Gânglios linfáticos inchados no pescoço e garganta são geralmente um dos primeiros sinais de que seu corpo está combatendo uma infecção.

Assim, seus gânglios linfáticos inchados serão frequentemente acompanhados pelos outros sintomas dolorosos e incômodos típicos de uma infecção respiratória.

Esta condição, também conhecida como linfadenite, pode ser a última coisa com que quer lidar quando está a combater uma constipação desagradável.

Felizmente, não há falta de opções de tratamento para o inchaço dos seus gânglios linfáticos disponíveis em casa.

Se você ou um membro da sua família sofrer de inchaço dos gânglios linfáticos, continue a ler para 32 dos remédios caseiros mais eficazes (e acessíveis).

Como um bónus adicional, também encontrará a maioria destas sugestões de remédios caseiros altamente eficazes contra os outros sintomas de infecções respiratórias comuns, bem como as infecções subjacentes em si.

Assim, mesmo que não seja propenso a linfadenite, ou já tenha passado essa fase do seu resfriado, poderá achar os 32 remédios caseiros listados abaixo muito úteis.

Estas soluções são rápidas, fáceis, acessíveis e, o mais importante, eficazes.

Não são dores no pescoço!

O que são os gânglios linfáticos?

Existe uma boa razão para os seus gânglios linfáticos incharem quando você está a descer com uma infecção.

Os gânglios linfáticos, ou glândulas linfáticas, são pontos chave de verificação no seu sistema imunológico, que você pode pensar como o sistema de filtração do seu corpo.

Estas minúsculas glândulas em forma de feijão filtram os fluidos que se movem através da sua corrente sanguínea.

A maioria das substâncias move-se através dos seus gânglios linfáticos sem problemas.

Mas sempre que aparecem corpos estranhos, como bactérias, os gânglios linfáticos tentam aprisioná-los para dentro para que possam ser destruídos por um tipo de glóbulos brancos chamado linfócitos.

Esta batalha entre as bactérias e os linfócitos faz com que os gânglios linfáticos inchem.

É por isso que os seus gânglios linfáticos podem sentir-se duros antes mesmo de se aperceber que está constipado.

Os gânglios linfáticos com que está provavelmente mais familiarizado estão nos lados do pescoço, debaixo do maxilar e atrás das orelhas.

Isto porque o inchaço dos gânglios linfáticos está mais frequentemente associado a constipações e infecções que se manifestam no sistema respiratório.

No entanto, você tem gânglios linfáticos em todo o seu corpo, incluindo acima da clavícula, debaixo dos braços e perto da virilha.

Como prevenir gânglios linfáticos inchados

Porque os gânglios linfáticos incham mais frequentemente como resposta a uma infecção, as melhores formas de prevenir a linfadenite são, não surpreendentemente, também dicas de senso comum para evitar constipações.

Problemas potenciais aos quais os gânglios linfáticos inchados podem levar

• Lave as suas mãos frequentemente com água e sabão. Se não houver sabão e água, use um higienizador de mãos à base de álcool.
• Evite tocar excessivamente no seu rosto, particularmente se já passou algum tempo desde a última vez que lavou as mãos.
• Quando possível, mantenha distância de pessoas que já estão doentes.
• Mantenha limpa a sua casa e o seu local de trabalho. Desinfecte regularmente qualquer coisa que veja o contacto humano frequente, incluindo interruptores de luz, maçanetas e telefones.
• Corte novamente o fumo. Melhor ainda, pare completamente.
• Faça o seu melhor para minimizar o stress físico e mental. Dorme bem e mantém um horário regular.
• Mantenha uma dieta saudável, incluindo muitas frutas, vegetais e uma oferta diversificada de vitaminas. Se você é deficiente em quaisquer vitaminas, considere a compra de um suplemento na sua farmácia local. Não se esqueça de beber muita água; idealmente 13 porções diárias de oito onças para homens e 9 para mulheres.

Os primeiros problemas que você notará ao lidar com gânglios linfáticos aumentados são, naturalmente, inchaço, dor e sensibilidade na área.

Dependente da causa subjacente, você também poderá experimentar os seguintes sintomas.

• Dor de garganta, corrimento nasal e outros sinais comuns de uma infecção respiratória
• Inundação em todo o corpo, particularmente nos locais anteriormente mencionados dos seus gânglios linfáticos
• Febre e suor excessivo, especialmente quando está a tentar dormir

Se a infecção subjacente não for devidamente tratada, poderá também encontrar estes problemas mais graves.

• Infecção do fluxo de sangue: Se a infecção se libertar dos seus gânglios linfáticos, pode entrar na corrente sanguínea. Também conhecida como bacteremia, esta é uma condição grave que pode requerer hospitalização. Se for permitido avançar para a septicemia, pode ser mortal.
• Abscessos: Fluidos, bactérias mortas e glóbulos brancos podem acumular-se perto dos seus gânglios linfáticos numa formação chamada abcesso. Em muitos casos, estes terão de ser drenados por um profissional médico, e ser-lhe-ão receitados antibióticos.

Quando consultar um médico

Embora os seus gânglios linfáticos inchem mais frequentemente em resposta a uma infecção do dia-a-dia, também pode ser um sinal de uma condição mais grave, que vai desde o HIV ao lúpus até diferentes formas de cancro. Não hesite em consultar um médico se os seus gânglios linfáticos:

• Estão inchados sem uma explicação imediatamente óbvia, como um resfriado
• São difíceis de tocar, e não dão quando se pressiona sobre eles
• Têm estado inchados durante duas ou mais semanas, ou continuam a ficar maiores
• Venha com regularidade, suores noturnos incessantes ou febre, ou perda de peso inesperada

Como mencionado na seção anterior, você também vai precisar de atenção médica se você acredita que está sofrendo de abscessos ou uma infecção na corrente sanguínea.

Estas condições são potencialmente fatais, e devem ser tratadas seriamente.

Pode necessitar de antibióticos ou hospitalização, por isso não demore.

Os 32 remédios caseiros listados abaixo devem ser eficazes na cura da maioria dos casos de linfadenite.

No entanto, se tiver alguma dúvida ou não encontrar alívio, consulte um médico para tratamento profissional de gânglios linfáticos inchados.

Remédios para gânglios linfáticos inchados

Aloe Vera

Mais do que uma pomada para a pele, o aloe vera tem propriedades totalmente naturais anti-inflamatórias e antibacterianas.

Misturar suavemente um pedaço de gel desta planta tropical na pele sobre os seus gânglios linfáticos para sentir um alívio rápido da dor.

• Pega num pedaço de aloé vera, e aperta o seu gel no dedo.
• Rublique o gel na sua pele, sobre os seus gânglios linfáticos.
• Cubra as áreas com um pano ou um pouco de gaze.
• Espere cerca de 25 minutos, depois retire a cobertura.
• Repita este processo duas ou três vezes por semana.

Vinagre de sidra de maçã

Vinagre de sidra de maçã é eficaz contra infecções em todo o corpo, tornando-o uma óptima opção para o inchaço dos gânglios linfáticos.

• Combine uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã e um pouco de mel num copo de água morna.
• Beba duas vezes ao dia, ao pequeno-almoço e antes de dormir.

OR

• Combine uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã com um copo de água quente.
• Deite isto num pano, e segure-o sobre os gânglios linfáticos durante cinco minutos.
• Lave. Repita uma ou duas vezes por dia durante uma semana.

Bicarbonato de sódio e solução de sal marinho

Bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio ou hidrogenocarbonato de sódio, é um dos remédios caseiros mais versáteis que encontrará.

Combinando com sal marinho e água obtém-se uma fórmula óptima para glândulas linfáticas inchadas.

• Encha um copo com água, e misture numa colher de chá de bicarbonato de sódio e uma colher de chá de sal marinho.
• Mexa bem esta solução, até ver dissolver o bicarbonato de sódio e o sal marinho.
• Beba; repita uma vez por dia até ver uma redução do inchaço.

Basil e canela

Basil e canela, dois padrões de cozinha que provavelmente encontrará na maioria das prateleiras de especiarias, combine para um óptimo remédio caseiro para o inchaço dos gânglios linfáticos.

• Borrar três chávenas de água a ferver.
• Adicionar em duas colheres de chá cada uma de manjericão e canela, e deixar a mistura ferver em lume brando durante cerca de 15 minutos.
• Filtrar através de um filtro para remover quaisquer partículas sólidas.
• Beba ligeiramente uma chávena desta mistura, como se fosse uma chávena de chá quente.
• Repita três vezes por dia até que os seus gânglios linfáticos apresentem alívio.

Óleo de castor

Óleo de castor é um anti-inflamatório e analgésico que promove o fluxo sanguíneo e remove substâncias nocivas do seu corpo.

• Aplique uma fina camada de óleo de rícino na pele sobre os seus gânglios linfáticos, e massaje suavemente.
• Molgue um pano com água quente, depois torça-o para que fique quente e húmido.
• Segure este pano na pele onde acabou de aplicar o óleo de rícino durante cerca de 5 a 10 minutos.
• Lave a pele com água quente.
• Repita duas vezes por dia durante uma semana, ou até notar melhorias.

Pimenta de Caiena

Como muitos alimentos picantes, a pimenta de Caiena pode dilatar os vasos sanguíneos, promovendo a circulação.

Fluxos de sangue inclementes significam uma distribuição mais rápida de nutrientes e oxigénio.

Comer alimentos picantes é uma forma experimentada e verdadeira de limpar um sistema respiratório entupido, mas se não tiveres estômago para eles, também podes fazer uma espécie de chá de pimenta-de-caiena.

• Encha um copo com água morna.
• Agite ½ colher de sopa de pimenta de caiena em pó, e uma colher de sopa de mel.
• Beba três copos desta mistura por dia durante uma semana.

Chá de camomila

Outro aditivo de chá popular para combater glândulas linfáticas inchadas é a camomila.

Embora seja ideal usar flores frescas, sacos de chá de camomila também podem ser eficazes se não tiver as flores à mão.

• Encha uma chávena de chá com água quente.
• Adicione as suas flores de camomila (ou saquinho de chá).
• Deixe o chá mergulhar durante seis minutos. Pense em cobrir a chávena com o calor.
• Tensione o chá e, se quiser, adicione mel.
• Tente beber duas ou três chávenas por dia, ou até ver resultados.

Cleavers

Cleavers, também chamados de capim ou erva pegajosa, podem ser adicionados à água quente como erva fresca ou tintura.

Nota: Os clareadores podem interagir com certos medicamentos, portanto consulte um médico antes de experimentar este remédio caseiro.

• Encha uma chávena de chá com água quente.
• Agite duas colheres de chá de clivagem fresca, ou 20 gotas de clivagem.
• Dormir durante dez minutos antes de coar e beber.
• Se usou clivagens frescas, beba duas ou três chávenas por dia. No entanto, se usou a tintura, beba apenas uma chávena por dia.

Óleo de coco

Tal como o aloé vera, o óleo de coco é uma pomada popular para a pele que na verdade tem muitas outras propriedades úteis.

Existem também múltiplas formas de consumir este grande anti-inflamatório, antibacteriano e antiviral, tornando-o uma opção de remédio caseiro versátil.

• Aqueça o óleo de coco até estar quente, mas não quente.
• Depois de se certificar que está suficientemente fresco para tocar, massaje suavemente o óleo de coco quente na pele acima dos seus gânglios linfáticos afectados.
• Se não sentir alívio, também pode engolir uma colher de sopa de óleo de coco extra-virgem não diluído diariamente.

Echinacea

Echinacea é uma planta que pode aliviar as glândulas linfáticas inchadas como aditivo, óleo, ou suplemento.

Nota: Pergunte ao seu médico antes de usar Echinacea. A equinácea não deve ser usada por crianças menores de 12 anos, mulheres grávidas ou lactantes, ou pessoas com doenças auto-imunes.

>

Não deve ser usada por mais de uma semana.

>
• Beba diariamente duas chávenas de chá coado com flores de equinácea.

OR

>

• Aplique um bálsamo à base de equinácea na área afectada duas ou três vezes por dia.

OR

• Pega dois suplementos de 300mg de Echinacea por dia.

Sumo de limão e mel

Sumo de limão e mel são conhecidos pelas suas propriedades medicinais, e podem ser encontrados na maioria das cozinhas bem abastecidas.

Esta bebida também pode aliviar a dor de garganta que frequentemente acompanha as glândulas linfáticas inchadas.

E não faz mal que estes ingredientes tenham um óptimo sabor!

• Encha um copo com água quente.
• Adiciona uma ou duas colheres de chá de mel, e todo o sumo que conseguires espremer de um limão fresco.
• Agite bem antes de beber.
• Repita conforme necessário até veres uma redução do inchaço nos gânglios linfáticos.

Gargling

Gargling é não só uma óptima forma de aliviar os sintomas de glândulas linfáticas inchadas e infecções respiratórias superiores, mas também pode ajudar a preveni-las em primeiro lugar.

• Encha um copo com água quente.
• Adicionar em ½ colher de chá de sal, e mexer até ver o sal completamente dissolvido.
• Boca cheia de água, inclinar a cabeça para trás, e usar os músculos da garganta para borbulhar a água na boca.
• Spitar a água e enxaguar a boca.
• Repetomar duas ou três vezes por dia.

Alho

Alho é outro remédio caseiro que encontrará na maioria das cozinhas.

É também uma das opções mais simples que existe, porque, em muitos casos, tudo o que tem de fazer é incorporá-lo na sua dieta normal.

Adicionar alho esmagado às suas refeições diárias, ou comer um par de dentes crus por dia.

Se isto não ajudar, tente o seguinte.

• Friccione óleo de alho suavemente na área afectada durante alguns minutos, duas vezes por dia.

>

OR

>

• Solicite ao seu médico se os suplementos diários de alho forem adequados para si.

Honey

Outro grampo de cozinha, o mel pode aliviar gânglios linfáticos inchados e qualquer dor de garganta que também possa ter.

Pode experimentar a solução acima mencionada com sumo de limão, adicionar uma colher de sopa ao seu chá diário, ou apenas engolir duas colheres de chá de mel puro duas vezes por dia.

Existem também as seguintes opções.

• Massagem de mel cru na pele acima dos seus nódulos inchados. Deixe repousar durante 15 minutos, depois lave-o. Repita duas vezes ao dia.

OR

• Beba um copo de água quente misturado com uma colher de chá de mel por dia.

Banhos quentes e frios

Alternar banhos quentes e frios é uma forma de aliviar a dor das glândulas linfáticas inchadas e de atacar o congestionamento que pode estar a causar.

• Comece o seu banho com água fria. Isto irá aliviar a dor do inchaço e retardar o fluxo sanguíneo.
• Após alguns minutos, mude para água quente. Isto irá restaurar e aumentar a circulação, aliviar os músculos e libertar vapor para soltar qualquer muco no seu sistema respiratório.
• Repita isto sempre que tomares banho tanto para alívio imediato como a longo prazo.

Óleos de poupador e de árvore de chá

Estes óleos essenciais ajudam ambos a reduzir o congestionamento e a combater infecções.

Entre-os via vapor para um acesso rápido ao seu sistema respiratório e gânglios linfáticos.

• Encha uma pequena tigela com água quente.
• Adicione-os em três ou quatro gotas de ambos os óleos essenciais.
• Diminua a cabeça para a tigela. Desenhe uma toalha sobre a cabeça e a tigela para prender no vapor.

>

• Breathe no vapor, prenda a respiração durante quatro ou cinco segundos e depois expire.

>

• Repita isto durante 15 a 20 minutos, uma vez por dia.

Limão

Como mencionado anteriormente, o sumo de limão pode ser misturado com mel para formar uma bebida saborosa e eficaz.

Mas essa não é a única maneira do limão ajudar a encolher gânglios linfáticos inchados, acalmar gargantas doloridas e diluir o muco.

• Cortar um limão ao meio.
• Prima uma metade com sal e pimenta preta.
• Lambre a superfície do limão. Repita várias vezes ao dia.

OR

• Encha um copo com uma mistura de água quente e sumo de limão.
• Como descrito acima, gargareje com esta mistura. Repita várias vezes ao dia.

Massagem

Lotes de remédios caseiros cobertos neste artigo envolvem massajar um óleo ou outro na área afetada.

Mas, se você não tiver nenhum dos óleos à mão, uma simples massagem a seco pode ser suficiente.

Se for administrada por si, por um ente querido ou por um massagista profissional, as massagens são uma excelente forma de estimular o fluxo sanguíneo e aliviar o stress enquanto luta contra uma infecção.

• Utilize os seus dedos para esfregar suavemente a pele à volta das suas glândulas linfáticas inchadas durante cerca de 10 minutos.
• Repita várias vezes ao dia, duas ou três vezes por semana.

Menta

O mentol encontrado na menta proporciona uma sensação de arrefecimento que alivia a dor causada pelo inchaço dos gânglios linfáticos.

Para além dos muitos chás à base de menta que existem por aí, pode experimentar um destes remédios.

• Misture duas colheres de sopa de pó de folha de hortelã seco com uma chávena de água quente.
• Dê à solução alguns minutos para mergulhar, depois beba lentamente.
• Repita várias vezes ao dia durante uma semana.

OU

• Rindar folhas de hortelã frescas até ter extraído duas chávenas do sumo dentro.
• Beba isto duas vezes ao dia durante uma semana.

Mullein Leaves

As propriedades medicinais abrangentes das folhas de mullein têm sido usadas há séculos para tratar tudo, desde o resfriado comum até a tuberculose e a tosse convulsa.

As folhas de mullein também podem fornecer alívio útil para as glândulas linfáticas inchadas.

• Cortar um punhado de folhas de mulleína, e colocá-las num copo ou frasco.
• Adicionar água a ferver ao vaso.
• Deixe esta solução mergulhar por alguns minutos, e depois esticar quaisquer sólidos.
• Após a combinação ter arrefecido, beba lentamente.
• Deixe até três copos por dia durante uma semana.

Nutmeg

Deixar outro herói do porta especiarias, a noz-moscada aumenta o fluxo de fluido linfático, e promove a imunidade.

Isso significa que pode ajudar a tratar qualquer inchaço dos gânglios linfáticos que você já possa ter, e, com alguma sorte, diminuir as chances de voltar a qualquer momento em breve.

• Derrame uma xícara de água quente.
• Agite numa colher de sopa de noz-moscada em pó.
• Deba esta solução diariamente durante uma semana, e deverá experimentar alívio.
• Se achar o sabor da noz-moscada demasiado amargo, pode adicionar até uma colher de sopa de mel por copo.

Cebola

Tal como o seu parente próximo, o alho, a cebola é um remédio caseiro fácil para o inchaço dos gânglios linfáticos que já pode estar a obter através das suas refeições.

Se não, é suficientemente simples adicionar cebola ralada a saladas, massas, sopas, batatas fritas, e muitos outros pratos.

Se preferir comer a cebola por si só, experimente esta ideia.

• Executar uma cebola grande e crua sobre um ralador.
• Emagrecer a cebola até sentir o sumo começar a correr livre.
• Colher e beber o sumo, e comer a cebola crua e ralada.

Panax Ginseng

Este antigo remédio asiático tem sido usado para tratar muitas condições ao longo dos séculos, incluindo a constipação comum, gripe e outras infecções respiratórias superiores.

Assim, também deve ajudar a aliviar as suas glândulas linfáticas inchadas.

Nota: As opiniões médicas sobre o uso do ginseng diferem, portanto consulte um médico antes de incorporá-lo em seu plano de tratamento.

• Se aprovado pelo seu médico, tome 400mg de extrato de ginseng uma vez por dia durante uma semana.

OR

• Instruções de dosagem, adicione diariamente extracto líquido de ginseng a um copo de água.

Hortelã-pimenta

Hortelã-pimenta contém mentol, uma substância que proporciona uma sensação de arrefecimento natural das dores de garganta e das glândulas linfáticas inchadas.

Existem várias formas de conseguir esta sensação calmante no seu corpo.

• Pimenta fresca de hortelã-pimenta até que um sumo comece a correr.
• Purificar este sumo, e repetir várias vezes por dia até encontrar alívio.

OR

• Limpar e moer oito ou nove folhas de hortelã-pimenta fresca.
• Colocar as folhas moídas numa caneca, e adicionar água a ferver.
• Dormir durante nove ou dez minutos, depois beber.
• Repite quando necessário.

Óleo de hortelã-pimenta

Se não tiver acesso imediato às folhas de hortelã-pimenta fresca, ou não for fã do seu sabor, também pode usar óleo de hortelã-pimenta para uma aplicação externa.

Nota: Tal como o óleo de lavanda e o óleo de árvore de chá, este é um óleo essencial, mas não deve ser usado para um tratamento a vapor.

• Dab algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta na pele acima das suas glândulas linfáticas inchadas.
• Massage suavemente o óleo na área durante alguns minutos.
• Repita várias vezes por dia durante um período de uma semana.

Plantain e Folhas de Framboesa

Outro par forte para uma bebida medicinal caseira é banana e folhas de framboesa.

Se tiver estes ingredientes à volta da sua cozinha, está a caminho de outro tratamento para o inchaço dos gânglios linfáticos.

• Corte um punhado de folhas de banana e framboesa em pedaços muito finos.
• Coloque estes pedaços numa chávena de chá, depois encha o copo com água a ferver.
• Degue a solução durante alguns minutos, depois esticá-la para remover quaisquer restos soltos de folhas.
• Beba duas chávenas desta mistura todos os dias durante uma semana.

Spirulina

Spirulina, um tipo de algas frequentemente chamado super-alimentar, tem uma miríade de vitaminas e supostos benefícios, incluindo para aqueles com glândulas linfáticas inchadas.

Nota: Consulte o seu médico antes de tomar spirulina.

Pode reagir negativamente com certos medicamentos, e não é recomendado para pessoas com doenças auto-imunes, ou mulheres grávidas ou a amamentar.

Todos devem consultar um médico antes de tomarem suplementos de espirulina.

Utilizar apenas spirulina orgânica.

• Sprinkle spirulina em pó em qualquer batido para um impulso saudável.

OR

• Com a aprovação de um médico e seguindo as instruções de dosagem, tome um suplemento diário de spirulina.

Sacos de chá

Este artigo tem sugerido muitos tipos de chá, mas e os próprios sacos de chá?

Sacos de chá podem ajudar a reduzir o inchaço em todo o corpo, incluindo os gânglios linfáticos.

Próxima vez que fizer o seu chá, considere o uso de alguns sacos de chá extra nas suas glândulas.

• Mergulhe alguns sacos de chá, usados ou novos, em água quente mas não a ferver.
• Mergulhe-os durante alguns minutos para retirar o chá.
• Rubriza os sacos de chá sobre os teus gânglios linfáticos durante alguns minutos.
• Repite duas ou três vezes ao dia, conforme necessário.

Açafrão-da-terra

Açafrão-da-terra é uma planta relacionada com o gengibre que pode aliviar o inchaço dos gânglios linfáticos de muitas maneiras.

Nota: Suplementos de curcuma estão disponíveis, mas, como todos os suplementos, fale com o seu médico antes de os tomar.

• Faça uma pasta a partir de uma colher de sopa de cada um dos suplementos de curcuma em pó e mel. Deixe-a sentar nas áreas afectadas durante cerca de 10 minutos e depois enxagúe-a. Faça isto uma ou duas vezes por dia durante uma semana.

OR

• Gargarejo ½ colher de chá de curcuma com um copo de água morna três vezes por dia.

Vitamina E

Entre as armadilhas de uma dieta deficiente em vitamina E há inchaço nos gânglios linfáticos.

Felizmente, existem muitos alimentos deliciosos lá fora ricos em vitamina E que você pode incorporar em sua dieta hoje.

Nota: Como com todas as vitaminas, suplementos de venda livre estão disponíveis.

Fale com seu médico antes de tomar qualquer suplemento dietético.

• Nozes, especificamente amendoins, amêndoas, avelãs e castanhas do Brasil
• Avocado e manga
• Alimento, incluindo salmão do Atlântico, truta arco-íris, e abalone
• Óleo de germes de trigo, óleo de girassol e as próprias sementes de girassol

Compressores quentes

Calor é um remédio provado para inchaços e dores como você vai encontrar.

Uma compressa quente promove o fluxo sanguíneo, relaxa os músculos, e é uma óptima maneira de relaxar após um longo dia, com ou sem gânglios linfáticos inchados.

• Beba bem uma toalha de rosto limpa numa tigela grande cheia de água quente.
• Anelar qualquer excesso.
• Prenda a toalha de rosto húmida no local do inchaço durante cerca de 10 minutos. Se você achar que seu pano está esfriando, repita o processo.
• Faça isso diariamente até encontrar alívio.

Yoga e Exercício

É compreensível se a última coisa que você sente vontade de fazer enquanto está doente é se exercitar.

No entanto, manter-se em forma não só ajuda a combater infecções, mas também faz o sangue fluir e estica os músculos, ambos bons para o sistema linfático.

• Posições de ioga benéficas incluem cara de leão e cão virado para baixo. Vídeos de instrução estão prontamente disponíveis online. Nota: A menos que você tenha experiência prévia, não faça ioga sem instrução profissional.

OR

• Exercícios recomendados incluem saltos, caminhadas rápidas, ou, se você estiver à altura, jogging.

Dos e Não-Dos

Dos

>
• Cuidado de líquidos bebendo muita água, especialmente se você estiver doente.
• Continuar as boas práticas básicas de higiene. Lembre-se, a maioria das glândulas linfáticas inchadas são causadas por uma infecção comum, portanto trate-a como se fosse uma constipação.
• Trace o seu progresso, e consulte um médico se os seus gânglios linfáticos continuarem a crescer ou ficarem aumentados por mais de duas semanas.

Não tome nenhum medicamento sem a aprovação e instruções de um médico. Em caso de dúvida, confie nos profissionais.

>

Conclusão

Algum problema doloroso e irritante nos gânglios linfáticos é, por si só, e, muitas vezes, um prenúncio de uma infecção a vir.

No entanto, o forro prateado é que as glândulas linfáticas inchadas são a forma do seu corpo lhe dar um aviso prévio para que você possa começar a lutar contra essa doença.

Pense no inchaço dos gânglios linfáticos como o sistema de alarme do seu corpo.

Quando esse alarme dispara, é a sua oportunidade de se preparar.

Armado com este aviso e a lista de sugestões acima para o tratamento de gânglios linfáticos inchados em casa, você pode ser muito mais rápido no sorteio quando a doença vem chamando.

Com estes práticos remédios caseiros à sua disposição, você pode tratar não só as suas glândulas linfáticas inchadas, mas também as causas subjacentes mais comuns, tudo sem colocar o pé fora da sua porta.

A habitação nos gânglios linfáticos pode ser muito desconfortável, mas compreenda que é a forma do seu corpo cuidar de si quando mais precisa.

Por isso cuide bem dos seus gânglios linfáticos, e eles cuidarão bem de si.

Estes remédios caseiros fáceis, rápidos e versáteis são um bom lugar para começar.