À medida que passam os maravilhosos meses de Primavera e Verão, alguns de nós começam a temer genuinamente a chegada da estação do Inverno por causa do horror que ela traz consigo, a temida palavra D – caspa! Não apenas invernos, mas para algumas pessoas, a caspa é um problema sério durante todo o ano. Você é um deles? Então, não deixe que a sua luta com a caspa o faça sentir-se mal com a sua aparência.

Ayurveda tem uma cura para tudo e a caspa não é excepção.

Ayurveda, um sistema de cura holístico que teve origem no subcontinente indiano há cerca de 3000 anos, tem muitos remédios e práticas caseiras bem sucedidas para a gestão da caspa. Neste artigo, gostaríamos de lhe apresentar os nossos melhores conselhos e dicas sobre como se livrar da caspa.

O que é a caspa?

Antes de começarmos a dar os nossos conselhos para nos livrarmos dela, vamos ver o que é a caspa, para o ajudar a entender com o que estamos a lidar.

‘Caspa’ – também conhecida como ‘Dermatite’ ou ‘Seborreia’ – é na verdade uma condição de pele extremamente comum experimentada pela maioria das pessoas em algum momento de suas vidas, independentemente da etnia, idade ou sexo. Ela tende a afetar não apenas o couro cabeludo, mas também as sobrancelhas, as orelhas, a barba (para homens) e a parte peluda do peito (tanto para homens quanto para mulheres). Você pode não saber disso, mas a caspa também afeta os bebês na infância. A caspa no couro cabeludo dos bebés é conhecida como “crosta de berço”.

Caspa geralmente aparece como pele fina, seca e escamosa no couro cabeludo, por vezes pode ter áreas com pele vermelha ou rosa, sinalizando inflamação. Pode também aparecer simplesmente como flocos brancos sem qualquer arranhão ou irritação, enquanto para outros com casos mais avançados, os sintomas podem incluir queimadura e prurido juntamente com a pele branca, escamosa.

Determinados tipos de tempo podem piorar a caspa para si. Para algumas pessoas, é a umidade, enquanto para outras é a estação seca do inverno que desencadeia o aparecimento da caspa.

Quais são as causas da caspa?

Em algum momento, você deve ter levantado as mãos em exasperação e se perguntou – ‘O QUE eu já fiz para merecer toda essa caspa? Por que eu?!’ – vamos parar você aí mesmo, a questão é, a causa exata da caspa permanece desconhecida.

As causas e associações prováveis da caspa incluem um aumento na produção e secreção de óleo, pele seca, sensibilidade aos produtos capilares, e o crescimento de um fungo semelhante a um fermento chamado ‘Malassezia’, que se alimenta de óleos no couro cabeludo da maioria dos adultos.

A caspa também pode ser desencadeada ou agravada por má higiene e lavagem pouco frequente do cabelo. Foi determinado que a caspa tende a afectar muito mais os homens do que as mulheres, o que pode ter algo a ver com a pele dos homens, produzindo mais óleo do que a das mulheres.

A caspa também é comum em pessoas com doenças crónicas como a doença de Parkinson ou um sistema imunitário comprometido (como no caso do VIH/SIDA avançado), no entanto, não é contagiosa.

Como se livrar da caspa Naturalmente – A Prática Ayurvédica da Oleosidade Capilar

Bem, agora todos sabemos que as nossas avós não estavam a brincar quando nos repreenderam por não nos olearem o cabelo! A Ayurveda procura nos lembrar que tudo está finalmente ligado ao universo maior, e por isso a natureza é onde todas as soluções estão. Olear o cabelo com óleos naturais, quando feito corretamente, tem excelentes benefícios para aqueles que sofrem de caspa.

Se tiver um cabelo oleoso ou seco, com um couro cabeludo escamoso, há muitas opções de óleo de cabelo para o ajudar a livrar-se da caspa naturalmente e dar-lhe um cabelo suave e saltitante que pode rivalizar com o melhor. Estudámos uma variedade de óleos que estão disponíveis na natureza e que podem tratar todos os problemas de cabelo imagináveis. Aqui estão as nossas melhores opções para gerir a caspa.

Oleo de Neem para tratamento anti-caspa

Textos ayurvédicos antigos descrevem o Neem como ‘Sarva Roga Nivarini’, que significa curandeiro universal ou curador de todos os males. O óleo de Neem derivado desta árvore é muito potente com propriedades anti-sépticas, antivirais, antibacterianas e antifúngicas.

A causa primária da caspa é fungos conhecidos como Candida e Malassezia. As propriedades anti-fúngicas do óleo de Neem tornam-no eficaz contra estes fungos. Você também pode usar o óleo de Neem para obter alívio da inflamação, coceira e irritação que resulta da caspa. Para aqueles que são propensos à caspa, o óleo de Neem deve ser usado regularmente. Ele também ajuda a manter o equilíbrio do pH do couro cabeludo, o que evita ainda mais a formação de caspa.

Para usar o óleo de Neem para se livrar da caspa naturalmente, dilua partes iguais (50/50) do óleo de Neem com Óleo de Amêndoas Doces/Sésamo e massageie suavemente o óleo diretamente nas raízes do cabelo e do couro cabeludo. Depois de deixar actuar durante 30 minutos, limpe o seu cabelo com um produto de limpeza natural.

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Ler – Benefícios do óleo de Neem para o cabelo e pele

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Óleo de Bringadi para combater a caspa e a queda de cabelo

O óleo de Brigandi é uma combinação de óleo de Bhringraj (extraído das folhas da árvore Bhringraj) e algumas ervas amigas do cabelo como Amla, Indigo, Sésamo. e Balloon Vines. Este óleo Ayurvédico é um tratamento intensivo do cabelo que ajuda a prevenir a queda de cabelo, irritação do couro cabeludo, caspa e envelhecimento precoce. Com o seu aroma calmante a terra, o óleo ajuda a arrefecer e a suavizar o couro cabeludo. Também proporciona alívio da comichão e da oleosidade causada pela caspa.

Para usar o óleo Brigandi para remover a caspa, massaje suavemente o óleo Brigandi no cabelo, assegurando que todo o couro cabeludo fica coberto. Você pode fazer isso uma ou duas vezes por semana. O óleo pode ser aquecido para aumentar ainda mais os seus benefícios.

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Óleo de Coco para Remover a Caspa Causada pela Secura

Óleo de Coco é eficaz para hidratar a pele e, assim, prevenir a caspa que é causada pela secura. Pesquisas têm descoberto que o óleo de coco, em particular, pode ajudar a proporcionar proteção contra o eczema e alívio dos sintomas que ele traz consigo – inflamação e prurido da pele. Alguns estudos também indicam que o óleo de coco e seus compostos têm propriedades antimicrobianas, e que a aplicação do óleo de coco no couro cabeludo e no cabelo durante oito semanas ajudou a aliviar os sintomas da caspa em até 68%!

Então trate-o como uma hora de autocuidado antes do banho, e massaje algumas colheres de sopa de óleo de coco no seu couro cabeludo e cabelo, deixe-o sentar por pelo menos 30 minutos, e depois salte para o banho!

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Conversamos sobre como a oleosidade é essencial para manter a boa saúde do couro cabeludo e para se livrar da caspa. Agora, vamos caminhar através de alguns outros remédios naturais e dicas que o ajudarão no manejo da caspa.

Como se livrar da caspa – 6 remédios caseiros e dicas

É importante entender que algumas pessoas são mais propensas à caspa, e a caspa tende a ser um distúrbio crônico ou recorrente com períodos de erupções cutâneas. Embora possa não ser curável permanentemente, é extremamente fácil de controlar e administrar com boa higiene. Aqui estão as coisas que recomendamos para se livrar da caspa –

Utilizar limão para controlar a caspa

Sim, limão, uma das frutas mais amplamente disponíveis pode ser usada para se livrar da caspa naturalmente. O suco de limão é incrível para a caspa por ser ácido e, portanto, quebra o fungo responsável pela caspa, além de ajudar a reduzir a produção de óleo do seu couro cabeludo.

Massage o seu couro cabeludo com duas colheres de sumo de limão fresco, e deixe-o repousar um minuto, depois misture uma colher de chá de sumo de limão com uma chávena de água e lave o cabelo com ele – faça isto pelo menos duas vezes por semana antes de lavar o cabelo, e deve começar a ver bons resultados após as primeiras lavagens!

Aloe Vera para se livrar da caspa Naturalmente

Você pode nem sequer ser um estranho ao Aloe Vera, mas deixe-nos apresentá-lo de qualquer forma, porque é o quanto amamos esta planta – o Aloe Vera é um tipo de suculento que é conhecido por ser útil no tratamento de condições como queimaduras, psoríase e feridas frias quando aplicado topicamente.

Aloé vera contém propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicas, também ajuda a suavizar o couro cabeludo contra a inflamação que vem com a caspa, e por isso é um candidato sólido quando se trata de seleccionar um produto para ajudar na redução da caspa.

Pode aplicar gel de Aloé Vera acabado de espremer directamente no seu couro cabeludo ou pode usar champôs naturais que contenham Aloé Vera.

Óleo de Árvore de Chá para Caspa e Dermatite

Oleo de Árvore de Chá é um produto incrivelmente útil para muitas doenças, e a caspa é uma delas. O óleo de árvore de chá tem propriedades anti-microbianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a gravidade e os sintomas da caspa.

É também muito eficaz no combate às estirpes de fungos que causam tanto caspa como dermatite seborreica. É crucial diluir adequadamente o óleo de árvore de chá com água ou óleo veicular antes de usar, caso contrário, pode causar irritação, especialmente para aqueles de nós que têm pele sensível!

Uma maneira de usar o óleo de árvore de chá para cabelos é preparar um spray para cabelos diluindo 5% de óleo de árvore de chá com água ou chá de camomila. Isto irá condicionar o cabelo e também prevenir a caspa.

Ler – 8 maneiras simples de usar o óleo de árvore de chá para cabelo saudável

Baking Soda para se livrar da comichão e da caspa

Baking Soda é outro ingrediente que é encontrado em nossas cozinhas. Ele pode ser usado como um esfoliante extremamente suave para remover células mortas da pele e reduzir a descamação e a coceira do couro cabeludo. Para usar bicarbonato de sódio para remover a caspa, tente aplicar bicarbonato de sódio diretamente no cabelo molhado e massageá-lo em seu couro cabeludo. Deixe por um minuto ou dois, depois continue a lavar o cabelo como de costume.

Vinagre de Cidra Apple Para remover a caspa

Vinagre de Cidra Apple é dito para ajudar a remover as células mortas da pele e equilibrar o pH do couro cabeludo. Houve estudos com tubos de ensaio que mostram que ele pode impedir o crescimento de certos tipos de fungos. Para usá-lo, combine duas a três colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã com a mesma quantidade de água, depois coloque-o em seu couro cabeludo e deixe-o repousar por alguns minutos antes de enxaguar seu cabelo com água clara ou lavar seu cabelo com shampoo. Você também pode adicionar algumas gotas de Vinagre de Cidra de Maçã à sua banheira para restaurar o equilíbrio do pH do seu corpo e cabelo.

Shampoo O Seu Cabelo Frequentemente Para Remover a Caspa

A manutenção de um regime regular de tratamento do cabelo com oleosidade e lavagem frequente do cabelo pode ajudar imensamente a se livrar da caspa. Como explicamos anteriormente neste artigo, limpar o cabelo e o couro cabeludo com um champô natural regularmente pode ser uma mudança de vida para aqueles de nós que lutam com o couro cabeludo excessivamente oleoso e com acumulação devido a todo aquele óleo sendo produzido.

Manter uma dieta saudável para um couro cabeludo saudável

Uma dieta saudável pode ajudar a resolver um número significativo de problemas, incluindo – sim, você adivinhou – a caspa! Uma dieta equilibrada, especialmente uma rica em ácidos gordos e probióticos, pode ser incrivelmente útil na redução da caspa, além de manter uma boa higiene e usar quaisquer produtos necessários. Além disso, inclua muitos vegetais verdes na sua dieta para fornecer nutrientes essenciais ao seu cabelo.

Os ácidos gordos Omega-3 são importantes para a saúde da pele e podem ajudar a reduzir a inflamação. Uma deficiência de ácidos graxos Omega-3 pode causar pele seca, cabelo seco e até mesmo caspa. Algumas fontes surpreendentes de ácidos graxos Ômega-3 são peixes gordurosos como salmão, truta e cavala. Se você seguir uma dieta mais vegetal, você também pode tomar um suplemento de óleo de peixe ou aumentar sua ingestão de outros alimentos ricos em ômega-3 como sementes de linhaça, sementes de chia e nozes.

Adicionalmente, os Probióticos (que são um tipo de bactérias benéficas que são boas para a sua saúde) podem ajudar a melhorar a função imunológica, e demonstraram reduzir a gravidade da caspa, juntamente com sintomas de condições de pele como eczema e dermatite. Embora os probióticos estejam amplamente disponíveis na forma de suplementos para consumo conveniente, existem muitos alimentos deliciosos e saudáveis que são ricos em probióticos, tais como iogurte, kombuchá, picles, chucrute, kimchi, e muitos mais – então pegue a sua escolha!

Como a caspa afeta a sua saúde?

Para as pessoas que lutam contra a caspa por longos períodos de tempo, problemas adicionais podem vir junto com a habitual pele branca em flocos espalhados por toda a sua camisola, aqui estão alguns dos efeitos que a caspa pode ter no seu corpo –

• Acne: A caspa pode ser responsável por aquele súbito surto de borbulhas. Quando você lida com caspa e seus fios de cabelo com caspa entram em contato com seu rosto, isso pode induzir borbulhas. Aconselhamo-lo a evitar cortes de cabelo ou penteados que exigem que o seu cabelo esteja em constante contacto com a testa ou bochechas enquanto trabalha para se livrar da caspa do couro cabeludo.

  Além das mudanças de penteado, lavar o rosto com uma lavagem facial contendo Ácido Salicílico – pelo menos uma vez por dia – pode ajudar a limpar a acne causada pela caspa e a sua queda na pele do rosto.

• Queda de cabelo: A perda de cabelo no couro cabeludo pode ser observada às vezes em pessoas com casos graves de caspa, e está ligada ao coçar fervoroso que é provocado pela comichão causada pela caspa e pelo ressecamento extremo. Os fios de cabelo e seus folículos ficam danificados com a tração prolongada (o coçar) e isso pode resultar na quebra e queda dos fios de cabelo.

  Então, o que pode ser feito? Bem, antes de mais nada, evite arranhar! Em segundo lugar, siga um regime de tratamento capilar oleando o seu cabelo e use um champô anti-caspa para reduzir gradualmente a caspa. Para aliviar a comichão e a secura, pode também massajar um pouco de gel de aloé vera ou óleo de coco (ou misturá-los, ainda melhor!) no seu couro cabeludo e no seu cabelo. Tanto o gel de aloé vera como o óleo de coco contêm propriedades antifúngicas e antibacterianas e são eficazes contra a caspa, por isso, juntamente com a hidratação do couro cabeludo, este cenário seria o melhor dos dois mundos para o couro cabeludo!

Leia – Como Parar a Queda do Cabelo – 36 Melhores Dicas e Remédios caseiros

• Coceira e Couro Cabeludo oleoso: Às vezes, o aparecimento da caspa pode ser o resultado da acumulação causada pelo excesso de produção de óleo pelo couro cabeludo, o que pode levar a um problema de caspa juntamente com a comichão e o cabelo e o couro cabeludo extremamente oleosos.

  Num caso como este, usar óleo de árvore de chá juntamente com o seu champô pode fazer maravilhas para o couro cabeludo! Isto porque o óleo de árvore de chá é conhecido pela sua capacidade de reduzir a oleosidade e a comichão de forma bastante significativa em pessoas que sofrem destes sintomas como resultado da caspa. Como já mencionámos anteriormente, é crucial diluir o óleo de árvore de chá com igual quantidade de água ou outro óleo veicular, antes de usar – aplicar o óleo de árvore de chá por si só pode levar ao agravamento dos problemas enfrentados, especialmente para pessoas com pele sensível.

• Psoríase: A psoríase é causada pelo sistema imunitário do corpo e apresenta-se de forma semelhante à caspa – provoca a descamação como a caspa. No entanto, as manchas de psoríase podem espalhar-se pela linha do cabelo até à testa, até ao pescoço e até à pele das orelhas e à volta das orelhas. A psoríase pode ser identificada pela sua aparência escamosa e rosada ou avermelhada, frequentemente coberta por pele cinzenta e escamosa.
• Problemas oculares: Casos graves de caspa podem causar problemas na testa e nos olhos – por exemplo, a blefarite seborreica é uma infecção dos olhos que pode ser causada pela caspa do couro cabeludo e sobrancelhas. Apresenta-se como flocos gordurosos ou manchas escamosas ao redor da base dos cílios, juntamente com vermelhidão leve a moderada da pele ao redor dos olhos. Juntamente com o tratamento da caspa no couro cabeludo, você pode tentar aplicar compressas quentes nos olhos, a fim de soltar a pele crocante. Você também pode misturar um pouco de shampoo para bebês sem perfume junto com um pouco de água, e esfregar suavemente a área dos olhos com um pano suave ou cotonete mergulhado na solução do shampoo, depois enxaguar com água clara.

  Se a infecção ao redor dos olhos estiver sendo causada pela caspa no couro cabeludo e sobrancelhas, ela deve responder positivamente à limpeza suave, e também à melhoria do estado da caspa no couro cabeludo. Se a sua infecção persistir, pedimos-lhe que procure ajuda profissional o mais rápido possível, uma vez que o olho e a área circundante é extremamente delicada e pode acabar por ficar gravemente danificada se não for tratada.

Conclusão

Bem, finalmente chegámos ao fim deste artigo sobre como se livrar da caspa em casa! Esperamos que você seja capaz de tirar alguns conselhos que parecem mágicos para o seu cabelo! Enquanto todos os conselhos que mencionamos acima no artigo são bem sucedidos para a maioria das pessoas se usados correcta e consistentemente, se o seu caso de caspa é grave e não está a melhorar mesmo depois de usar estes métodos para se livrar dela, pedimos-lhe vivamente que consulte um dermatologista. Gostaríamos de ver você sendo capaz de exibir seu cabelo onde e quando você quiser, sem temer os meses mais frios!

1. Estudo retratando a atividade antifúngica das folhas de Aloe Vera – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17336466/
2. Óleo de Melaleuca Alternifolia (Árvore de Chá): Uma revisão das propriedades antimicrobianas e outras propriedades medicinais – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/>
3. Partout de Agentes Antifúngicos no Tratamento da Dermatite Seborreica – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15663338/
4. Atividade Antifúngica do Bicarbonato de Sódio Contra Agentes Fúngicos Causadores de Infecções Superficiais – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22991095/
5. Estudo sobre Omega-3 Ácidos Graxos e Processos Inflamatórios – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/
6. Estudo observando o Benefício Positivo do Lactobacillus Paracasei NCC2461 ST11 em Voluntários Saudáveis com Caspa Moderada a Grave – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28789559/
7. Estudo observando o efeito do Óleo de Coco Virgem Tópico no Índice SCORAD, Perda Transepidérmica de Água e Capacitância da Pele em Dermatite Atópica Pediátrica Suave a Moderada – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320105/