Welke geuren associeer je met de winter? Misschien kaneel, dennennaalden, houtrook en andere geuren die je een knus en nostalgisch gevoel geven. Zweet en lichaamsgeur zou je waarschijnlijk niet op de lijst zetten. Maar als je hebt gemerkt dat er tijdens de koudere temperaturen een gênante pong van je voeten komt, ben je niet de enige. En het is eigenlijk niet zo verrassend.
We hebben de neiging om te denken aan stinkende voeten als iets waar we ons alleen in de zomer zorgen over moeten maken. Maar het is een aandoening die in alle seizoenen kan voorkomen. Gelukkig is bromodosis (de medische term voor stinkende voeten) meestal geen reden tot zorg.
Waardoor gaan voeten stinken?
“Stinkende voeten kunnen heel gewoon zijn, vooral als je elke dag dezelfde schoenen draagt, ze stevig vastmaakt, of veel op je voeten staat,” legt Dr Daniel Cichi van iMeds uit.
“Je voeten hebben meer zweetklieren dan welk ander deel van je lichaam dan ook – zelfs je oksels! Het is volkomen normaal dat je voeten op een dag meer dan een halve liter zweet produceren. Als ze beginnen te stinken, ruik je eigenlijk de bacteriën die op de huid van je voeten leven en je zweet ‘eten’.”
Een onderzoek uit 2006 bevestigde dat de bacterie Staphylococcus epidermidis (die op de huid leeft) zich graag voedt met een chemische stof in ons zweet, leucine genaamd. Bij de afbraak van leucine ontstaat isovalerinezuur, dat de echte boosdoener is voor de bekende kaasgeur die ontstaat.
Wat belangrijk is, is niet zozeer hoeveel je voeten zweten, maar de hoeveelheid zweet die in je schoeisel terechtkomt, zegt Cichi. Als dat vocht nergens heen kan, ga je een geur opmerken. En als je voeten niet kunnen ademen, kan dat gemakkelijk gebeuren bij kouder weer.
“In de winter dragen mensen om warm te blijven extra lagen sokken, of een warmere mix met dichte laarzen of schoenen. Je voeten gaan van nature zweten, waardoor een vochtige, warme omgeving ontstaat waar bacteriën dol op zijn,” zegt podotherapeut Dina Gohil.
Warmte is niet het enige waardoor voeten gaan zweten. Ook een stap buiten in de kou of een plotselinge temperatuurverandering kan ervoor zorgen dat onze voeten gaan zweten.
Onze favorieten voor Gaan je voeten stinken in de winter? Hoe om te gaan met stinkende scheten, luide oprispingen en slechte adem
Als huisarts hoop ik altijd dat er niets is wat mijn patiënten niet tegen me zullen zeggen – hoe gênant …
Wilt u een apotheker spreken?
Boek vandaag nog een persoonlijk telefonisch consult met een apotheker
Boek nu
Hoe pak je stinkvoeten aan
Nu weten we dus wat stinkvoeten veroorzaakt, hoe kunnen we het probleem nu oplossen? Niet veel van ons zouden bereid zijn om onze stevige winterlaarzen in te ruilen voor een paar slippers als het kwik daalt. Gelukkig hoeft dat ook niet.
Gohil legt uit dat een goede voethygiëne een goede eerste stap is.
“Er zijn verschillende dingen die je kunt doen, zoals je voeten grondig wassen en goed afdrogen. Het dragen van vochtafvoerende sokken en het gebruik van antibacteriële schoenspray kan ook helpen.”
Zij adviseert om voor elk seizoen meer dan één paar schoenen te hebben, zodat je elke dag kunt afwisselen. Kies verstandig als het gaat om schoeisel – lederen en suède materialen zijn meer ademend en beter bestand tegen vochtige omstandigheden dan synthetische stoffen.
“Als zweet een probleem voor je is, kun je deodorant op je voeten gebruiken, welke je momenteel ook gebruikt, om te proberen ze droog te houden,” suggereert huisarts Dr Daniel Atkinson, klinisch hoofd, bij Treated.com. “Als dat niet werkt, kun je poeders proberen om zweet te absorberen. Of iets eenvoudigs als sportsokken, die zijn ontworpen om je voeten droog te houden tijdens het sporten, kunnen de truc doen. En zorg ervoor dat je sokken draagt bij sportschoenen of schoenen met gesloten tenen.”
Wanneer moet je je zorgen maken over stinkende voeten?
In de meeste gevallen zorgen de bovenstaande tips ervoor dat je je geen zorgen meer hoeft te maken over bromodosis. Maar kan het symptoom ooit wijzen op een ernstiger medische oorzaak? Atkinson zegt dat het vrij onwaarschijnlijk is.
“Het is meestal een eenvoudig probleem om op te lossen. Het kan betekenen dat je een schimmelinfectie hebt of dat je last hebt van hyperhidrosis, waarbij je zweetklieren overmatig zweet produceren, wat tot stank kan leiden.”
Hij zegt dat als je je schoeisel op een positieve manier hebt aangepast en je voeten schoon houdt, maar nog steeds problemen hebt, of abnormaal veel zweet produceert, je met je huisarts moet overleggen.
“Als hyperhidrosis bij je is vastgesteld, kun je worden doorverwezen voor iontoforese, waarbij een lichte stroom naar je voeten wordt geleid om het zweten te verminderen, of je hebt alleen een antitranspiratiemiddel nodig. Als je crèmes gebruikt om infecties zoals voetschimmel te verhelpen, maar het wordt niet beter, is het raadzaam om met je arts te praten”, voegt hij eraan toe.
“Bepaalde medicijnen en slechte hygiëne kunnen ook leiden tot voetengeur, maar de grootste boosdoener is meestal het te vaak dragen van dezelfde schoenen zonder ze voldoende tijd te geven om te luchten. Stinkende voeten zijn meestal niet iets om je veel zorgen over te maken, tenzij je er veel last van hebt,” zegt Cichi.