A termoterapia tem sido popular mesmo em tempos pré-históricos. De facto, muitas pessoas preferem-na à crioterapia (terapia do frio) ou ao uso de analgésicos de venda livre.

A terapia do calor é uma opção barata e conveniente nos dias de hoje. Basta ir a qualquer loja farmacêutica, e você pode facilmente colocar as mãos em uma almofada de aquecimento. No entanto, com benefícios, vêm os efeitos secundários. As almofadas aquecedoras são seguras e eficazes? Vamos descobrir!

O que é a Terapia de Calor?

A Terapia de Calor funciona para relaxar os músculos tensos. Cãibras, espasmos e nós musculares respondem excepcionalmente à terapia de calor. Eles mostram grande alívio quando lutam contra dores crônicas ou rigidez muscular.

Calor aumenta a circulação sanguínea para a área muscular afetada. À medida que o sangue entra, ele traz oxigênio, assim como uma grande variedade de produtos químicos que podem ajudá-lo a superar os espasmos dolorosos. Além disso, isto também melhora a rigidez muscular promovendo a mobilidade.

A terapia com calor pode ser fornecida por uma série de métodos diferentes. Você pode usar frascos quentes para alívio da dor, mas esta é a opção menos segura. Pacotes de aquecimento que podem ser aquecidos no microondas ou aquecidos por imersão em água quente são opções de aquecimento não elétrico que poderiam ser usadas.

No entanto, a opção mais avançada, moderna e eficaz de terapia de calor é o uso de almofadas de aquecimento elétrico. Dito isto, elas funcionam mesmo?

Como funcionam as almofadas de aquecimento?

As almofadas de aquecimento funcionam como qualquer outro electrodoméstico dentro de sua casa. Elas geram um campo electromagnético (CEM) de linhas para funcionar. Estas são invisíveis à vista, mas são geradas a partir de aparelhos eléctricos, fios eléctricos e cabos eléctricos.

Após ligar a almofada de aquecimento, o CEM gera e dissipa o calor. O calor passa por alguns centímetros nos seus tecidos, e isto funciona para desencadear nós para se livrar da dor.

Embora, acredita-se que estas linhas de força sejam prejudiciais à saúde. De facto, a utilização de secadores de cabelo e máquinas de barbear eléctricas demonstrou causar danos no DNA.

Aquecimento das almofadas de aquecimento seguro?

A segurança das almofadas de aquecimento depende de uma série de coisas. Para elaborar sobre a segurança das almofadas de aquecimento, vamos dividir esta secção em duas. Primeiro falaremos sobre quando você deve usá-las e, em seguida, acompanhar quando não usá-las.

Quando aplicar a Terapia de Calor?

Para lesões não-inflamatórias

Mencionamos anteriormente como as almofadas de aquecimento aliviam a dor muscular, a rigidez e os espasmos. Isto continua mostrando que as almofadas de aquecimento funcionam melhor para lesões não-inflamatórias.

As lesões não-inflamatórias referem-se à dor aguda. Esta pode ser a dor que você encontra quando chega ao ginásio depois de fazer uma pausa por algum tempo. A dor baça em seus músculos alivia rapidamente assim que você coloca uma almofada de aquecimento sobre a área.

Dores não-inflamatórios também podem ser resultado de nós musculares, que é mais conhecido como “pontos de gatilho”. Os nós musculares resultam principalmente de sobre-exaustão. Quando você coloca muito estresse em um músculo, ele tende a desenvolver pontos de gatilho, que deixam o músculo dolorido.

Para dor crônica

Você pode usar almofadas de aquecimento para alívio temporário da dor crônica também. Isto pode ser ligado à osteoartrite quando se tem dores articulares graves, especialmente nos joelhos. A colocação de uma almofada de aquecimento sobre os joelhos ajuda a superar a dor. Para melhores resultados, pode seguir termoterapia com exercícios específicos, conforme aconselhado pelo seu fisioterapeuta.

Para cólicas menstruais

Colocar uma almofada de aquecimento sobre a pélvis inferior também pode aliviar as cólicas menstruais. No entanto, você precisa ter certeza de que a almofada de aquecimento não está em contato direto com sua barriga, pois isso pode causar queimaduras na pele.

Para dores no pescoço

O uso prolongado de telas, especialmente telas de laptop e computadores enquanto estuda ou trabalha, pode resultar em dores no pescoço. Para superar a dor aguda no pescoço, você pode colocar uma almofada de aquecimento sobre a área.

Além disso, certifique-se de que a almofada de aquecimento não é deixada ligada por mais de 15 minutos. Após 15 minutos, desligue-a, e deixe os seus músculos descansar.

Quick tip:

Pode livrar-se destes problemas através de terapia de calor na maioria dos casos. No entanto, é importante sempre adicionar outras coisas ao seu plano de terapia, começando com alguns exercícios que visam especificamente a área muscular é essencial.

Outras coisas, tomar acetaminofeno ou qualquer outro remédio para o alívio da dor de balcão também é altamente benéfico. Você pode tomar qualquer medicamento prescrito pelo seu médico com uma dosagem adequada.

Então, se você sentir que a dor persiste e não mostra qualquer melhoria mesmo após um curso de terapia planejado, então verifique imediatamente com o seu médico.

Quando não se aplica a terapia de calor

Avenientes de muitas vantagens do uso de almofadas de aquecimento, há certos inconvenientes também. A termoterapia piora certas condições médicas.

Não usar para lesões recentes

Você nunca deve usar uma almofada de aquecimento sobre uma lesão recente. O que é um ferimento recente? Um tecido inflamado que parece estar vermelho ou inchado e está associado à dor.

A pele sobre a área será sensível ao toque. Portanto, estas coisas indicam que a sua lesão é recente e não deve ser tratada com calor. A melhor maneira de tratar tais lesões é a terapia com frio.

Não usar excessivamente

Não usar almofadas de aquecimento excessivamente. Você pode superaquecer a área e fazer com que a regulação da temperatura do seu corpo seja interrompida. Expor seu corpo aos campos eletromagnéticos por um período de tempo maior também pode causar danos ao seu corpo.

Não usar para Estirpes Musculares

É importante notar que as almofadas de aquecimento não devem ser usadas diretamente sobre a pele. Deve haver uma camada de roupa entre a almofada de aquecimento e a sua pele. Você pode colocar uma toalha, peça de pano ou qualquer outro material adequado para evitar queimaduras e irritações.

Você pode usar almofadas de aquecimento para pontos de gatilho, que são nós musculares, mas não pode usá-las para esforço muscular. Uma tensão muscular é um sinal de dano físico, um rasgão no músculo. Portanto, é importante saber a diferença entre os dois.

Não usar durante a gravidez

Guardamos o ponto mais importante para o último: a gravidez. O uso de almofadas de aquecimento para alívio da dor não é aconselhado durante a gravidez. Isto tende a aumentar a temperatura do corpo não só da mãe mas também do bebé. Um aumento da temperatura corporal do bebé perturba o crescimento normal.

Pensamentos Finais

As almofadas de aquecimento são seguras? Sim e não. Como qualquer outra coisa, as almofadas térmicas têm vantagens e desvantagens. Portanto, você tem que tomar melhores cuidados e medidas de precaução enquanto as usa, pois as consequências irão afectar directamente o seu corpo.