Pense sobre sexo além do P-and-V

Um estudo de 2014 publicado em Cortex (uma revista dedicada ao cérebro e processos mentais) identificou os pontos mais sensíveis do seu corpo.

Não é surpreendente que o clítoris e o pénis estejam no topo da lista – mas não são os únicos lugares que, quando estimulados, podem enlouquecer.

As outras zonas eróticas para o toque incluem o

• mamilos
• boca e lábios
• orelhas
• nuca
• coxa interna
• dorso inferior

Os dados também sugerem que homens e mulheres podem se ligar a partir do toque íntimo em qualquer uma dessas zonas erógenas também, por isso experimentar o toque não seria uma má ideia.

Fazer um jogo de exploração

Para fazer um jogo com ele, Liz Powell, PsyD, uma educadora sexual LGBTQ amigável, treinadora, e psicóloga licenciada sugere: “Tire os genitais da equação por uma noite, semana, ou mês. Como você e seu parceiro podem explorar e experimentar o prazer sexual quando o que está entre as pernas não está em cima da mesa? Descubra!”

Sair do piloto automático

Quando você está com a mesma parceira há algum tempo, é fácil entrar no piloto automático sexual – que se você já esteve lá, você sabe que é tão pouco sensato quanto parece.

“Se cada encontro sexual que tiver com o seu parceiro envolve exactamente as mesmas duas ou três posições, pode estar a perder o sexo que não sabia que podia desfrutar… e a limitar o prazer que você e o seu parceiro têm de experimentar juntos”, diz a educadora sexual, Haylin Belay, coordenadora de programas da Girls Inc. NYC.

Fazendo uma lista de posições de balde de sexo:

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• Estar ocupado em todas as divisões da sua casa (olá, ilha da cozinha)
• ter sexo em uma hora diferente do dia
• adding in a toy
• dressing up for roleplay

“Alguns casais passam anos tendo sexo ‘ok’ apenas para descobrir que seu parceiro secretamente queria todas as mesmas coisas que eles fizeram, mas não se sentia à vontade para falar de nenhum deles”, acrescenta ela.

Fale sobre o sexo depois do sexo

Subtly switching up your post-pomp ritual can help keep the two of you close, and in terms of PGA (post-game analysis), it can even help make your next romp ainda melhor, says clinical sexologist Megan Stubbs, EdD.

“Instead of rolling over to fall asleep after sex, next time have a talk about how your encounter went. Aproveite este tempo para se divertir no seu afterglow e discutir as coisas que você gostou e as coisas que você vai pular (se houver) para a próxima vez”, diz ela.

Obviamente, Stubbs diz, é melhor começar com um elogio ao seu parceiro no crime sobre o sexo que você acabou de ter – mas ser honesto sobre o que você não amou totalmente é importante, também.

Sugestões e perguntas para usar ao solicitar uma mudança:

• “Posso mostrar-lhe quanta pressão eu gosto em…”
• “X sabe tão bem, acha que da próxima vez pode fazer mais disso?”
• “Sinto-me vulnerável a dizer isto, mas…”

“

• “Podes antes experimentar este movimento?”

“Deixa-me mostrar-te o quão fundo eu gosto.””

• “Dá-me a tua mão, eu mostro-te.”

“Vê como eu me toco.”

“Recomendo cinco observações amorosas a cada pedido de mudança”, acrescenta Sari Cooper, fundadora e directora do Center for Love and Sex in NYC.

Ler juntos livros de “auto-ajuda” sexual

Lemos livros de auto-ajuda para as nossas finanças, perda de peso, gravidez e até separações. Então porque não usá-los para ajudar na nossa vida sexual?

Se o seu foco está revitalizando a sua vida sexual, aprendendo mais sobre o orgasmo feminino, aprendendo onde está o ponto G, ficando excitado por página-porn, ou aprendendo novas posições – há um livro para isso.

E adivinhe?

De acordo com um estudo de 2016 da revista Sexual and Relationship Therapy, as mulheres que lêem livros de auto-ajuda e lêem ficção erótica, ambas fizeram ganhos estatisticamente significativos ao longo de seis semanas quando se tratava:

• desejo sexual
• excitação sexual
• lubrificação
• satisfação
• orgasmos
• redução da dor
• acima de todas as funções sexuais

Alguma sugestão? Estes livros vão ajudá-lo a começar a construir a sua biblioteca erótica.

Powell também recomenda começar com “Come as You Are” de Emily Nagoski, que aborda temas suculentos como a forma como cada mulher tem o seu tipo único de sexualidade, e como o órgão sexual mais poderoso de uma mulher é realmente o seu cérebro.

“She Comes First” de Ian Kerner também não é nada menos do que um clássico sexual moderno.

Mas Powell diz que a maioria das lojas de sexo positivo terá também algumas prateleiras de material potencialmente excitante.

Adicionar brinquedos!

Uma forma de Stubbs ajudar os casais a explorar o desconhecido é sugerindo que eles façam compras e experimentem novos produtos juntos.

“Os brinquedos sexuais são óptimos acessórios para adicionar ao seu saco de truques sexuais, e com a grande variedade disponível, tem a certeza de encontrar algo que funcione consigo e com o seu parceiro”, diz Stubbs. Isso pode significar qualquer coisa desde um vibrador ou um tampão de bumbum, óleos de massagem ou pintura corporal.

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