Recovery from infidelity can depend to cultural background. Pode depender da visão pessoal ou religiosa de um casal. Muitos casais seguem uma terapia para decidir se devem permanecer numa relação após o caso. A terapia pode ajudá-los a processar seus sentimentos sobre o assunto.

Um terapeuta pode ser um ouvinte de apoio. Eles podem ouvir enquanto ambas as partes compartilham o que sentem sobre a infidelidade. Um terapeuta pode ajudar o casal a aprender sobre suas necessidades e objetivos de relacionamento. O casal pode então optar por manter ou terminar a sua relação. Um terapeuta pode ajudar se o casal quiser salvar a relação. Eles podem ajudar o casal a aprender o quanto estão comprometidos com a relação. Os parceiros podem aprender a reparar a confiança e a navegar no processo de cura.

Um terapeuta também pode ajudar a esclarecer a relação. Eles podem encorajar uma discussão aberta sobre os pontos fortes e fracos da relação. O terapeuta pode colocar em questão padrões de relacionamento pouco saudáveis. Estes podem incluir codependência, abuso emocional, ou assuntos repetidos. Os terapeutas podem ajudar as pessoas que foram enganadas no trabalho através de sentimentos de culpa própria.

• Ajuda a Recuperar da Infidelidade do Parceiro
• Terapia para Evitar a Infidelidade
• O Processo de Recuperação
• Ending a Relationship After Infidelity
• Fale com o seu parceiro sobre um caso
• Ajuda para a Infidelidade: Exemplos de casos

Ajuda a recuperar da infidelidade de um parceiro

Descobrir a infidelidade de um parceiro pode ser um grande golpe. É natural sentir emoções intensas ou confusas. Algumas pessoas optam por falar com um terapeuta sobre estes sentimentos. A terapia individual pode ajudar alguém que tenha sido afetado pela infidelidade. A terapia pode ajudar a explicar a resposta de uma pessoa ao caso do seu parceiro. Pode se concentrar em perdoar, deixar ir, ou seguir em frente. Há muitas maneiras de lidar com sentimentos que vêm com a infidelidade. Um terapeuta pode ajudá-lo a olhar para as suas opções. Você pode decidir se reconciliar ou se separar do seu parceiro.

A terapia pode ser útil para casais afetados pela infidelidade. A terapia de casais pode ajudar a atender às necessidades de ambos os parceiros. Um casal pode optar por salvar a sua relação. A terapia pode ajudá-los a trabalhar no seu vínculo. Um casal também pode optar por se separar como resultado de uma infidelidade. Eles podem buscar terapia para uma separação mais civil.

Os casais afetados pela infidelidade podem ir para o aconselhamento de discernimento. Neste tipo de terapia, a relação está em cima da mesa. Ambos os parceiros decidem se querem permanecer na relação. Os parceiros frequentemente têm desejos opostos quando iniciam o aconselhamento de discernimento. O terapeuta pode ajudá-los a chegar a um acordo. Eles ajudarão ambos os parceiros a aceitar a decisão final.

Terapia para evitar a infidelidade

Algumas pessoas citam a falta de realização como motivo para enganar. Também pode ser vício sexual, baixa auto-estima, vingança, ou outra coisa qualquer. A terapia pode ajudar em muitas destas questões. Se você tem vontade de trair o seu parceiro, considere o que está causando esse desejo. Você pode ser capaz de lidar com isso em terapia. Isto pode ajudá-lo a evitar a infidelidade. A terapia um-a-um ou terapia de casal pode ajudá-lo a lidar com a insatisfação no seu relacionamento. Pode também abordar sentimentos negativos que podem ser reprimidos. A terapia cognitiva comportamental (TCC) pode ajudá-lo a trabalhar através da dependência sexual.

Se você se sentir tentado a se envolver em infidelidade, pode ajudar a ser honesto sobre isso. Reconhecer o problema e trabalhar através dele com o seu parceiro pode ser útil. A honestidade pode acabar por emprestar força ao relacionamento.

O Processo de Recuperação

A recuperação de um caso pode ser um processo demorado. Pode ser especialmente demorado para casais que desejam se reconciliar. Não há como dizer se um casal vai se recuperar de um caso. É impossível dizer quanto tempo pode demorar a recuperação. Mas os especialistas concordam que a cura pode muitas vezes ocorrer dentro de 2 anos. Alguns casais podem demorar mais tempo para se recuperarem. Outros podem consertar seu relacionamento mais cedo. Mais uma vez, não há uma linha temporal concreta para a recuperação. Uma linha temporal de recuperação pode depender das reacções do casal após a descoberta do caso.

Outros factores podem influenciar o processo de recuperação. Estes incluem:

• Habilidades de comunicação
• Tolerância para conflito
• Capacidade para honestidade
• Aceitação de responsabilidade pessoal
• Estilo de ligação

Todos os relacionamentos são únicos. O processo de recuperação da infidelidade também varia. A recuperação normalmente progride através das seguintes fases:

• Fase Traumática. Esta fase vem depois de o caso ser descoberto. O parceiro traído pode sentir choque ou trauma quando descobre o caso. Eles podem sentir raiva, vingança e desesperança. Esta fase é muitas vezes uma montanha-russa de emoções. Estas podem variar desde a perda e o luto até a raiva e a frustração. Elas podem vir com lágrimas ou conflitos. Ambos os parceiros lutam para pensar com clareza durante esta fase. Eles podem experimentar sintomas físicos como perda de apetite e perda de peso.
• Esclarecimento de Problemas. Durante este tempo, os casais começam a examinar o que levou ao caso. Pode ainda haver uma grande instabilidade emocional. Mas os casais agora querem entender porque o caso aconteceu. Este processo pode levar ao encerramento. Quanto mais cedo os casais puderem começar, mais cedo poderão colher as recompensas do encerramento. Recrutar a ajuda de um terapeuta pode ser útil durante este tempo. Esta fase pode ser estressante para um ou ambos os parceiros.
• Tratar do problema. Isto é quando o verdadeiro trabalho começa. As emoções tornam-se mais manejáveis. Os parceiros podem então começar a trabalhar nas questões que levaram ao caso. Haverá altos e baixos neste processo. Culpa e raiva podem se misturar com saudade do relacionamento como era antes. Mas os casais podem se beneficiar da perseverança durante esta fase. Eles são muitas vezes capazes de resolver problemas pela raiz do seu descontentamento.

Próximo, os casais podem abraçar a nova relação que eles criaram. A terapia da infidelidade pode permitir que os casais desenvolvam um vínculo mais forte e verdadeiro. Mas ainda pode ser difícil para o parceiro traído confiar no outro. Ambos os parceiros ainda podem ter dificuldade em entender por que o caso aconteceu. Eles podem ter dificuldade em aceitar que a vida que conheciam não será a mesma.

As técnicas ensinadas em terapia podem ajudar os casais a aprender como ultrapassar o caso. Eles podem continuar a desenvolver um relacionamento aberto, honesto e novo. Esta relação será mais livre das emoções negativas do caso.

Cessando um relacionamento após a infidelidade

Para a pessoa cujo parceiro traiu. Um casal pode decidir terminar a sua relação após um caso. Os terapeutas ainda podem ajudar ambas as partes durante este tempo. O parceiro que foi traído pode achar útil discutir sentimentos de inadequação, traição e raiva. Um terapeuta também pode ajudá-los a lidar com o trauma de perder um parceiro.

Para a pessoa que teve um caso. O parceiro que teve o caso pode sentir arrependimento. Eles podem querer compreender o que os levou a ter um caso. Por exemplo, eles podem ter tido um caso porque sentiram que a sua relação não era satisfatória. Um terapeuta pode ajudá-los a aprender como compartilhar sentimentos de insatisfação de forma mais eficaz. Aprender essas habilidades pode impedi-los de repetir o comportamento.

Conversando com seu parceiro sobre um caso

Considerar o processo de ter um caso. Há muitos passos nesse processo. A abertura sobre um caso é uma etapa. Discutir o que fazer a seguir é outra série de conversas. Estas podem levar tempo. O passo final é muitas vezes uma de duas coisas. Pode ser uma discussão sobre como terminar a relação. Também pode ser uma série de diálogos que giram em torno da reconstrução da confiança.

Pode ser difícil saber como superar um caso. Um conselheiro de casais pode ajudar os casais em qualquer fase da discussão de um caso. As seguintes são algumas dicas a ter em mente durante estas discussões:

• Seja paciente. Se você teve um caso, tenha paciência com as reações do seu parceiro. Processar o seu caso pode ser doloroso para eles. Também pode ajudar a praticar paciência com o seu parceiro se você foi enganado. Deixe-os expressar o que sentem sobre a situação, também.
• Seja responsável. Se você teve um caso, seu parceiro pode ter emoções fortes, incluindo a raiva. Evite culpar o seu parceiro pelas suas acções. Não minimize o impacto de suas ações.
• Peça desculpas e perdoe. Isto deve acontecer se um casal deseja reconstruir o seu relacionamento. A pessoa que teve um caso deve oferecer um sincero pedido de desculpas. A pessoa que foi traída deve aceitar este pedido de desculpas em termos sólidos. Este processo não pode ser apressado. Mas muitas vezes é necessário reconstruir uma relação.
• Comunicar. Escute ativamente o que seu parceiro tem a dizer. Fale sinceramente com eles em troca. Reafirme a sua dedicação em consertar a relação, se for essa a sua escolha.

Ajuda para a Infidelidade: Exemplos de casos

• Decidindo revelar um caso. Amara, 27 anos, procura terapia porque traiu a sua parceira. Ela se sente culpada. Amara recentemente terminou o caso. Mas ela ainda não revelou a sua infidelidade ao seu parceiro. Ela está aterrorizada por fazer isto. Ela não quer que esta relação termine. Ela também não quer ferir os sentimentos do seu parceiro. Amara sente que ela “deve” contar ao seu parceiro. Ela não está certa de que fazer isso seja o melhor caminho. O terapeuta ajuda Amara a esclarecer quais podem ser as suas motivações para contar ou não contar. Juntos, eles avaliam as possíveis consequências de cada caminho. Amara decide que o seu compromisso com a honestidade exige que ela conte ao seu parceiro. O terapeuta ajuda-a a preparar-se para esta tarefa e a gerir a sua ansiedade depois. O trabalho do casal com um terapeuta diferente é recomendado para ajudar a dupla a recuperar ainda mais.
• Determinar se ela deve ou não separar-se. Don e Felicia, na casa dos 40 anos, entram no aconselhamento de casais. Don revelou que tem uma amante. Ele não tem certeza se está pronto para parar de vê-la. Felicia está zangada e deprimida. Ela sente que deve deixar o casamento, mas ainda está “apaixonada pelo Don”. O terapeuta forma um acordo com o casal. Eles vão decidir se vão continuar ou dissolver o casamento dentro de um mês. O Don acaba com o seu caso. Mas ele ainda é muito ambivalente. O terapeuta ajuda o casal a descobrir problemas antigos com a intimidade no seu casamento. Don admite outros casos anteriores. Don e Felicia são ambos recomendados para uma terapia individual simultânea e separada. Don deve trabalhar nas suas compulsões. Felicia deve trabalhar através de sentimentos de inadequação e raiva. Depois de vários meses, Felicia decide que precisa de uma separação experimental. Don admite que ele ainda está tendo um caso. No entanto, eles continuam a terapia juntos. Don finalmente termina o seu caso. Um ano depois, o casal reencontra-se. Eles começam a recolher os pedaços com a ajuda do terapeuta.

1. Reynolds, R. (n.d.). Os erros do terapeuta ao lidar com a infidelidade. Recuperação de casos. Recuperado de https://www.affairrecovery.com/newsletter/founder/therapist-mistakes-with-infidelity-recovery
2. Opções do programa de tratamento de dependência de sexo. (n.d.). Obtido de https://www.psychguides.com/guides/sex-addiction-treatment-program-options
3. Por que as pessoas traem os seus parceiros e como o aconselhamento pode ajudar nos assuntos. (2013, 20 de julho). Obtido de https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/why-people-cheat-on-partners.htm