Pensei que a maioria de nós já sabe que a água é essencial para a nossa sobrevivência. Provavelmente todos nós também já ouvimos médicos dizerem que beber cerca de oito copos por dia é o ideal. No entanto, o que a maioria das pessoas não sabe é que a água quente e a água quente têm alguns benefícios exclusivos que você simplesmente não consegue obter quando bebe água fria.

Aqui estão 12 benefícios de beber água quente que você nunca conheceu:

Perda de peso

A água quente é ótima para manter um metabolismo saudável, que é o que você quer se você estiver tentando derramar alguns quilos. A melhor maneira de fazer isto é começar o seu metabolismo de manhã cedo com um copo de água quente e limão. Como um bónus adicional, a água quente ajudará a quebrar o tecido adiposo (também conhecido como gordura corporal) do seu corpo.

Assistir com congestão nasal e de garganta

Beber água quente é um excelente remédio natural para constipações, tosse e uma dor de garganta. Dissolve o catarro e também ajuda a removê-lo do seu tracto respiratório. Como tal, pode proporcionar alívio de uma dor de garganta. Também ajuda a aliviar a congestão nasal.

Cólicas menstruais

A água quente pode ajudar a diminuir as cólicas menstruais. O calor da água tem um efeito calmante e calmante sobre os músculos abdominais, que eventualmente pode ajudar a curar cólicas e espasmos.

Desintoxicação corporal

A água quente é fantástica para ajudar o seu corpo a desintoxicar. Quando você bebe água quente, a temperatura do seu corpo começa a subir, o que resulta em suor. Você quer que isso aconteça porque ajuda a liberar toxinas do seu corpo e a limpá-lo adequadamente. Para melhores resultados, adicione um aperto de limão antes de beber.

Prevenir o envelhecimento prematuro

Há uma razão para você limpar o seu corpo de toxinas: elas fazem você envelhecer mais rápido. Beber água quente ajuda a reparar as células da pele que aumentam a elasticidade da sua pele e são afectadas por radicais livres nocivos. Subsequentemente, a sua pele danificada torna-se mais suave.

Prevenir o acne e as espinhas

Os benefícios para a sua pele continuam a aparecer. A água quente limpa profundamente o seu corpo e elimina as causas de infecções relacionadas com a acne.

Saúde e vitalidade do cabelo

A água quente a beber também é boa para obter cabelos macios e brilhantes. Ela energiza as terminações nervosas das raízes do seu cabelo e torna-as activas. Isto é benéfico para recuperar a vitalidade natural do seu cabelo e mantê-lo saudável.

Promoção do crescimento do cabelo

Activar as raízes do seu cabelo tem outro benefício adicional – o crescimento do cabelo! A água quente favorece a actividade regular das raízes e, posteriormente, acelera o crescimento do seu cabelo.

Prevenir a caspa

A água quente mantém o seu couro cabeludo hidratado e ajuda a combater o couro cabeludo seco ou a caspa.

Aumentar a circulação sanguínea e promover um sistema nervoso saudável

Outro benefício importante de beber água quente é que melhora a sua circulação sanguínea, o que é importante para uma actividade muscular e nervosa adequada. Além disso, mantém o seu sistema nervoso saudável, quebrando os depósitos de gordura ao seu redor.

Melhor digestão

A água quente é particularmente benéfica para a digestão. Estudos demonstraram que beber água fria durante ou após uma refeição pode endurecer o óleo presente nos alimentos consumidos. Isto pode criar um depósito de gordura na parede interna do intestino, o que pode eventualmente resultar em cancro do intestino. No entanto, se você substituir o copo de água fria por um quente, você pode evitar este problema.

Facilitar os movimentos intestinais

Finalmente, água quente pode ajudar a tornar os seus movimentos intestinais regulares, saudáveis e sem dor.

Desidratação pode resultar em problemas crónicos com a obstipação. À medida que as fezes se acumulam no seu intestino, o movimento do intestino torna-se mais lento. É sempre recomendado que você consuma um copo de água quente ou morna todas as manhãs quando o seu estômago estiver vazio. Ele decompõe quaisquer restos de alimentos e torna o movimento das partículas suave e menos doloroso através do intestino.

Agora que você saiba sobre os muitos benefícios da água quente, você deve começar a bebê-la hoje. Mas se você luta para beber água suficiente todos os dias, veja este artigo: 13 Maneiras criativas de fazer você beber mais água

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