slanke taille en six-pack buikspieren wilt, volg dan een gevarieerd trainingsschema en eet goed.”

Ik word op de proef gesteld door Jenn Seracuse van FLEXPilates.

Celebrity waist trainers

Kim Kardashian is niet de enige celebrity die van waist-training houdt; haar zussen, Khloé, Kylie en Kourtney houden ook van een goede waist-trainer, net als Blac Chyna. Andere beroemdheden die zweren bij waist-training zijn Lindsay Lohan, Kim Zolciak, Amber Rose, Nicole “Snooki” Polizzi, Nicki Minaj, Coco Austin en Ciara.

Werken tailleshapers?

Twee weken later was ik er klaar mee en klaar om het ding in de prullenbak te gooien … dat was totdat ik mezelf mat. Ik verloor een centimeter van mijn taille in slechts 14 dagen en kreeg ook veel complimenten over hoe “klein” mijn taille eruit zag! Woo hoo! #CorsetFTW

Dus, maakt de waist trainer je buik plat? Ja. Zou ik het weer doen? Waarschijnlijk niet. Hier bij Life & Style, we zijn alles over veiligheid, dus als je het wel wilt proberen, raden we je aan om je in te lezen over hoe je het op een veilige manier doet, zoals Waist Training 101: A Guide to Using Corsets to Slim Your Waistline door Vanna B.

Als je je afvraagt wat de beste waist trainer is, hebben we een paar keuzes voor je.

Courtesy van elke celeb die zweert bij deze dingen – op zoek naar u, Kardashians – we hebben afgerond van de beste taille trainers Amazon heeft, zodat u kunt beginnen smelten off inches too.

Ann Chery Women’s Faja Deportiva Workout Waist Cincher

Deze taille trainer is in principe dezelfde die Kim gebruikt minus het prijskaartje. Als je minder dan $100 wilt uitgeven, maar je toch het gevoel wilt hebben dat je een zusje van K-Dash bent, dan is dit je kans. Met drie rijen van haken, zal je niet hoeft te vervangen meteen zodra die centimeters naar beneden gaan. Amazon klant Pennie Sims kijkt uit voor ons, “‘Doe wat ik zeg, niet wat ik doe. Ik deed een volledige krankzinnige training twee dagen in het dragen van het en ik oververhit. Doe dat niet. Doe het rustig aan en blijf gehydrateerd, want je zult de hele tijd zweten als je het aan hebt (en dat is goed).” Maar ze zei wel dat de pasvorm en kwaliteit geweldig waren.

Koop hier: $24.90-$67.90, Amazon

Jerris Apparel Latex Waist Trainer

Voor een extra ondersteunende boost, deze latex waist trainer past als een tanktop en gaat aan als een vest. Dankzij de over de schouder lopende bandjes hoeft u zich geen zorgen te maken over het verstellen tijdens uw training. (En het maakt het dat veel moeilijker te voldoen aan de drang om het af te rukken). Amazon klant texasgirl is met ons over het budget en de pasvorm, “Geweldige kwaliteit. Beter dan een van die $ 100 + Spanx. Gaan om twee meer te bestellen. De stof is fantastisch en de haken en ogen zijn sterke kwaliteit. Ze houden je binnen.”

Koop hier: $25.99, Amazon

Charmian Latex Underbust Corset

Rits deze baby recht omhoog en je bent goed om te gaan. De nude kleur is ideaal om het te dragen als je niet zweet in de sportschool of donkergekleurde kleding draagt. Het gaat ook tot aan de beugel van je beha, waardoor je een beetje extra steun daar ook. Verschillende Amazon-recensenten noemden de extra houdingsbonus. “Dit korset is het helpen met mijn houding. Mijn rug doet minder pijn tijdens het dragen van het – het is als een extra brace.” zegt koper ctb01.

Koop hier: $7.99-$28.69, Amazon

TGQ Latex Rubber Waist Trainer met rits en haakjes

TGQ haalt hier het grote geschut boven. Met een rits en vier bandjes met elk drie haakjes maakt hij overuren om die centimeters te verbranden en alles binnen te houden. Een #extra korset kan alleen maar goede resultaten opleveren, toch? Amazon koper M beweert dat “het past zeer goed en het is comfortabel om te worden gedragen de hele dag (9-5).” Terwijl we geven haar krediet voor haar toewijding, we raden niet aan jezelf door die mate van marteling.

Koop hier: $12.99-$17.49, Amazon

FOUMECH Waist Training Belt $13.89-$14.99

Ah, good ol’ fashioned VELCRO®. Wie wist dat het zo handig kon zijn om centimeters af te schaven? De riem zelf is gemaakt van neopreen, waardoor je meer flexibiliteit hebt, wat ideaal is als je bijvoorbeeld sit-ups moet doen – wat onmogelijk lijkt met zo’n riem (maar dat is niet zo). Koper Patricia S. zal al uw bezorgdheid over de vraag of deze dingen werken, kwalificeren: “Ik heb dragen naar de sportschool en het zien van uitstekende resultaten bijna onmiddellijk! Ik was sceptisch, maar dit werkt echt! Maak je klaar voor rockin ‘abs (oke niet echt, maar je gaat iets te zien).

Koop hier: $13.89-$14.99, Amazon

SAYFUT Waist Trainer Mesh Corset $3.99-$19.99

Zeg hallo tegen ademend vermogen met dit rekbare korset. In plaats van stevig elastiek of latex heeft deze waist trainer van mesh overal gaatjes, dus ook al ben je drijfnat van het zweet, je hebt toch wat ventilatie. Klant Zen Mom zegt: “Ik kocht dit om te dragen voor compressie en het is de perfecte mix van compressie en comfort! Geen rare prikken of iets ongemakkelijks met dit. Het is ademend en zeer licht.” We hebben gewoon het gevoel dat we Zen Mom kunnen vertrouwen.

Koop hier: $3.99-$19.99, Amazon

7. ROCHVIE High Waist Tummy Control Shapewear $10.99-$18.99

Als u nog steeds een beetje sceptisch bent over deze hele taille training business, strakke shapewear is een goede plek om te beginnen. Zo krijg je een gevoel voor de afgezwakte pasvorm van een echte waist trainer en kom je erachter hoe lang je hem kunt dragen. Deze super slaap wrap is een goede keuze. “Het is een ondergoed met een waist trainer die je taille afslankt en me vorm geeft. Het heeft maar twee metalen aan de zijkant zodat het je er niet bobbelig uit laat zien aan de voorkant zoals anderen,” zegt koper Elizabeth. Een geweldige starter die je rondingen helemaal gladstrijkt.