Question: É verão, e eu vou passar muito tempo ao ar livre. Sou susceptível a erupções cutâneas por calor. Qual é o melhor tratamento para isso?

Lembro-me de antecipar as férias de verão quando era criança. Estávamos sempre ocupados a planear e a participar nas actividades do bairro – passeios de bicicleta, caminhadas, e passeios de pesca e campismo. As mães do bairro tinham um suprimento pronto de curativos, Bactine, e creme anti-séptico para cuidar daqueles esperados e inevitáveis arranhões, arranhões, cortes e picadas de insetos ao longo do caminho.

Mas também me lembro de algumas ocasiões em que desenvolvi uma coceira, erupção cutânea nas costas, abdômen e pernas. Minha mãe chamava isso de calor de picada ou erupção cutânea de calor. Parecia acontecer inesperadamente com o tempo quente. Cortar a relva em tempo de 95 graus ou viajar no banco de trás de um carro com capas plásticas transparentes e sem ar condicionado pareciam ser algumas das causas para mim.

Rash térmico é um termo usado para descrever várias condições de pele que são provocadas pela exposição ao calor ou superaquecimento. Também conhecido como calor espinhoso, erupção cutânea ou miliaria, pode afectar qualquer pessoa e é geralmente prevalente em climas quentes e húmidos. A erupção cutânea poro obstruído ou os canais de suor prendem a transpiração sob a pele, causando inflamação com uma sensação de prurido ou picada. O suor salgado preso sob a pele causa irritação, que pode levar a pequenas bolhas ou inchaços vermelhos que podem ficar bastante inflamados e possivelmente infectados.

Os infantes tendem a ser mais susceptíveis às erupções cutâneas, possivelmente devido ao facto de os canais de suor de um recém-nascido não estarem completamente desenvolvidos. Os adultos que estão acamados ou que têm áreas maiores de dobra da pele na virilha, debaixo do braço ou dos seios também podem ser mais susceptíveis. Também não é raro que este tipo de erupção cutânea se desenvolva sob um rastreador de aptidão física usado com força no pulso.

Em 2014 a Fitbit Inc. lembrou o rastreador de atividade de força devido a milhares de relatos de irritação da pele causada pelo dispositivo. A empresa colocou um aviso em seu site, alertando os usuários sobre o potencial de irritação da pele com rastreadores usados no pulso e as medidas que podem ser tomadas para ajudar a prevenir o problema.

Nova pesquisa determinou que uma erupção cutânea que se assemelha a um calor espinhoso pode ser um sintoma da COVID-19. Relatos iniciais da China e da Europa mostraram que erupções cutâneas podem aparecer em até 20% dos pacientes com COVID. Pesquisas posteriores descobriram que pacientes com COVID apresentam uma variedade de lesões cutâneas que se assemelham a diferentes tipos de erupções cutâneas. A maioria dos casos de erupções cutâneas de calor leve desaparecem em poucos dias, mas deve procurar cuidados médicos se piorar ou durar mais de uma semana, ou se tiver outros sintomas ao mesmo tempo.

O primeiro tratamento que recomendo é lavar a área com água fria e sabão suave. Deixe a pele secar ao ar e evite esfregar com uma toalha. Tente permanecer em um ambiente com ar condicionado para permitir que a pele esfrie. Uma compressa fresca como um pano húmido pode ser usada intermitentemente durante 15 a 20 minutos por hora, mas lembre-se de deixar a pele secar ao ar entre as aplicações. Você quer evitar o contato da pele com a pele, colocando um pano de algodão limpo e seco ou outro material respirável sob os seios ou entre as dobras cutâneas do abdômen, axilas ou nádegas.

Para casos leves, recomendo o uso de loção de calamina para ajudar a controlar a coceira. Um tratamento de banho frio com aveia coloidal (aveia moída suspensa num líquido, geralmente água) como o Aveeno’s parece ajudar, especialmente em crianças. Algumas pessoas ficam aliviadas com o uso de pó de aveia em pó ou um tipo similar de pó.

Para sintomas mais graves, pode ser necessário usar creme de hidrocortisona tópica de venda livre ou creme de corticosteróide suave como o triamcinolona. Tomar um anti-histamínico oral como o Benadryl (difenidramina) pode ajudar com a comichão. Como bónus, pode também ajudá-lo a adormecer se a dor e irritação estiverem a afectar o seu sono.

Embora a erupção cutânea seja imprevisível, os sintomas da erupção cutânea podem ser evitáveis ou reduzidos. Você pode se vestir com roupas de algodão leves e soltas que respiram. Evite usar tecidos sintéticos como acrílico, poliéster ou rayon, que mantêm a humidade perto da pele. Beber muita água para permanecer hidratado ajuda a manter o seu corpo fresco, assim como passar tempo em ambientes com ar condicionado. Seja criativo em encontrar maneiras de se manter frio em tempo quente.