Os smoothies verdes são uma forma fantástica de colocar os seus vegetais e verduras no seu dia e ainda assim obter a fibra – é por isso que recomendo smoothies em vez de sumo!
Se não for um comedor de pequeno-almoço ou não receber porções suficientes de vegetais e frutas todos os dias, adicione smoothies verdes à sua rotina. Eles dão-me mais energia de manhã do que mesmo café!
Os meus smoothies verdes incluem sempre uma fonte de proteína para uma energia extra. Não tenha medo de adicionar 1/4 de chávena de amêndoas – irá beneficiar de proteínas, fibras e gorduras saudáveis que o manterão cheio por mais tempo!
Tente este Smoothie Verde de Amêndoas de Aipo para um pequeno-almoço ou lanche saudável e energizante que o fará sentir-se bem. Leve-o consigo num frasco de vidro e agora não há desculpas para não comer bem quando está ocupado 🙂
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- CursoBebida, Pequeno Almoço, Lanche
- Cozinha Americana, Canadiano
| Doses | Tempo de preparação |
| 1 | 7 minutos |
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Aipo Verde Amêndoa Aipo Amêndoa Verde Smoothie
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- 1 chávena de água
- 1/4 chávena de amêndoa crua, sem sal
- 2 talos de aipo cortados em cubos de 2 polegadas
- 1 punhado de espinafres cerca de 1 copo
- 1 maçã média cortada
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Adicione água e amêndoas ao seu liquidificador. Misture em alta até que as amêndoas comecem a quebrar.
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Adicione o aipo, espinafres e fatias de maçã e misture até ficar macio.
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Sirva e divirta-se!
Investir num liquidificador de alta qualidade e ficará contente por o ter feito. Você pode usá-lo para smoothies verdes, manteigas de nozes, leite de nozes e muito mais! Eu gosto do liquidificador Ninja Professional (BL660)
e do Liquidificador Vitamix 5300 
