É a Dieta BRAT Segura para Crianças?
A dieta BRAT (Bananas, Arroz, Molho de Maçãs, Torradas) foi outrora um dos principais conselhos da maioria dos pediatras para crianças com o estômago perturbado. A idéia era que ela dava ao intestino uma chance de descansar e reduzia a quantidade de fezes produzidas. Especialistas agora dizem que a dieta BRAT pode não ser a melhor opção para crianças doentes.
Porque os alimentos da dieta BRAT são pobres em fibras, proteínas e gordura, a dieta carece de nutrição suficiente para ajudar a recuperação do trato gastrointestinal de uma criança. A Academia Americana de Pediatria recomenda agora que as crianças retomem uma dieta normal, bem balanceada e apropriada para a sua idade dentro de 24 horas após ficarem doentes. Essa dieta deve incluir uma mistura de frutas, vegetais, carne, iogurte e carboidratos complexos.
Bambas as crianças e adultos doentes precisam beber muitos líquidos para evitar a desidratação. A água é boa, mas adicionar caldo, uma bebida esportiva, ou uma solução de reidratação pode ajudar a substituir os eletrólitos perdidos.
Chame o seu profissional de saúde se você ou a sua criança experimentar:
- Diarreia que dura mais de três dias
- Temperatura de 102 graus Fahrenheit ou superior
- Urina reduzida
- Cabeça leve
- Sem lágrimas ou bochechas afundadas