PTSD significa Desordem de Estresse Pós Traumático. Este é um termo que descreve um transtorno que é vivenciado após um evento traumático. Os sintomas podem incluir sentir-se hiper-arousado, estressado ou em borda. Uma descrição completa dos sintomas do TEPT pode ser encontrada aqui. Os ativadores do TEPT são situações cotidianas que fazem uma pessoa reviver o evento traumático como se ele ocorresse de novo nos sintomas presentes ou relacionados. Estes sintomas podem incluir fortes sentimentos, memórias ou emoções.
Como desenvolvemos os gatilhos de TEPT?
As memórias de trauma são codificadas sensorialmente, não linguisticamente. Isto significa que elas são codificadas através dos sentidos. O que é que isto significa? Quando experimentamos um trauma, o nosso cérebro liga as experiências sensoriais à memória do trauma. Isto significa que quando experimentamos um estímulo sensorial similar novamente, ele pode desencadear sintomas de TEPT. Quando experimentamos um estímulo sensorial semelhante ao que experimentamos no momento do trauma, nosso cérebro diz ao nosso corpo que estamos em perigo. Ele está dizendo ao corpo para mobilizar os recursos necessários para lutar ou fugir do perigo. Os estímulos PTSD podem incluir qualquer coisa que experimentamos através dos sentidos da visão, olfato, tato ou paladar. Eles também podem incluir qualquer coisa que lembre o trauma.
Exemplos de gatilhos de TEPT
Acionadores de TEPT lembram a uma pessoa o incidente ou incidentes traumáticos que ela sofreu. Os exemplos, portanto, diferem de pessoa para pessoa. Exemplos de gatilhos de TEPT podem incluir:
Smell: Um cheiro específico pode desencadear sintomas de trauma. Por exemplo, se você sofreu abuso por alguém usando um tipo particular de aftershave quando você sente o cheiro desse tipo de aftershave novamente, isso pode desencadear sintomas traumáticos.
Som: Ouvir um som que é semelhante a um associado a um trauma pode ser desencadeante. Um exemplo pode ser um carro a disparar de volta. Se você sofreu um traumatismo de combate a um carro em resposta a um tiro pode soar semelhante a uma arma ou arma militar. Ser falado de uma determinada maneira com um determinado tom pode trazer de volta sintomas de trauma.
Situação: Se você sofreu um trauma repetitivo numa determinada altura do dia, por exemplo, quando o sol se punha a esta hora do dia, pode desencadear sintomas de trauma. Se você sofreu um trauma em um lugar ocupado com muitas pessoas entrando em um ambiente similar pode desencadear sintomas de TEPT.
Situação: Comer ou beber algo que você consumiu no momento de um evento traumático pode lembrá-lo de um evento traumático.
Palavras: Palavras específicas ou combinações de palavras podem indicar sintomas do tipo traumático.
Media: Vivemos num mundo saturado de mídia onde temos acesso a centenas de diferentes tipos de mídia. Assistir a um artigo onde alguém experimenta um trauma semelhante ao nosso pode desencadear sintomas.
PTSD Solutions
Na maioria dos casos os sintomas de trauma se dissipam algumas semanas após a experiência de um trauma. Se os sintomas persistirem após um mês é aconselhável obter alguma ajuda profissional com o trauma de um profissional treinado para o trauma. Os tratamentos de trauma podem incluir terapia EMDR ou Traumaterapia.