Baby on Board!

Se está a usar uma cadeira de massagem ou a considerar comprar uma, mas está preocupado em usá-la se ficar grávida, não precisa de se preocupar. Além disso, tal como receber uma massagem de um terapeuta, desde que siga as precauções de segurança, pode desfrutar de uma bela massagem para aliviar essas dores e dores.

É sugerido que espere até estar cerca de quatro a seis meses antes de receber uma massagem, e possivelmente para evitar a zona do tornozelo quando estiver a receber uma massagem, devido à preocupação de que a estimulação destes pontos de pressão ou do corpo possa causar um parto precoce ou problemas com a gravidez. Você pode sempre esperar até que a gravidez esteja totalmente estabelecida também.

Se você estiver pensando nos elementos de aquecimento, eles estão normalmente localizados nas costas ou panturrilhas/pés. É pouco provável que isto aumente a sua temperatura corporal da mesma forma que uma banheira de água quente ou sauna. Também é provável que queira manter a panturrilha e o massagista de pés suaves. As pessoas grávidas podem ser susceptíveis a coágulos de sangue e uma massagem profunda nas pernas pode desalojá-las.

Também pode estar preocupado em usar a função de vibração numa cadeira de massagem, mas isto não é mais jarrante do que uma caminhada rápida ou uma corrida ligeira. Nenhuma evidência científica demonstra que o uso pré-natal de uma cadeira de massagem pode causar um aborto espontâneo. Você está seguro.

Benefícios da cadeira de massagem durante a gravidez

Pesquisa demonstrou que a massagem terapêutica durante a gravidez pode diminuir a ansiedade, melhorar os sintomas da depressão, aliviar dores musculares e nas articulações, e melhorar os resultados do trabalho de parto e a saúde do recém-nascido. Embora existam diferentes técnicas utilizadas, a favorita é a Massagem Sueca.

Massagem Sueca ajuda a diminuir a tensão muscular e reforça a circulação linfática e sanguínea através de uma ligeira pressão. É também o método de massagem mais recomendado para grávidas porque pode ajudar a combater vários dos desconfortos comuns associados às alterações esqueléticas e circulatórias causadas pelas mudanças hormonais.

Below encontrará um resumo básico de cada um dos benefícios que este tipo de massagem, encontrada em várias cadeiras, pode proporcionar.

Regulação hormonal

Estudos da última década mostram que os níveis hormonais associados ao relaxamento e ao stress são muito alterados quando a massagem terapêutica foi introduzida nos cuidados pré-natais.

Nesses que receberam massagens bissemanais durante apenas cinco semanas, hormonas como a norepinefrina e o cortisol, que estão associadas ao stress, foram reduzidas, e os níveis de dopamina e serotonina foram aumentados. Baixos níveis de dopamina e serotonina estão relacionados à depressão.

Estas alterações nos níveis hormonais também levaram a menos complicações durante o nascimento e menos casos de complicações no recém-nascido, tais como baixo peso ao nascer. As evidências sugerem fortemente que existem benefícios para a saúde materna e do recém-nascido quando a massagem terapêutica é incorporada nos cuidados pré-natais regulares.

Inchaço reduzido

Edema, ou inchaço das articulações, é frequentemente o resultado da redução da circulação e aumento da pressão nos principais vasos sanguíneos pelo útero pesado. A massagem ajuda a estimular os tecidos moles a diminuir a acumulação de fluidos nas articulações inchadas. Também ajuda na eliminação dos resíduos de tecidos transportados pelo sistema linfático do corpo.

Dores do Nervo Ciático

Dores do Nervo Ciático são sentidos por muitas pessoas no final da gravidez. O útero senta-se e pressiona os músculos do pavimento pélvico e da parte inferior das costas. A pressão causa tensão nos músculos da parte superior e inferior das pernas, fazendo-os inchar e comprimir os nervos próximos.

A terapia de massagem ajuda a tratar os nervos inflamados, libertando a tensão nos músculos próximos. A massagem tem ajudado muitas pessoas grávidas a experimentar uma redução significativa na dor do nervo ciático. Nas cadeiras de massagem, a construção do L-Track pode tratar bem esta área.

Alívio das dores nas costas

Um dos problemas mais frequentemente relatados durante a gravidez são as dores nas costas. Uma cadeira de qualidade, com ou sem calor, pode ajudar a aliviar algumas destas dores. A maioria das pessoas grávidas sente isto na parte inferior das costas, e muitas encontram os rolos da cadeira que proporcionam alívio quando os ajustam para atingir os lugares correctos.

Mood Enhancement

As dores, dores, e a sensação geral de desconforto associada à gravidez podem colocar qualquer pessoa de mau humor. Alguns minutos numa cadeira de massagem podem aliviar algumas das dores e ajudar a libertar essas hormonas de bem-estar para um melhor humor.

No Loções

As pessoas grávidas adquirem frequentemente um olfacto hiper-sensível e, ao contrário dos cremes, óleos ou loções usados num spa, uma cadeira de massagem não requer qualquer tipo de bálsamo. Isto pode ser benéfico quando se está grávida, porque certos odores podem causar náuseas. Como alguém que adoeceu com elixir bucal, isto é muito apelativo.

Força o seu sistema imunitário

alguns estudos indicam que receber uma massagem pode reforçar o seu sistema imunitário. A massagem estimula os seus glóbulos brancos e ajuda a criar mais linfócitos, que ajudam a proteger o corpo das doenças.

As cadeiras de massagem são uma excelente alternativa para pessoas grávidas que adoram massagens e querem todos os benefícios de uma massagem terapêutica mas não querem sair de casa.

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Quando as dores, dores ou outros sintomas associados à gravidez surgirem, alguns minutos de relaxamento na sua nova cadeira podem fazer toda a diferença.

Precauções para a massagem pré-natal

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Como em qualquer abordagem terapêutica ao bem-estar da gravidez, deve rever a massagem com o seu prestador de cuidados pré-natais. A melhor maneira de abordar os riscos da massagem pré-natal é ser informado.

As pessoas grávidas que tenham encontrado recentemente hemorragias, contracções pré-termo, ou que tenham experimentado qualquer uma das situações abaixo, devem falar com um profissional de saúde antes de receberem uma massagem:

• Gravidez de alto risco
• Hipertensão induzida pela gravidez (PIH)
• Pré-eclâmpsia
• Parto pré-termo prévio
• Inchaço severo, hipertensão arterial, ou dores de cabeça repentinas e graves

Então aí está!

Tire vantagem de todos os incríveis benefícios e passará mais tempo a desfrutar da sua gravidez, em vez de se sentir desconfortável. Se tiver alguma dúvida, não hesite em contactar-nos por telefone ou e-mail para [email protected].